Wird Akne durch den Verzehr von Chilischoten verursacht? Sie haben die ganze Zeit Unrecht getan!

Heute sprechen wir über den Verzehr von scharfem Essen. Aber vorher wollen wir über Akne sprechen.

Akne auf der Haut ist eine sehr lästige Sache. Wenn Sie die Akne nicht entfernen, sieht sie störend aus. Wenn Sie an der Akne herumdrücken, entstehen leicht Narben, die Ihr Aussehen stark beeinträchtigen. Haben Sie schon einmal jemanden beim Essen so etwas sagen hören: „Ich habe in letzter Zeit Akne im Gesicht, aber ich kann kein scharfes Essen essen. Wenn ich es esse, bekomme ich wieder Akne.“ Jetzt stellen Sie sich vielleicht die Frage: Warum verursacht der Verzehr von scharfem Essen Akne? Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von scharfem Essen und Akne?

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Tatsächlich besteht kein Zusammenhang zwischen dem Verzehr von scharfem Essen und Akne. Im Gegenteil, Studien haben gezeigt, dass Capsaicin in Chilischoten bei der Behandlung von Akne hilfreich ist . Darüber hinaus wird in der neuesten überarbeiteten Ausgabe der „Richtlinien zur Behandlung von Akne in China“ aus dem Jahr 2019 nicht erwähnt, dass der Verzicht auf scharfes Essen Akne vorbeugen kann. Darin heißt es lediglich: Die Begrenzung der Aufnahme von zucker- und fettreichen Lebensmitteln und Milchprodukten, insbesondere Magermilch , eine angemessene Gewichtskontrolle, regelmäßige Arbeit und Ruhezeiten, die Vermeidung von langem Aufbleiben und übermäßiger Sonneneinstrahlung usw. können dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu verhindern und zu verbessern.

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An dieser Stelle haben Sie vielleicht noch eine Frage: „Warum bekomme ich sofort Pickel im Gesicht, wenn ich scharfes Essen esse?“ Dies liegt daran, dass Pickel, die vorher nicht so deutlich zu sehen waren, durch den Verzehr von scharfem Essen durch die Stimulation durch die Schärfe röter werden und deutlicher hervortreten . Denken Sie nur einmal darüber nach, welche scharfen Speisen wir alle in unserem Gedächtnis haben: Eintopf mit rotem Öl, gekochte Schweinefleischscheiben, würzige Hühnerwürfel – diese scharfen Speisen enthalten oft viel Zucker und Fett . Alle diese Faktoren zusammen sind die Hauptursache für Hautakne.

Geben Sie also das nächste Mal nicht den Chilischoten die Schuld an Ihrer Akne. Der Schlüssel zur Vorbeugung von Akneausbrüchen besteht darin, weniger fettige, zuckerreiche Lebensmittel zu essen und regelmäßige Arbeits- und Ruhegewohnheiten zu entwickeln .

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Rezension | Ruan Guangfeng, stellvertretender Direktor des Kexin Food and Health Information Exchange Center