Nimmt die Immunität mit dem Wechsel der Jahreszeiten ab? Dieses Gericht muss oft gegessen werden!

Die Feiertage stehen vor der Tür und ich bin momentan so im Kopf, dass ich nicht die Absicht habe zu arbeiten, sondern einfach nur Urlaub machen möchte. Worauf ich mich während der Feiertage am meisten freue, sind definitiv Dinnerpartys. Sich mit ein paar guten Freunden zu treffen und über das Leben und die Arbeit zu sprechen, ist eine tolle Möglichkeit zum Entspannen.

Wenn Sie als Familie mit Kindern für ein Abendessen kochen, müssen Sie auch bei der Zubereitung der Zutaten den Geschmack der Kinder berücksichtigen und scharfe und reizende Speisen vermeiden. Die Ihnen heute empfohlenen Knoblauch-Pfeffer-Garnelen sind ein sehr gutes Gericht, das die ganze Familie gemeinsam genießen kann.

Garnelen sind wirklich eine tolle Zutat. Garnelen sind nicht nur reich an Magnesium, sondern können auch das Herz-Kreislauf-System schützen, den Cholesteringehalt in den Blutgefäßen senken und Arteriosklerose vorbeugen.

Gleichzeitig sind Garnelen reich an Aminosäuren und Nährstoffen. Der Verzehr von Garnelen kann dem menschlichen Körper dabei helfen, Aminosäuren zu ergänzen, die Fitness zu steigern und die Immunität zu verbessern.

Der wichtigste Punkt ist, dass Garnelen ein typisches fettarmes, proteinreiches Lebensmittel sind. Es hat einen sehr niedrigen Fettgehalt und einen hohen Proteingehalt. Es schmeckt auch in klarem Wasser gekocht sehr gut. Es ist ein großartiges Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene und Kinder.

Heute empfehle ich Garnelen mit Knoblauch und Pfeffer. Durch die Zugabe von Knoblauch wird der Gesamtgeschmack der Garnelen noch unwiderstehlicher. Beim Marinieren der Garnelen wird Chilipulver hinzugefügt, um den Geschmack zu verbessern. Wenn Sie es Kindern geben, schmeckt es auch ohne Chilipulver gut.

Material:

20-25 Garnelen, 6 Knoblauchzehen, etwas Knoblauchpulver, etwas Chilipulver, etwas Pfefferpulver, etwas Salz, etwas Stärke, einige Basilikumblätter

Schritt:

1. Öffnen Sie die Garnelenrückseite und entfernen Sie den Garnelenfaden. Fügen Sie Knoblauchpulver, Chilipulver, Pfefferpulver und Salz hinzu, um sie gleichmäßig zu marinieren

2. Die marinierten Garnelen zur Stärke geben und gut vermischen.

3. Den Wok erhitzen, Speiseöl hineingeben, gehackten Knoblauch hinzufügen und bei schwacher Hitze braten, bis der Knoblauch goldbraun ist, dann herausnehmen und beiseite stellen

4. Die marinierten Garnelen in das mit gehacktem Knoblauch gebratene Öl geben und von beiden Seiten goldbraun braten. Dann den gehackten Knoblauch hinzufügen und die entsprechende Menge Speiseöl und Perillablätter hinzufügen und gleichmäßig unter Rühren braten.