Schlaflosigkeit ist nicht leicht zu behandeln, die chinesische Medizin kann Ihnen helfen!

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, die Schlafdauer kurz ist, die Schlafqualität schlecht ist oder die Schlaftiefe unzureichend ist, bedeutet das, dass Sie an Schlaflosigkeit leiden. Ich glaube, viele meiner Freunde haben die Qual der Schlaflosigkeit erlebt. Wie können wir also eine gute Schlafqualität erreichen?

Das Drücken und Kneten der folgenden Akupunkturpunkte kann Ihnen helfen, gut zu schlafen!

01 **** Neiguan Akupunkturpunkt

Lage : Befindet sich an der Vorderseite des Unterarms, 5 cm über der distalen Querlinie des palmaren Handgelenks, zwischen der Sehne des Musculus palmaris longus und der Sehne des Musculus flexor carpi radialis. Einfache Methode zum Auffinden des Akupunkturpunkts: drei horizontale Finger über der querverlaufenden Handgelenksfalte.

Funktion : Beruhigt Geist und Nerven, beruhigt die Nerven und lindert Schmerzen, harmonisiert den Magen und reduziert Reflux, erweitert den Brustkorb und reguliert das Qi. Moderne Forschungen haben bestätigt, dass dieser Punkt eine erhebliche Wirkung bei der Linderung von Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Erbrechen hat.

Massagemethode : Drücken Sie diesen Punkt vertikal mit der Spitze des Daumens oder Fingernagels der anderen Hand. Es wird empfohlen, ein Wundheitsgefühl und leichte Schmerzen zu erzeugen.

02**** Baihui-Punkt

Position : Auf dem Kopf, 12,7 cm direkt über der Mitte des vorderen Haaransatzes. Einfache Methode zur Lokalisierung von Akupunkturpunkten: der Schnittpunkt der Verbindungslinie zwischen den beiden Ohrstöpseln und der vorderen Mittellinie des menschlichen Körpers.

Funktion : Das Gehirn wecken, den Geist beruhigen und die Nerven besänftigen, Yang anheben und das Eingefallene heben. Es kann klinisch zur Behandlung von Schlaganfällen, Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Gastroptose und anderen Krankheiten eingesetzt werden.

Massagemethode : Legen Sie sich mit geschlossenen Augen auf den Rücken und massieren Sie den Baihui-Punkt einmal jeden Abend vor dem Schlafengehen 3–5 Minuten lang mit mäßiger Kraft mit der Spitze Ihres rechten Daumens oder Ihrer Handfläche im Uhrzeigersinn.

03****Anmian-Punkt

Lage : Befindet sich auf der Rückseite des Nackens, in der Mitte der Linie, die die Punkte Yifeng und Fengchi verbindet. Es handelt sich um einen zusätzlichen Meridianpunkt.

Funktion : Beruhigt die Leber, vertreibt Blähungen, beruhigt die Nerven und entspannt den Geist. Es wird klinisch zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und anderen Krankheiten eingesetzt.

Massagemethode : Massieren Sie mit Zeige- und Mittelfinger die Akupunkturpunkte auf beiden Seiten. Eine gute Wirkung lässt sich durch lokales Ertasten von Wundheit und Schwellung erzielen.