Worauf sollten Asthmapatienten im häuslichen Umfeld achten?

Autor: Huang Kewu, Chefarzt, Beijing Chaoyang Hospital, Capital Medical University

Gutachter: Zhou Xin, Chefarzt/Professor, First People's Hospital, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Den größten Teil seines Lebens verbringt ein Mensch in der Familie. Um die Asthmasymptome gut unter Kontrolle zu halten und akute Asthmaanfälle so weit wie möglich zu reduzieren, ist es für Asthmapatienten neben einer standardisierten Behandlung unter ärztlicher Anleitung auch wichtig, auf ein gutes häusliches Umfeld sowie gesunde Essgewohnheiten und Bewegung zu achten.

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Worauf sollten Asthmapatienten im häuslichen Umfeld achten?

Milben in Innenräumen, Pollen von Zimmerpflanzen und Luftverschmutzung in Innenräumen können Asthmaanfälle auslösen oder die Asthmakontrolle erschweren. Daher sollten diese Risikofaktoren im häuslichen Alltag minimiert werden.

1. Reduzieren Sie die Vermehrung von Hausstaubmilben. Hausstaubmilben sind die Hauptursache für Allergien in Innenräumen. Hausstaubmilben sind nur etwa 0,3 mm groß und mit bloßem Auge nicht zu erkennen. Heutzutage leiden viele Kinder an Asthma. Der übermäßige Kontakt mit Plüschtieren kann eine der Ursachen sein. Im Kinderzimmer sind Plüschtiere am häufigsten mit Hausstaubmilben belastet. Auch andere Pelzprodukte oder weiche Gegenstände wie Teppiche, Vorhänge, Daunendecken, Seidendecken sowie Bettzeug und Kissen aus Tierfell sind beliebte Brutstätten für Milben. Daher müssen Sie im Alltag regelmäßig reinigen und versuchen, keine Gegenstände zu verwenden, die Staubmilben aufnehmen können. Bettbezüge, Kissenbezüge und andere Gegenstände regelmäßig bügeln und trocknen; Bettwäsche sollte häufig der Sonne ausgesetzt werden; Am besten verwenden Sie Zement- oder Holzböden, da diese sich leicht schrubben lassen. Verwenden Sie keine Teppiche. Kinderpatienten sollten den Kontakt mit Spielzeug aus Wollstoff oder Tierfell vermeiden.

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2. Vermeiden Sie die Produktion allergener Proteine ​​in Innenräumen. Pilzsporen zählen zu den häufigsten Allergenen. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Dunkelheit in Innenräumen, um die Schimmelbildung zu verringern. Vermeiden Sie es, blühende Pflanzen im Innenbereich anzupflanzen. Halten Sie keine Haustiere im Haus, da deren Fell, Hautschuppen, Sekrete und Exkremente als Allergene wirken und Asthmaanfälle auslösen können. Auch der Kot einiger Insekten (vor allem Kakerlaken) kann Asthmaanfälle auslösen. Daher sollten Schädlinge in Innenräumen regelmäßig bekämpft werden.

3. Reduzieren Sie die Gasverschmutzung in Innenräumen. Der meiste Hausstaub ist allergen und kann Asthmaanfälle auslösen. Daher sollte regelmäßig Staub entfernt werden. Es empfiehlt sich, zur Reinigung einen Nassreiniger oder einen Staubsauger zu verwenden. Beim Reinigen des Zimmers oder wenn Rauch im Zimmer ist, sollten die Fenster zur Belüftung geöffnet werden. Versuchen Sie in der Pollensaison sowie bei nebligem, staubigem oder stark verschmutztem Wetter, die Fenster nicht zum Lüften zu öffnen. Verwenden Sie bei Bedarf Geräte zur Raumluftreinigung, um die Luft in Innenräumen sauber zu halten. Verwenden Sie keine verschiedenen Insektizid-Sprühmittel und vermeiden Sie die Verwendung von Kampfer, Parfüm und Kosmetika mit starkem Geruch. Um die Belastung durch Benzin- und Öldämpfe zu verringern, rauchen Sie nicht in Innenräumen.

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4. Überdekorieren Sie den Innenraum nicht. Dekorationsmaterialien enthalten eine große Menge chemischer Substanzen, die allergischen Schnupfen oder Asthmaanfälle auslösen können. Daher müssen nach der Einrichtung des neuen Hauses verschiedene Indikatoren getestet werden und nur diejenigen, die den Test bestehen, können einziehen.

Worauf sollten Asthmapatienten bei ihrer Ernährung achten?

Weltweit leiden etwa 20 % der Erwachsenen und 50 % der Kinder an Asthma, das durch falsche Ernährung ausgelöst oder verschlimmert werden kann. Zu den häufigsten Allergie auslösenden Nahrungsmitteln zählen Meeresfrüchte wie Fisch, Garnelen und Krabben sowie Nahrungsmittel mit fremden Proteinen wie Milch, Eier, junge Zikaden, Heuschrecken, Seidenraupenpuppen usw. Wenn bestätigt ist, dass der Patient gegen eines dieser Nahrungsmittel allergisch ist, sollte er den Verzehr dieser Nahrungsmittel vermeiden. Darüber hinaus wird Asthmapatienten empfohlen, mehr frisches Gemüse und saisonales Obst zu essen, das reich an Vitamin C ist. Vermeiden Sie reizende Nahrungsmittel oder Getränke wie Paprika, Paprika, Zwiebeln, Fenchel, Senf, Currypulver, Kaffee, starken Tee, starken Alkohol usw.; Viele Lebensmittelzusatzstoffe (wie etwa Nitrite und Tartrat in Orangensaft und Limonade usw.) können bei manchen Patienten ebenfalls Asthmaanfälle auslösen und sollten mit Vorsicht behandelt werden.

