Diese Art von Menschen sollte wirklich nicht direkt nach dem Essen duschen!

Nehmen Sie nach dem Abendessen ein heißes Bad und legen Sie sich anschließend mit dem Telefon in der Hand ins Bett. Viele Leute sagen jedoch, dass man nicht direkt nach dem Essen duschen kann. Ist das wahr?

Die Antwort ist, dass es verschiedene Arten von Menschen gibt, die aufpassen müssen.

Nach einer Mahlzeit wird Blut für die Verdauung und Aufnahme benötigt

Nachdem wir die Nahrung heruntergeschluckt haben, beginnt das Verdauungssystem sofort mit der Arbeit. Es schiebt die Nahrung vorwärts, produziert Verdauungssäfte, nimmt Nährstoffe auf usw. Diese Aktivitäten erfordern Energie und erfordern außerdem, dass der Körper dem Verdauungssystem mehr Blut zuführt, um es mit Sauerstoff zu versorgen.

Vor dem Essen erhält das Verdauungssystem 25 bis 30 % des Blutflusses des Körpers. 10 bis 15 Minuten nach dem Essen beginnt die Durchblutung des Verdauungssystems zuzunehmen und hält 3 bis 7 Stunden an, mit einer Amplitude von 25 % bis 200 %. Je größer die Nahrungsmenge und je höher der Energiegehalt der Mahlzeit, desto stärker und länger hält die Durchblutungssteigerung an.

Wenn mehr Blut zum Verdauungssystem fließt, nimmt die Blutversorgung anderer Körperteile natürlich ab. Zu diesem Zeitpunkt passt sich das autonome Nervensystem an und verengt die Blutgefäße an anderen Stellen, um einen stabilen Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Für gesunde Menschen ist diese Veränderung der Blutverteilung nicht leicht erkennbar.

Nehmen Sie ein heißes Bad, die Haut braucht auch Blut, um Wärme abzuleiten

Bei kaltem Wetter stellen viele Menschen die Temperatur des Badewassers etwas höher als die Körpertemperatur ein. Heißes Wasser auf der Haut ist sehr erfrischend, weckt jedoch auch die Angst des Körpers vor Überhitzung. Daher erweitert es die Blutgefäße in der Haut, sodass mehr Blut durch die Haut fließen kann und die Wärmeableitung verbessert wird.

Je höher die Badewassertemperatur, desto stärker wird die Durchblutung der Haut gesteigert. Unter hohen Temperaturen kann die Hautdurchblutung von 250 ml pro Minute auf 6 bis 8 Liter ansteigen und damit 60 % der Körperdurchblutung erreichen. Im Gegenteil: Beim kalten Duschen verengen sich die Blutgefäße in der Haut und die Durchblutung der Haut nimmt ab.

Wenn sich der Blutfluss zur Haut ändert, erhöht oder verringert der Körper entsprechend den Blutfluss zu anderen Körperteilen.

Nehmen Sie nach dem Abendessen ein heißes Bad, zwei Orte konkurrieren um Blut

Sowohl die Verdauung und Aufnahme nach einer Mahlzeit als auch die Einnahme eines heißen Bades erfordern einen starken Blutfluss. Bei gleichzeitiger Einnahme besteht theoretisch die Möglichkeit, dass das Verdauungssystem nicht ausreichend durchblutet wird und die Verdauungs- und Aufnahmeprozesse dadurch verlangsamt oder unterbrochen werden. Bisher gibt es jedoch keine Forschungsergebnisse, die bestätigen, dass die Nebenwirkungen weitverbreitet sind, und es liegen auch keine Daten vor, die das Nichtvorhandensein von Nebenwirkungen belegen.

Tatsächlich bereitet den meisten jungen Menschen in guter körperlicher Verfassung ein Bad nach dem Essen keine Beschwerden.

Bei Menschen mit Verdauungsstörungen kann es jedoch zu Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Sodbrennen usw. kommen. Menschen mit Herzerkrankungen können zu diesem Zeitpunkt unter Brustschmerzen leiden. Ältere Menschen und Menschen mit Störungen des autonomen Nervensystems können ihren Blutdruck nicht ausreichend regulieren. Das Essen selbst kann zu einem deutlichen Blutdruckabfall führen (innerhalb von 15 Minuten oder etwa 45 Minuten nach einer Mahlzeit). Eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns kann Schwindel, Verwirrtheit und sogar Ohnmacht verursachen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein heißes Bad nehmen, um die Haut zu durchbluten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sich unwohl fühlen.

Kann ich nach dem Essen duschen?

Kurz gesagt: Die Wirkung eines Bades nach dem Essen ist in verschiedenen Situationen sehr unterschiedlich. Gesunde junge Menschen müssen sich über die Gefahren eines Badens nach dem Verzehr kleiner Nahrungsmengen keine allzu großen Sorgen machen.

Sie können nach dem Essen eine Weile warten, bevor Sie duschen, wenn:

Ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, leiden nach dem Essen, beim Hocken oder Aufstehen häufig unter Magen-Darm-Beschwerden und starkem Schwindel. Sie haben große Angst, dass das Baden unangenehm sein könnte.

Wie lange man am besten warten sollte, hängt von der körperlichen Verfassung, der Temperatur von Futter und Wasser usw. ab. Bisher gibt es noch keine eindeutige wissenschaftliche Schlussfolgerung, aber man geht allgemein davon aus, dass es nach einer Stunde relativ sicher ist.

Neben der Verlängerung der Abstände zwischen den Mahlzeiten und dem Baden kann auch die Vermeidung von sehr heißem Badewasser und der Vermeidung von übermäßigem Essen, insbesondere von zu vielen Kohlenhydraten, das Risiko von Beschwerden durch das Baden nach den Mahlzeiten verringern.

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[8]https://www.msdmanuals.com/home/heart-and-blood-vessel-disorders/symptoms-of-heart-and-blood-vessel-disorders/postprandial-hypotension

Autor: Dai Tianyi Herausgeber: Odette

Guokr (ID: Guokr42)

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Quelle : Guokr