Front Psychol: Smartphone-Nutzung kann uns gute Laune machen

In einem Forschungsbericht, der im Fachjournal „Frontiers in Psychology“ veröffentlicht wurde, weisen Forscher der Universität Basel und anderer Institutionen darauf hin, dass die gezielte Nutzung des Smartphones zu einer schnellen Verbesserung der Stimmung beitragen kann.

In dem Artikel stellten die Forscher fest, dass sich die Teilnehmer nach der Nutzung eines fünfminütigen Video-Tutorials auf ihren Smartphones wacher, ruhiger und viel besser gelaunt fühlten; Die Teilnehmer wählten zahlreiche etablierte oder modernere Übungsmodule der Psychotherapie, wie etwa Mikrointerventionen etc. Beispielsweise konnten sich einige Teilnehmer während der Übung an emotionale Erlebnisse erinnern, während andere Probanden kurze Sätze oder Zahlenfolgen in einem meditativen Modus wiederholten oder diese durch Gesichtsbewegungen zeigten. Die Teilnehmer konnten ihre Emotionen auf ihren Smartphones aufzeichnen und vor und nach der Bedienung des Telefons einige kurze Fragen beantworten. Diejenigen Personen, deren Stimmung sich durch einfache Handybedienungen verbesserte, profitierten langfristig davon und ihre Stimmung verbesserte sich während der zweiwöchigen Studie auch insgesamt.

Der Einsatz moderner Kommunikationstechnologie kann dazu beitragen, die geistige Gesundheit des Körpers zu verbessern, und mittlerweile ist dies zu einem heißen Thema für Wissenschaftler geworden, die sich mit mobiler Gesundheit befassen. In den letzten Jahren haben Wissenschaftler intensiv an der Hilfe komplexer internetbasierter Therapieprogramme für Einzelpersonen geforscht. Allerdings haben Forscher der Rolle von Smartphone-gestützten Mikrointerventionen bei der Verbesserung der individuellen psychischen Gesundheit bislang möglicherweise wenig Beachtung geschenkt.

Der Forscher Tegethoff sagte, dass die Ergebnisse dieses Artikels darauf schließen lassen, dass Mikrointerventionen auf Smartphone-Basis die Stimmung von Menschen im Alltag möglicherweise verbessern können und dass derartige Anwendungen manchen Patienten auch Möglichkeiten zur psychiatrischen Behandlung eröffnen könnten.

Jetzt müssen Forscher umfangreichere Studien durchführen, um die Auswirkungen von Smartphone-basierten Mikrointerventionen auf die Verbesserung der körperlichen Stimmung zu verstehen. Sie hoffen außerdem, eingehende Untersuchungen an Patienten mit bestimmten psychischen Störungen durchführen zu können. Die Forscher glauben, dass Methoden wie Smartphone-Interventionen für die spätere Entwicklung neuer personalisierter Therapien zur Verbesserung der Gesundheit der Menschen wichtig sein könnten. Spätere Forscher werden die Tiefe und den Umfang der Forschung weiter ausbauen und freuen sich darauf, weitere Forschungsergebnisse zu erzielen. (Bioon.com)