Eine kurze Diskussion über 10 Scraping-Methoden

Im Frühling erwacht alles zu neuem Leben und die verstopften Poren des menschlichen Körpers weiten sich allmählich. Zu diesem Zeitpunkt können wir der Frühlingsenergie folgen und das Schaben nutzen, um die blockierten „Kanäle“ des Körpers von außen nach innen zu reinigen, die Hitze und Stagnation, die den ganzen Winter über geschwelt hat, freizugeben und die kalte und trübe Luft, die sich den ganzen Winter über angesammelt hat, auszutreiben, damit Qi, Blut und Nährstoffe besser fließen können und so der Grundstein für ein ganzes Jahr Gesundheit gelegt wird!

1. Im Frühjahr die Haut häufig schaben, um die Gesundheit wiederherzustellen!

Im Frühling beginnt die Yang-Energie zu entstehen, die die Eigenschaften von Wachstum und Wohlbefinden mit sich bringt. Daher werden in dieser Jahreszeit die im Winter im Körper angesammelte Kälte, Feuchtigkeit und Blutstauung abgeführt.

Wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt für das Schaben entscheiden, können Sie den Merkmalen des Frühlings entsprechen, neue Ideen hervorbringen und Vitalität freisetzen, die Yang-Energie des Körpers schützen, sie reichlich und kräftig machen und ihre Funktion stärken, den Körper vor äußeren Angriffen zu schützen.

1. Giftstoffe beseitigen

Gua Sha verwendet die „Subtraktionsmethode“, bei der Sha entfernt und Poren geöffnet werden, um „Abfallstoffe“ aus dem Blut zu entfernen und die „schmutzige Luft“ im Körper abzulassen. Dadurch wird das innere Milieu gereinigt, die Meridiane werden freigemacht, die Durchblutung gefördert und der Stuhlgang erleichtert.

2. Schönheits-Hautverjüngung

Gua Sha kann sowohl das Innere als auch das Äußere reinigen, das innere Milieu läutern, der Alterung entgegenwirken und verschönern. Gua Sha kann außerdem die Wege für die Nährstoffaufnahme der Hautzellen freimachen, die Haut zart und mit Feuchtigkeit versorgt machen und viele lästige Hautprobleme leicht lösen.

Drei steigern die Vitalität

Gua Sha stimuliert und beschleunigt die Zirkulation von Blut und Qi durch die Manipulation der Hände und stimuliert so die Vitalität, stärkt den Körper, verzögert die Alterung und belebt den Körper. Gua Sha wird verwendet, um den Körper durch „Öffnen“ und „Entwässern“ zu nähren. Sobald die Blutstauung beseitigt und der Qi-Fluss ungehindert ist, werden sich diese Probleme bessern.

Der Frühling ist eine gute Jahreszeit zum Schaben zur Erhaltung der Gesundheit, und Sie können jetzt mit dem Schaben beginnen!

2. Schaben Sie im Frühling den Lebermeridian, um krankheitsfrei zu bleiben!

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der das Leber-Qi steigt, und es ist auch die beste Jahreszeit, um die Leber zu nähren.
Im Frühling müssen Sie darauf achten, das Leber-Qi zu entspannen und den Lebermeridian freizumachen – schaben Sie täglich den Lebermeridian, trinken Sie etwas Rosentee usw.

Im Frühjahr empfiehlt es sich, zum Schaben die Methode der gleichmäßigen Tonisierung und gleichmäßigen Drainage (hoher Druck und niedrige Geschwindigkeit oder mittlerer Druck und niedrige Geschwindigkeit) zu verwenden. Die Dauer jedes Schabens beträgt etwa 30 Minuten.

Den Leberpunkt auskratzen

Suchen Sie den Leber-Shu-Punkt auf dem Rücken, tragen Sie zuerst Schabeöl auf, halten Sie den Schaber in einem Winkel von 45 bis 90 Grad zur Haut und schaben Sie 20 bis 30 Mal von oben nach unten.

Beim Schaben ist nicht unbedingt viel Kraft erforderlich. Wenn Sie krank sind, erscheint das Sha schneller und je dunkler die Farbe, desto schwerwiegender die Krankheit. Sie können auch Konserven hinzufügen. Wo sich Knötchen befinden, können Sie diese Stück für Stück wegdrücken.

