Wie viele Fehlverhaltensweisen haben Sie sich zugezogen, die Ihren Augen schaden?

Wie viele Fehlverhaltensweisen haben Sie sich zugezogen, die Ihren Augen schaden?

(1) Die Nutzung von Computern, Mobiltelefonen und anderen elektronischen Geräten über längere Zeiträume ohne angemessene Pause. Dies kann zu Augenermüdung, Trockenheit und sogar Kopfschmerzen führen.

(2) Lesen oder die Verwendung von Computern oder Mobiltelefonen bei unzureichender Beleuchtung. Dies erhöht die Belastung der Augen, führt leicht zu einer Ermüdung der Augen und sogar zu Kurzsichtigkeit.

(3) Langes Tragen von Kontaktlinsen. Dies kann die Hornhaut schädigen und zu Problemen wie trockenen und schmerzenden Augen führen.

4. Häufiges Reiben der Augen mit den Händen. Auf Ihren Händen können sich Bakterien befinden, und wenn Sie Ihre Augen reiben, können diese Bakterien in Ihre Augen gelangen und eine Augeninfektion und -entzündung verursachen.

(V) Langes Starren auf einen Bildschirm, beispielsweise einen Computer oder ein Mobiltelefon, kann leicht zu einer Ermüdung der Augen und sogar zum Trockenen Auge führen.

Um die Gesundheit unserer Augen zu schützen, sollten wir diese schlechten Verhaltensweisen vermeiden und einige Maßnahmen ergreifen, um die Belastung unserer Augen zu verringern.

1. Gönnen Sie Ihren Augen regelmäßig Ruhe. Sie können Ihre Augenmuskulatur entspannen, indem Sie die Augen schließen und in die Ferne schauen.

(2) Achten Sie auf die Augenumgebung und vermeiden Sie es, über längere Zeit in Umgebungen mit wenig Licht zu lesen oder elektronische Geräte zu verwenden.

(3) Achten Sie auf Augenhygiene, waschen Sie sich häufig die Hände und vermeiden Sie es, die Augen mit den Händen zu reiben. Arbeits- und Ruhezeiten richtig einteilen und für ausreichend Schlaf sorgen;

4. Ergänzen Sie Ihre Augengesundheit angemessen mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin A und C sind, wie Karotten, Spinat usw.