Eine Frau verlor vorübergehend ihr Augenlicht, nachdem sie lange aufgeblieben war, um Fernsehserien anzuschauen! Viele Menschen machen immer noch diese Fehler ...

Experte dieses Artikels: Li Zongou, Master of Ophthalmology, Erstes angeschlossenes Krankenhaus der Medizinischen Universität Dalian

Dieser Artikel wurde von Lu Jianmin, Chefarzt und stellvertretender Direktor der Abteilung für Augenheilkunde des ersten angeschlossenen Krankenhauses der Medizinischen Universität Dalian, geprüft.

Ich glaube, viele Leute gehen abends ins Bett

Es wird so ein "Ritual" geben

Schalten Sie das Licht aus, decken Sie sich zu, nehmen Sie Ihr Telefon

Viele Menschen spielen vor dem Schlafengehen gerne mit ihrem Handy.

Die Zeit verging beim Spielen

„Es ist 23 Uhr, es ist noch nicht zu spät, lass uns ein paar Videos anschauen.“

„Es ist Mitternacht. Es ist so spät. Schau einfach kurz auf dein Handy und geh dann schlafen.“

Die tatsächliche Schlafenszeit

Normalerweise 1 oder 2 Uhr morgens

…

Aber wissen Sie was?

Diese Angewohnheit ist tatsächlich sehr schädlich

kürzlich

Frau Wu arbeitete drei Tage hintereinander tagsüber am Computer

Nach der Arbeit habe ich bis 3 Uhr morgens Fernsehserien geschaut

Dann plötzlich verschwommene Sicht

Vorübergehende Blindheit

Endlich die Diagnose „Video-Terminal-Syndrom“

Also

Warum führt langes Sitzen vor dem Bildschirm zur Erblindung?

Wie kann man das verhindern?

Lass es uns gemeinsam herausfinden

Warum führt langes Sitzen vor dem Bildschirm zur Erblindung?

Langes Arbeiten im Nahbereich und die eingeschränkte Flexibilität der visuellen Anpassung führen zu einer gewissen Ermüdung der Augen. Zusätzlich zu den Auswirkungen der geringen Entfernung auf die Anpassung wird die Anpassung auch durch das Flackern elektronischer Bildschirme wie Mobiltelefone und Computer beeinträchtigt. Darüber hinaus beeinträchtigen Umweltfaktoren in der Nacht, schlechte Lichtverhältnisse in Innenräumen und eine zu hohe Bildschirmhelligkeit die Anpassungsfähigkeit zusätzlich.

Wenn Sie lange aufbleiben und auf Ihr Telefon oder Ihren Computer schauen, kann es zu Konvergenzmüdigkeit, verschwommenem Sehen, verminderter Sehkraft und anderen Symptomen kommen, die Ihr Sehsystem ernsthaft schädigen und auch ein akutes Engwinkelglaukom und sogar Blindheit verursachen können.

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Die kontinuierliche Nutzung von Mobiltelefonen, Computern, Tablets und anderen elektronischen Geräten über einen längeren Zeitraum kann eine Reihe von Problemen im gesamten Körper verursachen, wie beispielsweise verschwommenes Sehen, trockene Augen, Schulter- und Nackenschmerzen, Schwindel und Schlaflosigkeit. Viele Menschen haben in unterschiedlichem Ausmaß ähnliche Symptome erlebt. Aufgrund des häufigen Auftretens dieser Symptome hat die moderne Medizin sie als Video Display Terminal Syndrome (VDTS) bezeichnet.

Was sind die Symptome des Video-Terminal-Syndroms?

Sehschwäche: Zu langes, ununterbrochenes Starren auf den Bildschirm führt zu einem vorübergehenden Sehverlust, der sich nach einer Ruhephase wieder normalisiert. Auf lange Sicht hat eine gelegentliche visuelle Ermüdung keine großen Auswirkungen auf die Sehgesundheit. Eine häufige und wiederholte Überbeanspruchung der Augen ohne Beachtung von Schutz und Ruhe kann jedoch ab einem gewissen Grad zu bleibenden Sehschäden führen.

