Heute liegt leichter Schneefall | Tun Sie diese Dinge nicht nach leichtem Schneefall, der Gesundheitsschutz ist sehr wichtig!

Xiaoxue ist der zweite Sonnenbegriff im Winter, der im gregorianischen Kalender normalerweise zwischen dem 22. und 24. November stattfindet. Im Norden wird das Wetter nach dem Sonnenterm „Minor Snow“ kälter und der Regen beginnt, in Schnee überzugehen. Da die Bodentemperatur noch nicht kalt ist, wird es hauptsächlich leichter Schnee sein und es ist schwierig, dass sich Schnee auf dem Boden ansammelt. Daher spricht man von „leichtem Schnee“. Im Süden ist die kalte Luft mit großer Kraft angekommen und braust über die Berge und Gebirgskämme. Der frostige Morgen und der beißend kalte Wind haben der Erde eine Zeremonie bereitet, um die Ankunft des Winters anzukündigen.

Die Bedeutung des Sonnenbegriffs „Kleiner Schnee“ Die 24 Sonnenbegriffe sind das Produkt der alten Landwirtschaftszeit. Es handelt sich um ein Wissenssystem, das von den Vorfahren der Antike entwickelt wurde, die durch die Beobachtung der Bewegung der Himmelskörper die sich im Laufe eines Jahres ändernden Gesetze der Jahreszeiten, des Klimas, der Phänologie usw. verstanden. Es spielt eine äußerst wichtige Referenzfunktion bei der Steuerung der landwirtschaftlichen Produktion.

Die Alten teilten die vier Jahreszeiten nach den „Vier Gesetzen“ ein. Der Winter kommt nach dem Winteranfang, daher ist Xiaoxue der zweite Solarterm im Winter. Wenn die Sonne 240° der ekliptischen Länge erreicht, tritt sie in das Xiaoxue-Sonnenterm ein.

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Allerdings haben viele junge Menschen heute Missverständnisse hinsichtlich des Sonnenbegriffs „Minor Snow“. Sie gehen davon aus, dass es während der Sonnenperiode „Minor Snow“ mit leichtem Schneefall beginnen wird und dass es während der Sonnenperiode „Major Snow“ mit starkem Schneefall beginnen wird. Mit anderen Worten wird der Solarbegriff Xiaoxue mit dem Klimaphänomen des leichten Schneefalls gleichgesetzt. Ist das wirklich der Fall?

Der Solarterm „Kleiner Schnee“ ist in der Sammlung von Erklärungen zu den 72 Jahreszeitenwechseln im Mondkalender wie folgt festgehalten: „Mitte Oktober fällt Regen, der jedoch durch die Kälte verdünnt wird, sodass er zu Schnee kondensiert.“ Dies bedeutet, dass während dieser Sonnenperiode Regenfälle zu Schnee kondensieren, da es relativ kalt ist. Da die Kälte zu dieser Zeit jedoch nicht stark genug ist, fällt leichter Schnee, daher der Name „Leichter Schnee“.

Tatsächlich unterscheidet sich die Bedeutung des Solarbegriffs Xiaoxue von der Beschreibung der Schneegröße im Klima. Xiaoxue ist ein Solarbegriff, der Niederschlag und Temperatur widerspiegelt. Es handelt sich um einen Sonnenterm mit einer höheren Frequenz von Kältewellen und starken Kaltluftaktivitäten.

Der Beginn des Sonnenterms „Kleiner Schnee“ bedeutet, dass das Wetter kälter wird und die Niederschläge zunehmen. Da das Klima während dieser Sonnenperiode jedoch nicht sehr kalt ist und es nicht zu viel Niederschlag gibt, verwendeten die Menschen des Altertums „leichter Schnee“, um die Klimaeigenschaften während dieser Sonnenperiode zu beschreiben.

Es gibt auch drei Zeichen während des Sonnenterms des kleinen Schnees: „Im ersten Zeichen verschwinden Regenbögen; im zweiten Zeichen hebt sich der Himmel und die Erde senkt sich; im dritten Zeichen schließt sich die Welt und der Winter kommt.“ Das heißt, nach der Sonnenperiode des kleinen Schnees verwandelt sich der Regen aufgrund des kalten Wetters in Schnee und es ist natürlich schwierig, Regenbögen zu sehen. Die zweite Phase, „Der Himmel geht auf und die Erde fällt“, spiegelt das Yin- und Yang-Konzept der alten Völker wider und entspricht auch ihrem Verständnis von Klima und Leben.