Zweites Kratztor

Kratzen Sie die Brust von innen nach außen aus. Die Vorderseite sollte etwas heller rasiert sein als die Rückseite. Sie können die Tasse auch 10 Minuten lang auf Ihrer Brust lassen, aber nicht zu lange.

Durch das Schaben des Lebermeridians kann die Hitze in der Leber beseitigt und der Lebermeridian geöffnet werden, sodass Qi und Blut in diesem Meridian ungehindert fließen können.
Wenn das Qi und das Blut des Lebermeridians reibungslos fließen, wird die Funktion der „Leber speichert Blut“ gestärkt und die Sehnen im Körper werden elastischer. Wie kann der menschliche Körper nicht gesund und stark sein?

Auch Frauen mit Brusthyperplasie sollten das Ausschaben des Lebermeridians nicht vergessen. Da die Brüste durch den Lebermeridian verbunden sind, ist der Frühling auch eine gute Zeit zum Ausbaggern und Erhalten der Brustgesundheit!

3. 10 Arten von Schabemethoden zum Abschaben von Krankheiten am ganzen Körper!

Wie das Sprichwort sagt: Ein Schabbrett ist die halbe Miete für medizinisches Wissen! Gua Sha-Gesundheitspflege ist eigentlich nicht schwierig. Zum Abschaben kann ein Kamm, ein Emaille-Becherdeckel oder auch ein runder Löffel verwendet werden. Die Bedienung ist einfach und leicht.

Trockene Augen: Ausschaben der Augenhöhlen

Methode: Wenn Ihre Augen müde sind, können Sie mit einem Schaber nacheinander den Jingming-Punkt (innerer Augenwinkel), den Zanzhu-Punkt (Augenbraue), den Yuyao-Punkt (Mitte der Augenbrauen) und die Schläfe (äußerer Augenwinkel) rund um die Augen reiben, und zwar an jedem Punkt 1 bis 2 Minuten lang.

Sie können Ihre Augenhöhlen auch direkt mit einem Schaber schaben, um Müdigkeit zu lindern und die Sehkraft zu verbessern.

2. Energiemangel: Baihui-Akupunkturpunkt, Taiyang-Akupunkturpunkt

Methode: 1 Kämmen Sie Ihr Haar vom vorderen Haaransatz nach hinten, und Ihr Kopf wird am Morgen klar sein;

2. Beginnen Sie in der Mitte des Kopfes und schaben Sie in alle Richtungen, mit dem Baihui-Akupunkturpunkt als Mittelpunkt, und schaben Sie entspannt über den gesamten Kopf.

3. Kratzen Sie die Mitte des Kopfes nach vorne, kratzen Sie die Mitte des Kopfes nach hinten und kratzen Sie die Schläfen auf beiden Seiten des Kopfes nach hinten.

Es fördert die Durchblutung im Kopf, klärt den Geist und hilft, das Gedächtnis zu verbessern.

Tipp: Kratzen oder reiben Sie es, wann immer Sie möchten, aber seien Sie vorsichtig.

Drei Nacken- und Schulterschmerzen: Fengchi-Punkt + Jianjing-Punkt

Methode: Schaben Sie mit dem Fengchi-Punkt von oben nach unten über die Haut, bis Sie den Jianjing-Punkt erreichen. Schaben Sie dann in Richtung der Schulter von innen nach außen, dreißig Mal, wo Fleisch ist, und zwanzig Mal, wo kein Fleisch ist.

Tipps: Verwenden Sie Ihr Handgelenk, um den Winkel einzustellen, und bewegen Sie Ihren Unterarm, um das Schabbrett zum Schaben anzutreiben.

Vier lebernährende und blutnährende: Xuehai-Akupunkturpunkt + Sanyinjiao-Akupunkturpunkt

Methode: Schaben Sie vom Xuehai-Punkt an der Innenseite der unteren Extremität bis zum Sanyinjiao-Punkt, von oben nach unten, ohne in der Mitte anzuhalten. Schaben Sie so lange, bis die Haut rot wird und sich unter der Haut violette Sha-Flecken bilden.

Regelmäßiges Schaben von Sanyinjiao kann helfen, das Blut wieder aufzufüllen und die Leber zu nähren.

