Wenn Eltern anfangen, sich unvernünftig zu verhalten, sind sie dann einfach nur unartige Kinder oder „alte Leute, die auf die schiefe Bahn geraten“?

„Was ist mit meiner Mutter los?“ Das fragte sich Xiao Wang, als er auflegte.

Vor zehn Jahren, nachdem meine Mutter von ihrer Position als Universitätsprofessorin in den Ruhestand gegangen war, begann ihre ursprünglich sanfte Persönlichkeit reizbar zu werden und sie verlor fast täglich die Beherrschung.

Ihr jungen Leute, ihr seid in den Dreißigern und wollt immer noch keine Kinder, wo bleibt euer Verantwortungsbewusstsein?

Sie sind den ganzen Tag mit Ihrer Arbeit beschäftigt. Ich habe Ihnen gesagt, Sie sollten zur Regierungsbehörde xx gehen, aber Sie sind nicht hingegangen. Jetzt bereust du es, oder?

Ich bin ein alter Mann und wirklich nutzlos! Mein Bauch und meine Knie tun weh, aber jedes Mal nimmt der Arzt nur mein Geld und verschreibt mir keine Medikamente, weil er sagt, mir fehle nichts!

Doch nach einem Wutanfall rief die Mutter oft zurück und entschuldigte sich mit Tränen in den Augen bei Xiao Wang: „Das hätte ich nicht sagen sollen. Es tut mir leid. Ich konnte mich nicht beherrschen …“

Es wäre in Ordnung gewesen, wenn er sich nicht entschuldigt hätte, aber diese Entschuldigung verwirrte Xiao Wang noch mehr.

Jeder dritte ältere Mensch leidet an Depressionen

Wenn wir an alte Menschen denken, haben wir oft das Bild eines freundlichen, lächelnden alten Mannes vor Augen, der immer bereit ist, Süßigkeiten aus der Tasche zu holen und sie weinenden Kindern auf der Straße zu geben.

In Wirklichkeit sind ältere Menschen nicht immer ruhig und glücklich.

Die Weltgesundheitsorganisation definiert ältere Menschen als Personen im Alter von 60 Jahren und älter. Obwohl die Menschen in dieser Lebensphase ein klareres Verständnis von der Welt und sich selbst haben, stehen sie auch vor vielen besonderen Problemen:

Irreversibler Rückgang der Körperfunktionen und Verlust der Kontrolle über das Leben;

Sie leiden an chronischen Krankheiten, müssen belastende Medikamente einnehmen, müssen ihre Ernährung einschränken und haben keine Hoffnung auf Genesung.

Unfähig, mit den sich ständig ändernden technologischen Produkten und der sozialen Kultur Schritt zu halten, fühlt sich von der Gesellschaft im Stich gelassen;

Nach einem Leben voller harter Arbeit fühle ich mich nach der Pensionierung wertlos;

Die Verwandten, Freunde und Liebhaber, mit denen ich den größten Teil meines Lebens verbracht habe, sind nach und nach verstorben und mein Leben ist zunehmend einsamer geworden.

…

Was wird aus Ihnen, wenn Sie jung und stark sind und mit diesen Problemen konfrontiert werden, die sich nur schwer umkehren lassen oder sogar immer schwerwiegender werden? Wirst du depressiv sein?

Auch ältere Menschen können das.

Eine Studie mit 17.708 älteren Chinesen zeigte, dass der Anteil der über 60-Jährigen mit depressiven Symptomen bei 35,19 % lag.

Das heißt, jeder dritte ältere Mensch leidet an Depressionen.

Depressiver alter Mann mit verlorener Stimme

Von älteren Menschen, die an Depressionen leiden, hört man selten, da depressive ältere Menschen ihre Stimme verlieren. Wir achten auf Depressionen bei Jugendlichen, postpartale Depressionen und Depressionen am Arbeitsplatz, ignorieren jedoch häufig die große Zahl älterer Menschen mit Depressionen.

Depression ohne „Unterdrückung“

Die häufigsten Symptome einer Depression sind, wie wir sie kennen, anhaltende Niedergeschlagenheit, langsame Bewegungen und langsames Denken sowie der Verlust des Interesses an allem.

