Ich habe gehört, dass Sie sich in „Panchuan“ verliebt haben? Seien Sie vorsichtig, wenn Sie rollen, werden Sie diese Art von Schmerz spüren ...

Kommen Sie und sehen Sie sich meinen aktuellen Favoriten an – alle Arten von Spießen, ich werde jeden Tag glücklich sein~

Wenn mir in der U-Bahn langweilig ist

Haben Sie eine Bodhi-Schnur aus Ihrer Tasche genommen?

Still zusammengerollt?

Dann war ich überrascht, dass auf der linken Seite

Auch Mittelschüler mit Schultaschen spielen „Rolling Finger Soft“

Und der alte Mann mit der Thermoskanne vor sich

Er streichelte seine große Walnuss und zerknirschte den Teller in seiner Hand.

......

In letzter Zeit sind "Pfannenspieße" populär geworden

Nicht nur ältere Menschen lieben diese Fähigkeit

Auch viele Studenten und Büroangestellte mögen es.

Gibt es bei euch „Pfannenspieße“?

Bildquelle: Shanghai Xiaokang

Obwohl das Spielen mit Spießen Spaß macht und Stress abbaut, sind Ihre Hände in Ordnung, wenn Sie jeden Tag mit Spießen spielen? Hören wir uns an, was die Experten sagen~

Medizinischer Berater

Zhou Zhengbing, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Orthopädie, Shanghai Sixth People's Hospital

Die Hände sind die nützlichsten „Arbeitswerkzeuge“ in unserem Leben und zugleich der Körperteil, der am anfälligsten für Verletzungen ist.

Handübungen wie „Rolling Strings“

Ist es gut oder schlecht für die Gesundheit?

Frage: Kann man durch das Aufspießen die Hände trainieren?

Antwort: Regelmäßiges Üben von „Rolling Strings“ und „Rolling Walnüssen“ ist eine gute Übung für die Hände, insbesondere für Menschen mit Handverletzungen. Auch zur funktionellen Rehabilitation sind ähnliche Übungen nötig.

Allerdings sollte alles in Maßen geschehen, um Übertreibungen zu vermeiden. Werden solche Bewegungen übermäßig wiederholt, kann es zu einer Schädigung der Sehnenscheide und der Sehne kommen, was Schmerzen verursacht und zu einer Sehnenscheidenentzündung führen kann.

F: Was ist eine Sehnenscheidenentzündung?

Antwort: Eine Sehnenscheidenentzündung ist eine schädliche Entzündung der Sehne und der Sehnenscheide.

Handverletzungen werden im Allgemeinen in drei Kategorien unterteilt: Hautverletzungen, Knochenverletzungen und Sehnenverletzungen.

Sehnen gehören zur Kategorie der Sehnen.

Die Sehne vom Endglied bis zum Grundgelenk der Hand ist in eine Scheide eingewickelt. Dieser Bereich ist anfällig für übermäßige Bewegungen, die zu einer Sehnenscheidenentzündung führen können.

F: Wie kann festgestellt werden, ob es sich um eine Sehnenscheidenentzündung handelt?

Antwort: Über einen längeren Zeitraum intensiver Sport zu treiben oder jahrelang mit den Händen zu arbeiten, kann leicht zu einer Sehnenscheidenentzündung führen.

Es gibt zwei häufige Symptome einer Sehnenscheidenentzündung:

Einer davon ist Kompressionsschmerz mit einer spezifischen Schmerzstelle;

Der zweite Grund ist die eingeschränkte Bewegung. Zu den empfindlichen Bereichen zählen die Metakarpophalangealgelenke und der Processus styloideus radius.

Zur Selbsteinschätzung können Sie den ersten Abweichungstest verwenden. Die Methode ist:

Strecken Sie Ihre Hand aus, das Handgelenk zeigt nach oben, beugen Sie den Daumen und halten Sie ihn mit vier Fingern zur Faust. Wenn Schmerzen im Handgelenk auftreten, kann es sein, dass Sie es sich überanstrengt haben.

F: Wie kann man die Schmerzen einer Sehnenentzündung lindern?

A: Versuchen Sie, die Aktivitäten zu reduzieren, die eine Sehnenscheidenentzündung verursachen. Handelt es sich um einen beruflichen Anfall, sollten Sie Ihr Arbeitspensum während des Anfalls reduzieren.

Es wird empfohlen, entsprechende Schutzausrüstung an den Händen zu tragen.

Bei Schmerzen in den Finger- oder Handgelenken können Sie Ihre Haltung anpassen und richtige Gewohnheiten entwickeln;

Führen Sie zur Schmerzlinderung eine entsprechende Wärmetherapie durch, indem Sie Ihre Hände beispielsweise 1–2 Mal täglich für jeweils 15–20 Minuten in warmes Wasser tauchen.