Was sollten Sie tun, wenn Sie körperliche, geistige oder mentale Erschöpfung verspüren? Die traditionelle chinesische Medizin bietet Möglichkeiten zur Linderung von Beschwerden und Erschöpfung!

Autor: Peng Yuqing, Chefarzt, Orientalisches Krankenhaus, Universität für Chinesische Medizin Peking

Gutachter: Dong Fuhui, Chefarzt, Institut für Orthopädie und Traumatologie, Chinesische Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften

Sub-Health ist ein neues medizinisches System. Im Vergleich zum modernen medizinischen System ist es neu.

Das moderne medizinische System bezieht sich auf Krankheiten. Subgesundheit liegt nicht innerhalb des medizinischen Systems, sondern ist ein Gesundheitsproblem außerhalb des medizinischen Systems.

Der modernen Medizin fehlt das Verständnis für die Subgesundheit und sie kann keine Beweise dafür finden. Die Ergebnisse verschiedener Untersuchungen können alle normal sein und es fehlen entsprechende Maßnahmen und Ziele für die Behandlung.

Die TCM versteht Krankheiten aus einer anderen Dimension als die westliche Medizin. Die TCM betrachtet Krankheiten aus der Gesundheitsdimension und verfügt über drei Hauptsysteme: Gesundheitserhaltung, Medizinwissenschaft und Rehabilitationswissenschaft. Die TCM verfügt über ein besonders umfassendes System zur Gesundheitserhaltung, Rehabilitation und Gesundheitsvorsorge. Die TCM verfügt über ein theoretisches Behandlungssystem zur Behandlung von Untergesundheit.

Von Subgesundheit spricht man, wenn die Funktionen von Yin und Yang, Qi und Blut sowie der inneren Organe aus dem Gleichgewicht geraten. Derzeit kann es durch traditionelle chinesische Medizin korrigiert werden, beispielsweise durch die Anwendung chinesischer Medizin, Akupunktur, Akupunktur und Schröpfen als Gesundheitsmaßnahmen. Ihre Einbeziehung in die Bevölkerung bietet große Vorteile bei der Regulierung von Gesundheitsproblemen.

Müdigkeit ist ein Zeichen für eine eingeschränkte Funktionsfähigkeit oder verringerte Anpassungsfähigkeit und der häufigste Grund für einen schlechten Gesundheitszustand. Wenn Müdigkeit auftritt, muss dies ernst genommen werden und es müssen Anpassungen vorgenommen werden.

1. Wie behandelt die traditionelle chinesische Medizin chronische Müdigkeit?

In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es verschiedene Behandlungsmethoden gegen Müdigkeit.

Hauptsächlich geistige Erschöpfung. Geistige Erschöpfung kann Symptome wie Panik, Herzklopfen, Ruhelosigkeit, Schüchternheit, Angst und Schlaflosigkeit hervorrufen. Die Ursachen hierfür sind Probleme mit dem Herz-Qi, unzureichende Herzdurchblutung und Schäden an Herz und Milz. Die Hauptbehandlung besteht darin, das Herz zu nähren. Im Allgemeinen wird die traditionelle chinesische Medizin verwendet, um Herz und Milz zu nähren oder das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen. Zur Auswahl stehen chinesische Patentarzneimittel wie Guipi Decoction und Tianwang Buxin Dan. Wenn das Herz ausreichend mit Blut versorgt ist, herrscht im Geist Ruhe und die Müdigkeit lässt nach.

Hauptsächlich körperliche Ermüdung. Der Körper fühlt sich schwer, steif, angespannt und unwohl an, es treten Schmerzen im Rücken, in den Schultern, im Nacken und Kopfschmerzen auf, und man fühlt sich jeden Tag deprimiert. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies durch eine Stagnation des Leber-Qi verursacht wird. Konzentrieren Sie sich darauf, das Leber-Qi zu entlasten, den Qi-Fluss zu fördern und Qi und Blut ungehindert fließen zu lassen. Die gesamten Faszien, Gelenke und Bänder des Körpers werden genährt und Müdigkeit gelindert. Wählen Sie Rezepte, die die Leber beruhigen, die Meridiane reinigen, das Leberblut nähren und das Yang Qi dehnen.