Allerdings sind die Symptome einer Depression bei älteren Menschen oft nicht so „depressiv“.

Sie fühlen sich oft unwohl und leiden unter Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Wenn sie jedoch zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, zeigen die Ergebnisse, dass alles normal ist.

Depressive ältere Menschen vermuten oft, dass sie an einer Krankheit leiden – dies kann eine übermäßige Angst vor ihrem zunehmend schwächer werdenden Körper sein.

Sie neigen dazu, ohne Grund die Beherrschung zu verlieren oder auf etwas, das über ein vernünftiges Maß hinausgeht, negativ zu reagieren und ein völlig anderer Mensch zu werden als zuvor.

Ruhelos und ängstlich, ständig in Sorge vor Katastrophen, tut Dinge, die andere nicht verstehen, um ein Gefühl der Sicherheit zu erlangen;

Ich gebe mir oft selbst die Schuld und erinnere mich sogar an Ereignisse aus der fernen Vergangenheit. Ich denke, ich hätte etwas falsch gemacht und andere enttäuscht.

In den Augen von Kindern und Enkeln scheinen diese Verhaltensweisen nichts mit „Depressionen“ zu tun zu haben, und sie sagen vielleicht leichtfertig: „Wenn Menschen alt werden, werden sie merkwürdig.“

Schwierigkeiten, Depressionen auszudrücken

Viele Faktoren hindern depressive ältere Menschen daran, ihre Gefühle auszudrücken.

Die erste große Hürde besteht darin, Stimmungsschwankungen zu erkennen und sie mit einer Depression in Verbindung zu bringen. Ältere Menschen äußern selten, dass sie schlecht gelaunt sind. Stattdessen geben sie häufig an, dass sie sich nicht wohl fühlen, Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme haben und suchen dann Hilfe in der internistischen und chirurgischen Abteilung des Krankenhauses, wobei sie ihre spirituellen Bedürfnisse ignorieren.

Nachdem manche ältere Menschen erkannt haben, dass sie möglicherweise an einer Depression leiden, entwickeln sie Schamgefühle hinsichtlich ihrer Krankheit und glauben, dass psychische Störungen und Krankheiten durch „Wahnsinn“ oder „Hirnschäden“ verursacht werden.

Manche ältere Menschen haben große Angst davor, ihren Kindern Ärger zu machen, und entscheiden sich daher, diese selbst zu ertragen.

Das erinnerte mich an das, was mir mein Freund über seine Heimatstadt erzählte: In diesem abgelegenen Dorf leben viele ältere Menschen allein, weil ihre Ehepartner verwitwet sind oder ihre Kinder weggezogen sind. „Jedes Jahr begehen mehrere Menschen Selbstmord. Diejenigen, die die Kraft dazu haben, erhängen sich oder springen in den Fluss, während diejenigen, die nicht die Kraft dazu haben, Pestizide trinken.“

Selbstmord ist der extremste stille Ausdruck eines stimmlosen, depressiven alten Mannes.

Pflegekräfte haben nur begrenzte Energie

Als ich ehrenamtlich in einem Pflegeheim arbeitete, erzählte mir die 68-jährige Großmutter Li von ihren Erfahrungen:

„Ich bin alt und fühle mich oft unwohl. Ich erzähle der Krankenschwester davon und sie sagt mir immer: ‚Sie sollten wissen, dass es den Menschen im Alter nicht gut geht‘“, sagte Großmutter Li.

„Wenn ich das höre, streite ich immer mit den Leuten, aber wenn ich zurückdenke, hätte ich wirklich nicht so stur sein sollen. Ich habe anderen wirklich Ärger bereitet. Das war völlig falsch.“

Das Verleugnen der eigenen berechtigten Bedürfnisse und Schuldgefühle bei der Erfüllung dieser Bedürfnisse sind eindeutige Anzeichen einer Depression.

