Achten Sie beim Sport im Herbst und Winter auf die Herzsicherheit

Jedes Jahr kommt es zu zahlreichen ähnlichen Todesfällen durch anstrengende Sportarten wie Laufen. Ein College-Student, der während einer körperlichen Untersuchung plötzlich stirbt, ein Spieler, der auf dem Platz ohnmächtig wird, oder ein Läufer, der beim Marathonlauf plötzlich zusammenbricht. Diese Menschen sind im Allgemeinen „bei guter Gesundheit“ und haben gute Trainingsgewohnheiten. Warum kommt es trotzdem immer noch zu plötzlichen Todesfällen?

Tatsächlich ist körperliche Betätigung nicht der einzige Faktor, der einen plötzlichen Tod verursacht, sondern es gibt viele mögliche Ursachen dafür.

● Langfristige Müdigkeit: Bei längerer Überstundenarbeit oder hohem Druck ist der Körper relativ müde und das Herz relativ schwach. Wenn Sie unüberlegt Sport treiben, kann dies die Herzbelastung erhöhen und einen plötzlichen Tod verursachen.

● Übermäßige Kollision während des Trainings: Wenn das Herz rhythmisch schlägt, kann dies einen plötzlichen Herztod auslösen.

● Virale Erkältung: Bei einer Erkältung ist das Immunsystem geschwächt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt anstrengende Übungen machen, kann das Herz „überfordert“ werden und eine virale Myokarditis verursachen, die einen plötzlichen Tod herbeiführen kann;

● Mögliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Bei Menschen unter 50 Jahren sind erbliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie hypertrophe Kardiomyopathie, Long-QT-Syndrom, arrhythmogene rechtsventrikuläre Kardiomyopathie usw. die Hauptursache für einen plötzlichen Herztod. Bei Menschen über 35 Jahren ist die koronare Herzkrankheit die häufigste Ursache für einen plötzlichen Herztod.

Der „plötzliche Tod während der Belastung“ hat oft Anzeichen. Gemäß den „Nationalen Fitnessrichtlinien“, die 2017 von der General Administration of Sport of China herausgegeben wurden, beträgt die maximale Herzfrequenz (Schläge/Minute) der normalen Bevölkerung 220 Jahre. Wenn Ihre Herzfrequenz während des Trainings über 85 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt, befinden Sie sich möglicherweise in einem relativ gefährlichen Herzfrequenzbereich. Darüber hinaus, wenn Sie während des Trainings ein Engegefühl in der Brust, Herzklopfen usw. verspüren; Wenn Sie nach dem Training unter Herzklopfen, langsamem Herzschlag, anhaltendem Schwindel usw. leiden, sollten Sie diese ernst nehmen und rechtzeitig eine Pause einlegen oder sich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Kurz gesagt, es gibt Anzeichen für das Auftreten eines „durch körperliche Betätigung verursachten plötzlichen Todes“, sodass vorbeugende Maßnahmen ergriffen und Trainingspläne rational geplant werden können, um das Risiko eines plötzlichen Todes zu verringern. Darüber hinaus führen die niedrigeren Temperaturen im Herbst und Winter häufig zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und einer stärkeren Belastung des Herzens, was diese Zeit zu einer Hochrisikoperiode für Herz-Kreislauf-Erkrankungen macht. Bevor Sie im Herbst und Winter mit dem Training beginnen, sollten Sie sich nicht nur gründlich aufwärmen, sondern auch über Ihren Herzzustand informieren, um unerwünschte Ereignisse zu vermeiden.

Daher wird Personen, die viel Sport treiben, empfohlen, sich regelmäßig einer körperlichen Untersuchung zu unterziehen , insbesondere vor der Teilnahme an anstrengenden Übungen wie einem Marathon, um ihr Herz-Kreislauf-System zu überprüfen und einen für sie geeigneten Trainingsplan zu entwickeln. Allerdings lassen sich einige Erkrankungen im Frühstadium oder stark verborgene Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch routinemäßige körperliche Untersuchungen nur schwer erkennen. Daher empfiehlt es sich, das eigene Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch genetische Tests zu ermitteln .

Mithilfe genetischer Tests kann das Krankheitsrisiko auf genetischer Ebene beurteilt, die Diagnose, Früherkennung und Frühbehandlung unterstützt und die Entwicklung von Trainingsplänen unterstützt werden. Auf internationaler Ebene hat auch die Europäische Gesellschaft für Kardiologie eine Stellungnahme veröffentlicht, in der sie sich klar zum Nutzen genetischer Tests zur Diagnoseunterstützung bei Sportlern und zur Ermittlung des Herzrhythmusstörungsrisikos bekennt.

Da es sich bei den meisten erblichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen um autosomal-dominante Erkrankungen mit familiärer Häufung handelt, können genetische Tests zudem dazu beitragen, Angehörige mit hohem Risiko zu screenen , das Erkrankungsrisiko von Angehörigen im Voraus vorherzusagen und die Gesundheit der Familie zu schützen. Schließlich können genetische Tests auch als Orientierung für die zukünftige Eugenik dienen und durch pränatale Screenings oder genetische Präimplantationstests (PGT) das Risiko von Erkrankungen bei den Nachkommen verringern.

Wenn ich das weiß, hoffe ich, dass jeder seinen körperlichen Zustand besser verstehen kann, neben Arbeit, Leben und Studium wissenschaftliche Übungen machen kann und einen gesunden Körper hat.

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