Hauptsächlich Gehirnermüdung. Gehirnermüdung kann sich in Kopfschmerzen, Schwindel, Gedächtnisverlust und Schlafstörungen äußern. Psychische Erschöpfung wird vor allem durch Niereninsuffizienz und Leberdepression verursacht. Sie sollten ein Rezept wählen, das die Leber beruhigt, das Gehirn stärkt und den Geist erfrischt, wie zum Beispiel Shugan Yinao Decoction.

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Wie lange dauert es normalerweise, Müdigkeit mit chinesischer Medizin zu heilen?

Wenn die Müdigkeit erst vor Kurzem aufgetreten ist, waren Sie vor einiger Zeit mit der Arbeit beschäftigt und fühlen sich in letzter Zeit etwas müde, haben nicht gut geschlafen und Ihr Körper fühlt sich angespannt an. Wird diese Art der Müdigkeit frühzeitig erkannt, etwa bei jungen Menschen mit ausreichend Qi und Blut, ist die Behandlung innerhalb von zwei Wochen wirksam.

Handelt es sich um starke Müdigkeit, anhaltende Müdigkeit über ein halbes Jahr, ein Jahr oder sogar mehrere Jahre, kann es sein, dass manche Menschen, abhängig vom Ausmaß der Schädigung der inneren Organe, eine Konditionierung von drei Monaten, sogar einem halben Jahr oder sogar länger benötigen. Wenn Angstzustände, Depressionen und chronische Schlaflosigkeit hinzukommen, dauert die Behandlung sehr lange.

Deshalb sollte Müdigkeit frühzeitig behandelt werden, und man sollte mit der Behandlung nie warten, bis die Krankheit sehr ernst und die Schäden sehr schwerwiegend sind.

2. Gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin Heiltees, die Müdigkeit lindern können?

Arzneitee kann als unterstützende Behandlungsmethode eingesetzt werden, allerdings ist auch eine Syndromdifferenzierung erforderlich.

Wenn Sie an Herz- und Milzschwäche, Unruhe und Schlaflosigkeit leiden, können Sie sich für Ganmai Dazao-Tee entscheiden. Die Jujuben müssen in Scheiben geschnitten und dann gebraten werden, bis sie verkohlt sind. Rohe oder getrocknete Datteln können nicht verwendet werden. Geben Sie dann Lakritze und Gerste hinzu, um einen Tee zuzubereiten, der das Herz nährt und den Geist beruhigt.

Unter großem Druck kann es zu Engegefühl in der Brust und Depressionen kommen, die durch Leber- und Qi-Stagnation verursacht werden. Bei Müdigkeit, die durch Leber- und Qi-Stagnation verursacht wird, können Sie Rosen-, Jasmin- und Julibrissinblüten in Wasser trinken. Die Blumen selbst haben einen wohlriechenden Duft, der Ihre Stimmung entspannen, Ihre Emotionen beruhigen und Ihren Geist nähren kann.

Menschen, die Alkohol trinken, Fleisch essen und an einer Fettleber leiden, also unter feuchter Hitze in der Leber und der Gallenblase leiden, sollten einen Heiltee wählen, der die feuchte Hitze beseitigt. Beispielsweise kann Tee aus Patchouli, Artemisia capillaris, Gerste, Mandarinenschale und geröstetem Weißdorn Trübungen beseitigen, Feuchtigkeit fördern und feuchte Hitze beseitigen.

Arzneitee ist relativ mild, seine Wirkung ist relativ schwach und er hat keine größeren Nebenwirkungen. Bei symptomgerechter Anwendung kann eine gewisse therapeutische Wirkung erzielt werden.