Doch im Gespräch mit dem Pflegeheimpersonal wirkten sie verlegen: „Wir haben nur begrenzt Personal und meist keine Erfahrung im Umgang mit Depressionen bei älteren Menschen. Wir sind schon damit beschäftigt, uns um die Lebensbedürfnisse und die körperliche Gesundheit der älteren Menschen zu kümmern.“

Wenn dies sogar für professionelle Pflegeheime gilt, ist es für vielbeschäftigte Kinder und Sozialarbeiter wahrscheinlich noch schwieriger, die Energie aufzubringen, sich um die psychische Gesundheit älterer Menschen zu kümmern.

Am Leben zu sein ist gut genug, warum brauchen wir psychische Gesundheit?

Wir ermutigen junge Menschen, nach Glück, Freude und Erfolg zu streben, aber von älteren Menschen erwarten wir, dass es „gut genug ist, am Leben zu sein“.

Tatsächlich haben Menschen im hohen Alter auch spirituelle und psychologische Bedürfnisse.

Wenn Menschen das mittlere Erwachsenenalter (40 bis 65 Jahre) erreichen, entwickeln sie das Bedürfnis, für die nächste Generation zu sorgen. Dieser Bedarf kann nicht allein durch die Geburt der nächsten Generation gedeckt werden. Derselbe Zweck kann auch durch die Ausbildung von Studenten, die Unterstützung junger Kollegen usw. erreicht werden.

Wenn es den Menschen in dieser Phase gelingt, die Kluft zwischen Realität und Ideal zu überbrücken, können sie ein Gefühl der Fortpflanzung entwickeln, ihren Wert spüren und das Gefühl haben, dass ein Teil ihrer selbst vererbt wurde und weiterlebt.

Wird dieses Bedürfnis nicht erfüllt, kommt es zu einer psychischen Stagnation, und dieses Gefühl der Stagnation kann leicht zu Gefühlen wie Hilflosigkeit, Einsamkeit und Verzweiflung führen.

Im späten Erwachsenenalter (ab 65 Jahren) entwickeln Menschen ein Bedürfnis nach Integration.

In diesem Alter beginnen die Menschen, auf ihr Leben zurückzublicken. Wenn sie keine großen Reuegefühle haben und ihren eigenen Wert aus der Vergangenheit erkennen, entwickeln sie ein Gefühl der Selbstvervollkommnung und erfahren Zufriedenheit und Stolz.

Andernfalls können Gefühle wie Schuld und Groll die Folge sein.

„Am Leben sein“ ist für ältere Menschen bei weitem nicht genug.

Wenn Ihr Elternteil depressiv ist

Wenn Sie aus den obigen Ausführungen schließen, dass Ihre Eltern möglicherweise an einer Depression leiden, gibt es neben der Möglichkeit, sie in eine professionelle psychiatrische Abteilung oder psychologische Beratungsstelle zu bringen, auch eine ganz einfache Methode.

Aus den Ursachen für Depressionen bei älteren Menschen haben wir herausgefunden, dass es eine Maßnahme gibt, die das Problem an der Quelle lindern kann: Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen.

Als Kind sind Sie wahrscheinlich im geschäftigsten Alter und müssen sich vielleicht um kleine Kinder kümmern, sodass Ihnen weder Zeit noch Energie bleibt, sich um die älteren Menschen zu kümmern.

Ich verstehe Ihre Schwierigkeiten und rate Ihnen davon ab, sich für die Pflege Ihrer Eltern zu verausgaben. Tatsächlich kann Kameradschaft sehr einfach sein.

Rufen Sie Ihre Eltern jede Woche an oder chatten Sie per Videochat mit ihnen. Schon 10 Minuten reichen aus. Erzählen Sie ihnen von Ihrem Leben und hören Sie ihnen zu, wenn sie über ihr Leben sprechen. Denken Sie daran, mehr zu lächeln.

Fügen Sie der Wetter-App die Stadt hinzu, in der Ihre Eltern leben, und erinnern Sie sie häufiger daran, wenn Sie Wetteränderungen sehen. Sie wissen bestimmt, dass sie sich dicker anziehen und einen Regenschirm mitnehmen müssen, aber Ihre Erinnerung ist wirklich herzerwärmend.