Welche Medikamente können einen Asthmaanfall auslösen?

Medikamente können zwar Krankheiten behandeln, sie können jedoch auch Nebenwirkungen hervorrufen. Zu den häufigsten Medikamenten, die bei manchen Asthmapatienten akute Anfälle auslösen können, gehören fiebersenkende und schmerzstillende Mittel wie Aspirin, Ibuprofen usw. Asthmapatienten, die auch an chronischer Rhinitis, Nasenpolypen oder Sinusitis leiden, sollten daher besonders wachsam sein. Wenn diese Asthmapatienten aufgrund von Erkältungen, Fieber, Schmerzen usw. einen Arzt aufsuchen, sollten sie dem Arzt aktiv ihre Asthma-Vorgeschichte und ihre bisherige Medikamenteneinnahme mitteilen. Zu den weiteren Medikamenten, die Asthmaanfälle auslösen können, zählen unter anderem blutdrucksenkende Medikamente, Betablocker, Antibiotika, bestimmte biologische Wirkstoffe, jodhaltige Kontrastmittel und Lokalanästhetika.

Wie können Menschen mit Asthma Sport treiben?

Die meisten Asthmapatienten scheuen sich davor, Sport zu treiben, vielleicht weil sie Angst haben, sich zu erkälten oder weil sie befürchten, dass Sport einen Asthmaanfall auslösen könnte. Sie sind psychisch angespannt und haben daher Bedenken gegenüber körperlicher Betätigung. Tatsächlich ist Bewegung ein wichtiger Teil einer umfassenden Asthmabehandlung. Wenn die Asthmasymptome zufriedenstellend kontrolliert werden, können die Patienten angemessene körperliche Betätigung ausüben und sogar in Wettkampfarenen (wie den Olympischen Spielen) um Gold- und Silbermedaillen kämpfen. Damit Asthmapatienten durch körperliche Betätigung die gewünschten Ziele und Effekte erzielen, sollten folgende Aspekte beachtet werden.

• Vor dem Training, insbesondere vor anstrengenderen Übungen, ist es notwendig, etwa 10 Minuten lang Aufwärmübungen wie Gehen, Joggen usw. durchzuführen. Nach anstrengenden Übungen sollten Sie weitere 10 bis 15 Minuten leichte Aktivitäten ausführen, z. B. einen Spaziergang machen oder Ihre Gelenke und Muskeln dehnen. Hören Sie nicht plötzlich mit dem Training auf.

• Nach körperlicher Betätigung kann die Erhöhung des Atemvolumens den Verlust von Wasser und Wärme in den Atemwegen verschlimmern und zu Atemwegskrampfen führen, die an kalten und trockenen Orten besonders schwerwiegend sind. Daher sollten Asthmapatienten körperliche Betätigung an kalten und trockenen Orten, einschließlich Eis- und Schneesportarten, vermeiden.

• Wählen Sie unter Berücksichtigung der Eigenschaften von Asthmapatienten entspannende und lockere Sportarten wie Joggen, Radfahren, Tai Chi, Schwimmen usw. und vermeiden Sie wettbewerbsintensive Sportarten wie Tennis, Basketball usw. Am besten nehmen Sie an Gruppensportübungen teil. Einerseits sind Gruppensportübungen unterhaltsamer. Sollten Sie hingegen während des Trainings Unwohlsein verspüren, ist jemand da, der sich um Sie kümmert.

• Asthmapatienten sollten bei starker Luftverschmutzung möglichst keinen Sport im Freien treiben und es vermeiden, in der Nähe von stark befahrenen Straßen zu trainieren. Wenn Sie eine Pollenallergie haben, sollten Sie während der Pollensaison möglichst keinen Sport im Freien treiben.

•Patienten mit belastungsinduziertem Asthma können vor der Belastung präventiv Antiasthmamittel inhalieren und 5 bis 10 Minuten später wieder trainieren. Dadurch können die meisten Anfälle von belastungsinduziertem Asthma vermieden werden. Wenn bei Ihnen während der körperlichen Betätigung Symptome eines Atemwegskrampfs wie Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit auftreten, sollten Sie die körperliche Betätigung sofort abbrechen und asthmalindernde Medikamente wie Salbutamol oder Formoterol inhalieren. Wenn die Symptome nach 15 bis 20 Minuten nicht gelindert sind, sollten Sie sich umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

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Kurz gesagt: Asthma zu haben ist nicht schlimm. Wenn sich die Patienten einige grundlegende Gesundheitskenntnisse über Asthma aneignen, darunter auch grundlegende Fähigkeiten zur Asthmabehandlung zu Hause, und unter ärztlicher Anleitung eine regelmäßige Asthmabehandlung durchführen, kann die große Mehrheit der Asthmapatienten frei atmen und ein normales Leben wie gesunde Menschen führen.