3. Können Akupunktur und Schröpfen helfen, Müdigkeit zu lindern?

Der Kern der Müdigkeit ist die Behinderung der Qi-Bewegung während ihrer Wirkung, insbesondere körperliche Müdigkeit, die sehr unangenehm ist und den Körper stark anspannt. Akupunktur und Schröpfen stimulieren direkt die Meridiane, das Qi und das Blut in der Faszienschicht und unter der Haut, wodurch Qi und Blut reibungslos fließen und Yang mobilisiert werden können.

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Welche Meridiane werden bei der Anwendung von Akupunktur und Schröpfen zur Linderung von Müdigkeit hauptsächlich ausgewählt?

Die Meridiane auf dem Rücken, wie beispielsweise der Blasenmeridian, verfügen über zahlreiche Akupunkturpunkte der inneren Organe, die das Qi und das Blut der inneren Organe direkt regulieren können. Es gibt auch das Gouverneursgefäß, in dem sich das Yang Qi nach oben erstreckt.

Akupunkturpunkte an Schultern und Nacken, wie der Jianzhen-Punkt und der Fengchi-Punkt;

Akupunkturpunkte am Kopf, wie Baihui und Sishencong;

Akupunkturpunkte im Herzen und in der Brust, wie beispielsweise der Tanzhong-Punkt, sind Orte, an denen sich die Lebensenergie sammelt. Die Stimulation des Tanzhong-Punktes ist sehr hilfreich für die Erweiterung der Herz- und Brustenergie.

Weiter unten liegen der Qihai-Punkt und der Guanyuan-Punkt, die Verstärkungspunkte sind.

Die ausgewählten Akupunkturpunkte befinden sich hauptsächlich auf dem Rücken, dem Kopf und der Vorderseite. Sie können Blutstauungen beseitigen und Blutdefizite ausgleichen, um so den allgemeinen Funktionszustand des Körpers zu verbessern.

Schröpfen und Akupunktur können körperliche Ermüdung lindern und sofortige Wirkung erzielen. Körperliche Ermüdung

Wenn der Zustand relativ mild ist, machen Sie es jeden zweiten Tag und es wird innerhalb einer Woche besser; Bei schwerwiegenderen Erkrankungen dauert es ein bis zwei Monate.

4. Können medizinische Bäder helfen, Müdigkeit zu lindern?

Das medizinische Bad ist eine äußerliche Behandlungsmethode. Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie abends, wenn Sie Zeit haben, ein medizinisches Bad nehmen. Es ist besonders gut zur Linderung von Müdigkeit geeignet.

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Medizinische Bäder können Müdigkeit lindern. Erstens erzeugt der Wasserdruck sowohl Auftrieb als auch Druck, was für die Massage des Körpers sehr effektiv ist. Es ist sanft, rücksichtsvoll und umfassend. Zweitens können die Wassertemperatur und die thermische Wirkung den gesamten Kreislauf des Körpers anregen. Darüber hinaus werden die Medikamente durch die Haut aufgenommen, wodurch die inneren Organe, das Qi und das Blut reguliert und aufgefüllt werden.

Ich empfehle zwei Rezepte für medizinische Bäder:

Bei körperlichen Verspannungen und Körperschmerzen besteht die Hauptbehandlung darin, die Sehnen zu dehnen, die Meridiane zu befreien und den Qi-Fluss zu fördern. Sie können zwischen Tragant, Stechwinde, Radix polyphyllae, Engelwurz, Netzmille, Papaya und Waldrebe wählen, die die Muskeln dehnen und der Ermüdung des Körpers vorbeugen können.

Wenn Sie Schlafprobleme haben, sich sehr müde und genervt fühlen, wählen Sie ein medizinisches Baderezept, das Ihre Nerven beruhigt und den Schlaf fördert, und nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Bad darin. Sie können zwischen Gastrodia elata, Acanthopanax senticosus, Ziziphus jujuba-Samen, Albizzia julibrissin-Rinde, Polygonum multiflorum usw. wählen. Nach dem Einweichen im Wasser sind Ihr Körper und Geist entspannter.