Verkürzt das unzureichende Zähneputzen tatsächlich Ihr Leben?

Wir alle wissen, dass wir unsere Zähne häufig putzen müssen, wenn wir eine gesunde Mundhöhle haben möchten.

Aber das wissen Sie vielleicht nicht

Auch unsere Mundgesundheit kann unsere Lebenserwartung beeinflussen

Studien haben gezeigt, dass

Menschen, die ihre Zähne nicht regelmäßig putzen

Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sowie Krebs

Ein Bakterium, das Parodontitis verursacht

Es erhöht auch das Risiko der Alzheimer-Krankheit

Lassen Sie mich Ihnen heute mehr darüber erzählen!

Wenn Sie Ihre Zähne nicht richtig putzen, kann dies Ihre allgemeine Gesundheit erheblich beeinträchtigen!

01 Unzureichendes Zähneputzen erhöht das Risiko von Tumoren im Verdauungstrakt

Im Jahr 2020 wurde in einer Studie, die in Gut, der führenden Fachzeitschrift auf dem Gebiet der internationalen Gastroenterologie, veröffentlicht wurde, über einen Zeitraum von 20 Jahren fast 150.000 Menschen analysiert. Bei der Befragung im Alter zwischen 22 und 28 Jahren wurde bei 199 Personen Speiseröhrenkrebs und bei 238 Personen Magenkrebs diagnostiziert. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer Vorgeschichte von Zahnfleischerkrankungen ein um 43 % bzw. 52 % erhöhtes Risiko für Speiseröhrenkrebs bzw. Magenkrebs haben. Menschen, die zwei oder mehr Zähne verloren haben, haben ein um 42 % bzw. 33 % erhöhtes Risiko für Speiseröhrenkrebs und Magenkrebs. Wenn eine Person in der Vergangenheit an Zahnfleischerkrankungen litt und gleichzeitig Zähne verliert, steigt das Risiko für Magenkrebs um 68 %. Weitere Analysen ergaben, dass häufig vorkommende Bakterien im Mund, wie etwa Steinella forsythia und Porphyromonas gingivalis, mit der Häufigkeit von Speiseröhrenkrebs in Zusammenhang stehen, während schlechte Mundhygiene und Zahnfleischerkrankungen das Wachstum von Bakterien fördern, die das Risiko von Magenkrebs erhöhen.

02 Unsauberes Zähneputzen kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen

Eine im Jahr 2015 in der renommierten Fachzeitschrift „European Heart Journal“ veröffentlichte Studie bestätigte, dass Menschen, die ihre Zähne mehrmals täglich putzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksamer vorbeugen können. Forscher sagen, dass einfache Veränderungen wie die Aufrechterhaltung der Mundhygiene Herzkrankheiten vorbeugen können und dass die Vorteile erheblich sind.

Die Forschungsdaten stammen aus der National Health Screening Cohort des Nationalen Krankenversicherungssystems Südkoreas, die 247.696 Einwohner im Alter von 40 Jahren und älter umfasste. Nach 9,5 Jahren Nachbeobachtung wurde Folgendes festgestellt: Im Vergleich zu Menschen, die ihre Zähne nicht oder nur einmal täglich putzen, kann das zweimal tägliche Zähneputzen das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 13 % senken; Durch Zähneputzen ≥ 3-mal täglich kann es um 21 % reduziert werden. Wer seine Zähne öfter als einmal im Jahr reinigen lässt, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 14 % senken.

Die Forscher sind davon überzeugt, dass die Vorteile einer guten Mundhygiene mit der Verringerung von Entzündungen im Mundraum, der Kontrolle von Diabetes und Bluthochdruck sowie der Verbesserung der Mundflora zusammenhängen könnten. Menschen mit Parodontitis, Karies oder stärkerem Zahnverlust haben außerdem ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

03 Unsauberes Zähneputzen kann zu chronischer Rachenentzündung führen

Nach dem Essen verbleiben meist viele Speisereste im Mund. Wenn Sie nicht auf die Mundhygiene achten, bleiben Speisereste hängen und führen leicht zu Bakterienwachstum. Wenn sich die Bakterien vermehren, beeinträchtigt dies die Mundgesundheit. Unter dem Einfluss von Bakterien oder bestimmten Entzündungen kommt es auch zu einem Befall der menschlichen Rachenschleimhaut, was zu einer chronischen Rachenentzündung führt.

04 Unsauberes Zähneputzen erhöht das Demenzrisiko

Eine 2019 in der renommierten Fachzeitschrift Science Advances veröffentlichte Studie zeigte, dass das Bakterium Porphyromonas gingivalis, das Parodontitis verursacht, auch die Alzheimer-Krankheit (AD) auslösen kann. Obwohl P. gingivalis nicht die einzige Ursache der Alzheimer-Krankheit ist, erhöht das Vorhandensein dieser Bakterien das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, erheblich und wird auch mit einem schnelleren Fortschreiten der Krankheit in Verbindung gebracht.

Wenn Sie schöne Zähne haben möchten, tun Sie diese drei Dinge

01 Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends, 3 Minuten lang mit warmem Wasser

Putzen Sie die Außenseite der Zähne: Halten Sie die Borsten in einem 45°-Winkel zu den Zähnen und putzen Sie 2 bis 3 Zähne etwa 10 Mal in kleinen Kreisen hin und her. Putzen Sie die Innenseite der Zähne: Richten Sie die Borsten auf die Verbindungsstelle zwischen Zähnen und Zahnfleisch und platzieren Sie den Bürstengriff in der Nähe der Vorderzähne. Putzen Sie die Kaufläche der Zähne: Putzen Sie zwei Zähne hin und her, Sie können mit etwas mehr Kraft putzen; Putzen Sie die Vorderzähne: Putzen Sie vertikal auf und ab, putzen Sie sowohl die Innen- als auch die Außenseite; Zungenoberfläche bürsten: Bürsten Sie abschließend leicht die Zungenoberfläche und spülen Sie anschließend Ihren Mund mit klarem Wasser aus.

02 Fördern Sie die Verwendung von Zahnseide anstelle von Zahnstochern

Wenn Sie mit einem Zahnstocher in Ihren Zähnen herumstochern, weil Essensreste darin stecken, kann dies zu akuter Parodontitis, Zahnfleischabszessen, Schmerzen und Blutungen führen. Die richtige Vorgehensweise ist die Verwendung von Zahnseide. Spannen Sie die Zahnseide und ziehen Sie sie vorsichtig nach vorne, hinten, links und rechts entlang der Zahnzwischenräume. Durch die Bewegung der Zahnseide werden die festsitzenden Speisereste herausgespült.

03 Gehen Sie ein- bis zweimal im Jahr zum Zahnarzt und lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig reinigen

Eine langfristige Ansammlung von Zahnbelag vergrößert die Lücken zwischen den Zähnen und kann dazu führen, dass die Zähne locker werden. Tritt Zahnbelag auf, sollte dieser schnellstmöglich entfernt werden. Generell wird eine zweimalige Zahnreinigung im Jahr empfohlen.