Die nächsten drei Phasen der „Winterabschottung“ führen dazu, dass das Wetter noch kälter wird, Vögel und Tiere aus der Welt verschwinden und die Bauern beginnen, sich in ihren Häusern zu verstecken und Winterschlaf zu halten.

Xiaoxue Health 3 Verbote

1. Kombinieren Sie Bewegung und Ruhe und sitzen Sie nicht lange

Während der Saison mit leichtem Schneefall sinken die Temperaturen, die Aktivitäten im Freien nehmen ab und die Menschen verbringen mehr Zeit in Innenräumen. Darüber hinaus kann langes Sitzen den Stoffwechsel und die Durchblutung des Körpers verlangsamen und dadurch körperliche Beschwerden verursachen.

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie mehr Sport treiben, um den Stoffwechsel zu verbessern, die Durchblutung anzuregen, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte zu stärken und saisonalen Erkältungen vorzubeugen.

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2. Übertreiben Sie es nicht

Obwohl wir uns im Winter ernähren, werden wir nächstes Jahr gegen Tiger kämpfen. Um den Körper nicht zu belasten und Krankheiten vorzubeugen, muss aber auch auf eine sinnvolle Ernährung und eine ausgewogene Ernährung geachtet werden.

Der Grundsatz der Ernährung sollte „nährstoffreich und maßvoll“ sein. Fleisch, Obst und Gemüse sollten je nach individueller Situation verzehrt werden. Essen Sie nicht zu viel und beschränken Sie sich nicht auf eine einzige Nahrungsmittelart, da dies die Aufnahme und den Stoffwechsel des Körpers leicht beeinträchtigen kann.

3. Schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht lange auf

Früh zu Bett zu gehen kann der Yang-Energie helfen und den Körper warm halten. Durch spätes Aufstehen kann die Yin-Energie genährt werden, und wenn es bei Sonnenaufgang Zeit zum Arbeiten ist, können Sie der Kälte entgehen und sich warm halten, wodurch Yin und Yang ins Gleichgewicht kommen.

Ausreichender Schlaf ist vorteilhaft für die Erneuerung von Essenz und Qi, die Stärkung von Milz und Magen sowie die Stärkung von Muskeln und Knochen. Langes Aufbleiben schädigt die Nierenfunktion und verringert die Abwehrkräfte des Körpers.

Besonders ältere Menschen können länger im Bett bleiben, um mehr Schlaf zu bekommen, und dann nach Sonnenaufgang aufstehen, um sich zu waschen und Sport zu treiben.

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Konzentrieren Sie sich auf den Schutz dieser 4 Stellen : „Wenn Sie sich wohlfühlen möchten, ziehen Sie die Kleidung häufig aus und an.“ Während der Sonnenperiode „Kleiner Schnee“ sollten Sie je nach Bedarf Kleidung an- oder ausziehen. Decken Sie sich in einem warmen Raum nicht zu eng zu. Es ist besser, sich warm zu halten, ohne zu schwitzen. Wenn Sie an einen Ort mit niedrigeren Temperaturen gehen, sollten Sie sich rechtzeitig umziehen, um einen Wechsel zwischen Kälte und Hitze zu vermeiden.

Verhindern Sie kalte Füße: Das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen kann die Blutgefäße in den unteren Gliedmaßen erweitern und eine entsprechende Ischämie im Kopf verursachen, was Ihnen beim Einschlafen helfen kann.

Verhindern Sie, dass Ihr Kopf auskühlt: Der Kopf ist der Ort, an dem alle Yang-Meridiane zusammenlaufen und der am anfälligsten für Wind und Kälte ist. Tragen Sie daher unbedingt eine Mütze.

Schützen Sie Brust und Rücken: Brust und Rücken sind die Orte, an denen sich das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem befindet. Wenn diese Bereiche Kälte ausgesetzt sind, kann dies leicht zu einer koronaren Herzkrankheit führen.

Schützen Sie Taille und Bauch: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Niere die Grundlage der angeborenen Konstitution und die Milz die Grundlage der erworbenen Konstitution ist. Um im Winter gesund zu bleiben, müssen Sie daher Ihre Taille und Ihren Bauch, wo sich die Nieren befinden, schützen.

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Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Prüfungsexperte: Li Zhigao

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