Ernährung und Zubereitungsarten von Erdnusssprossen

Erdnusssprossen sind ein Gericht mit besonders guter therapeutischer Wirkung. Es handelt sich um eine Gemüseart, die aus Erdnüssen angebaut wird und Sojasprossen ähnelt. Erdnusssprossen können roh oder frittiert gegessen werden und sind besonders nährstoff- und energiereich. Wenn auch Sie Erdnusssprossen, ein neues Gericht, probieren möchten, können Sie sich zunächst im Editor die Nährwerte von Erdnusssprossen und ihre Zubereitung ansehen.

Nährwerte von Erdnusssprossen

1. Erdnusssprossen enthalten viel Resveratrol

Resveratrol ist der wichtigste Nährstoff in Gemüse wie Erdnusssprossen. Sein Gehalt ist extrem hoch, hundertmal höher als in Blumen und Dutzende Male höher als der Resveratrol-Gehalt in Wein. Diese Substanz ist ein wichtiger Bestandteil zur Vorbeugung von Krebs, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Gleichzeitig kann es auch die Alterung verzögern und die Alterung verschiedener Organe im Körper verhindern, was eine große Hilfe bei der Verlängerung des Lebens ist.

2. Erdnusssprossen sind nahrhaft

Erdnusssprossen sind eine Spezialität mit einem umfassenden Nährwert. Sie enthalten nicht nur Fett und Eiweiß, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen. Ihr Fett- und Eiweißgehalt ist der höchste aller Gemüsesorten. Darüber hinaus enthalten Erdnusssprossen auch Selen, Kalium, Eisen und andere Spurenelemente sowie eine Vielzahl von Aminosäuren. Menschen können ihr Leben verlängern, wenn sie sie essen, daher werden Erdnusssprossen auch „Langlebigkeitssprossen“ genannt.

Wie man Erdnusssprossen macht

1. Wie man Erdnusssprossen isst

Es gibt viele Möglichkeiten, Erdnusssprossen zuzubereiten. Sie können gebraten, kalt serviert, zu Kimchi verarbeitet oder als Eintopfgericht verwendet werden. Egal, für welche Methode Sie sich entscheiden, Sie können die verführerische Köstlichkeit der Erdnusssprossen genießen.

2. Gebratene Erdnusssprossen

Gebratene Erdnusssprossen sind die einfachste Art, Erdnusssprossen zuzubereiten. Sie können 400 Gramm Erdnusssprossen zubereiten, sie waschen, einige gehackte Frühlingszwiebeln schneiden, Speiseöl in einem Topf erhitzen, gehackte Frühlingszwiebeln und etwas Chili hinzufügen, dann die zubereiteten Erdnusssprossen hinzufügen, bei hoher Hitze braten, nach Geschmack Salz und MSG hinzufügen und vor dem Servieren drei bis fünf Minuten braten.