Tipp: Beim Schaben der unteren Gliedmaßen schaben Sie zuerst die Außenseite von oben nach unten, dann die Rückseite (die Stelle des Blasenmeridians) und schließlich die Innenseite.

Fünf-Quellen-Feuer: Taichong-Punkt + Xingjian-Punkt

Symptome eines echten Feuers: schmerzendes Zahnfleisch, Halsschmerzen, Aphten, Durst, Reizbarkeit, gelber und roter Urin, trockener und harter Stuhl und rote Zunge mit gelbem Belag.

Methode: Drücken Sie mit dem stumpfen Winkel des Schabbretts jeweils 1–2 Minuten lang auf die Akupunkturpunkte Xingjian und Neiting und schaben Sie dann von unten nach oben (kann mit Schabeöl oder Massageöl verwendet werden). Wenden Sie im Rahmen des zulässigen Rahmens mehr Kraft an und schaben Sie, bis Sha erscheint, oder schaben Sie 50 Mal.

6. Frühlingsmangelfeuer: Fünf Linien von Rückenschmerzen

Symptome des Mangelfeuers: gerötetes Gesicht, Durst ohne Verlangen zu trinken, trockener Husten mit wenig Auswurf, leichtes Fieber, rote Zunge mit wenig Belag und Hitze in den fünf Körperteilen.

Methode: Schaben Sie fünf Linien auf den Rücken, darunter das Gouverneursgefäß in der Mitte des Rückens, die erste Seitenlinie des Blasenmeridians 3,8 cm vom Gouverneursgefäß entfernt, also zwei horizontale Fingerbreit, und die zweite Seitenlinie des Blasenmeridians 7,5 cm vom Gouverneursgefäß entfernt, also vier horizontale Fingerbreit.

Beim Schaben sollte der Druck gering und die Geschwindigkeit langsam sein. Jedes Brett sollte über einen längeren Zeitraum stimuliert werden. Dadurch kann die positive Energie des Körpers angeregt und die geschwächten Funktionen wiederhergestellt werden.

7. Erkältung: Dazhui Point

Dazhui-Punkt: Befindet sich in der Vertiefung unter dem höchsten Knochenvorsprung im Nacken und ist deutlicher zu erkennen, wenn Sie den Kopf senken.

Methode: Schaben Sie von oben nach unten, normalerweise jedes Mal 5 bis 10 Minuten lang, bis sich der Nacken warm anfühlt.

8. Schmerzen im unteren Rücken: Hände + Rücken

Methode: Tragen Sie das Schabeöl zuerst auf den unteren Rücken auf und schaben Sie dann langsam beide Seiten der Wirbelsäule von oben nach unten.

Das Reflexgebiet der Taille an der Hand befindet sich in der Mitte des Handrückens. Dazu können Sie zunächst etwas Schabeöl auftragen und dann langsam am Handgelenk entlang bis zur Spitze des Mittelfingers schabe.

Achten Sie beim Schaben auf schmerzende Stellen, Knötchen sowie Muskelverspannungen und -steifheit. Schaben Sie jedes Mal 15 bis 30 Minuten lang.

Neun Brustknoten: Kämmen beider Brüste

Methode: Tragen Sie eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme auf, halten Sie den Schaber dann in einem 45-Grad-Winkel zur Brust und schaben Sie langsam mit sanfter Kraft von der Brustbasis unter der Brust in Richtung Brustwarze, bis Sie sich wohl fühlen, jedes Mal 5 bis 10 Minuten lang.

Tipp: Kratzen Sie nicht an der Brustwarze, dem Warzenhof und unerklärlichen Knoten in der Brust.

Zehn. Schlechter Magen und Darm: Kratzen Tianshu

Tianshu-Punkt: Befindet sich zwei Zoll neben dem Nabel.

Gewöhnlicher Durchfall: Bei gewöhnlichem, leichtem Durchfall können Sie den Tianshu-Punkt mit einem Schaber gegen den Uhrzeigersinn reiben oder den Zhongwan-Punkt (10 cm über dem Nabel) drücken und reiben.
Verstopfung: Reiben Sie den Tianshu-Punkt mit einem Schaber im Uhrzeigersinn, bis Sie ein Wärmegefühl im Bauch spüren.

Tipps zum Abkratzen

Nur für den akademischen Austausch und bei Ausleihe unter fachkundiger Anleitung.