Wenn du leckeres Essen findest, schicke deinen Eltern eine Portion. Obwohl Eltern sagen: „Kaufe nichts wahllos“, müssen sie im Herzen sehr glücklich sein.

Seien Sie weniger kritisch, wenn Sie andere Vorstellungen haben als Ihre Eltern.

Ein Freund sagte einmal zu mir: „Du hast keine Ahnung, meine Eltern haben ein sehr schlechtes Temperament. Vor ein paar Tagen wollten sie Gesundheitsprodukte kaufen und wurden von einem Betrüger fast um Tausende von Yuan betrogen …“

Ich sagte ihm, dass dies auch eine gute Gelegenheit zur Kommunikation sei.

Anstatt Ihren Eltern vorzuwerfen, sie seien „alt und verwirrt“, ist es in diesem Fall besser, sie zu fragen, warum sie Gesundheitsprodukte kaufen möchten.

Später erfuhr der Freund, dass seine Eltern sich alt und nutzlos fühlten und Angst hatten, dass seine Krankheit ihnen zur Last fallen könnte. Deshalb wollten sie ihn mit Nahrungsergänzungsmitteln gesund halten.

Obwohl „Verstehen“ das Problem nicht direkt lösen kann, ist „Verstehen“ selbst von großem Wert.

Wenn Sie ein Nachbar sind

Wenn das Lebensende klar und deutlich vor der Tür steht, spüren ältere Menschen möglicherweise, dass ihnen nicht mehr viel Zeit bleibt, und suchen deshalb verstärkt soziale Unterstützung[6].

Als Nachbar können Sie viele kleine Dinge für die älteren Menschen in Ihrer Umgebung tun.

Helfen Sie älteren Menschen in der Gemeinde, schwere Gegenstände zu tragen, wünschen Sie ihnen im Aufzug schöne Feiertage, grüßen Sie ältere Menschen auf dem Flur ... Seien Sie nicht verlegen, ältere Menschen werden Sie für sehr herzlich und liebenswert halten und vielleicht haben Sie sogar einen guten Freund, unabhängig vom Alter.

Kurz gesagt: Ältere Menschen sind bereits einsam, also lassen Sie nicht zu, dass sie in noch größerer Einsamkeit älter werden.

Im aktuellen Kinohit „Mom“ wird Wu Yanshu, die die Rolle der Mutter spielt, dieses Jahr 84 Jahre alt. Sie sagte: „Es ist nie zu spät, mit dem Leben zu beginnen.“

Dies gilt auch für ältere Menschen – egal, ob wir 60 oder 90 sind, wir können immer anfangen, ehrlich zu uns selbst zu sein und uns aufrichtig zu behandeln.

Dies gilt auch für junge Menschen – egal, ob wir 10 oder 30 Jahre alt sind, wir können den Älteren immer mehr Aufmerksamkeit und Unterstützung schenken, denn sie sind unsere Zukunft.

Verweise

[1]Zhou, L., Ma, X., & Wang, W. (2021). Zusammenhang zwischen kognitiver Leistung und depressiven Symptomen bei älteren Chinesen: die China Health and Retirement Longitudinal Study (CHARLS). Journal of Affective Disorders, 281, 454-458.

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/F8b3gIpKdFSiILEVWLXp3Q

[3]Darling-Fisher, CS (2019). Anwendung des modifizierten Erikson-Inventars zur Erfassung psychosozialer Stadien: 25 Jahre im Rückblick. Western Journal of Nursing Research, 41(3), 431-458.

[4]Huxhold, O., Miche, M., & Schüz, B. (2014). Vorteile von Freunden im Alter: Unterschiedliche Auswirkungen informeller sozialer Aktivitäten auf das Wohlbefinden von Erwachsenen mittleren und höheren Alters. Journals of Gerontology Reihe B: Psychologische Wissenschaften und Sozialwissenschaften, 69(3), 366-375.

Autor: Guo Lanxin

Herausgeber: Li Xiaokui

Quelle des Titelbildes: Tuchong Creative

Guokr (ID: Guokr42)

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Quelle : Guokr