Trockene Augen: Beim Starren auf den Bildschirm wird die Häufigkeit des Blinzelns aufgrund der Konzentration deutlich reduziert. Die Augenoberfläche kann durch rechtzeitiges Blinzeln keinen neuen Tränenfilm aufnehmen, was zur Austrocknung der Augenoberfläche und zur Schädigung des Hornhautepithels führt, was leicht zu trockenen Augen führen kann. Wenn Sie sich gleichzeitig in einem klimatisierten Raum aufhalten, die Belüftung schlecht ist, die Luftfeuchtigkeit sinkt und die Luftqualität sich verschlechtert, verschlimmert sich das Risiko trockener Augen und es können sogar mikrobielle Infektionen und Entzündungen der Augenoberfläche auftreten.

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Verstärkte Myopie: Das Sehsystem von Jugendlichen ist noch nicht vollständig entwickelt. Sie starren lange Zeit auf Mobiltelefone, Computer und andere Bildschirme, ohne ihren Augen ausreichend Ruhe zu gönnen. Wenn dies mit schlechter Beleuchtung und mangelnden Aktivitäten im Freien einhergeht, kann es leicht zu einer Verstärkung und Verschlechterung der Kurzsichtigkeit kommen.

Darüber hinaus zeigen sich die Symptome des Videoterminal-Syndroms nicht nur in den Augen, sondern umfassen auch Schmerzen in den Fingern und Handgelenken, die durch langes Tippen auf der Tastatur und Halten des Mobiltelefons verursacht werden; Beschwerden und Schmerzen im Nacken-, Schulter-, Lenden- und Rückenbereich, die durch langes Sitzen mit gesenktem Kopf und mangelnde Aktivität und Entspannung verursacht werden; ständiges Starren auf den Bildschirm und übermäßige Müdigkeit, die zu Symptomen der Neurasthenie wie Schwindel, Übelkeit, Schlaflosigkeit, Haarausfall usw. führen; und sogar negative Emotionen wie Monotonie, Reizbarkeit usw.

Wer sind die Hochrisikogruppen?

Teenager: Durch die Veränderungen im Lebensstil der letzten Jahre haben Teenager mehr Möglichkeiten, mit Videoterminals in Kontakt zu kommen. Das Videoterminalsyndrom entwickelt sich auch in jüngerem Alter und die Zahl der Myopiefälle unter Teenagern nimmt ebenfalls zu.

Bildschirmarbeiter: Wer lange vor dem Bildschirm arbeitet, geistig angespannt bleibt und keine Pausen macht, leidet mit hoher Wahrscheinlichkeit am Videoterminal-Syndrom. Ist die Luft am Arbeitsplatz trocken und schlecht zirkuliert und wird keine gute Sitzhaltung eingehalten, erhöht sich das Erkrankungsrisiko für diesen Personenkreis zusätzlich.

Unabhängig von Ihrem Alter können Sie unter einem Videoterminal-Syndrom leiden, wenn Sie schlechte Sehgewohnheiten haben. Mit zunehmendem Alter lässt die Anpassungsfähigkeit des Auges allmählich nach. Menschen mittleren und höheren Alters sollten daher wachsamer sein.

Wie soll es verhindert werden?

1. Kontrollieren Sie die Dauer der Augenbenutzung: Wenn Sie ein Mobiltelefon, einen Computer usw. länger als 30 Minuten am Stück benutzen, sollten Sie Ihre Augen schließen, um sich auszuruhen, oder in die Ferne schauen, um Ihre Augenmuskulatur zu entspannen. Bei Teenagern sollten Eltern die Zeit, in der ihre Kinder elektronische Produkte nutzen, streng überwachen. Je jünger das Alter, desto kürzer sollte die Dauer der Nutzung elektronischer Produkte sein.

2. Achten Sie auf die Augenumgebung: Verwenden Sie Computer, Mobiltelefone usw. an Orten mit entsprechender Beleuchtung und vermeiden Sie zu starkes oder zu schwaches Licht, da dies die Augen zusätzlich belastet. Achten Sie gleichzeitig auf den Abstand zwischen Augen und Bildschirm und benutzen Sie das Telefon nicht beim Fahren oder Gehen.

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3. Luftfeuchtigkeit erhöhen: Eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit und eine Verbesserung der Luftqualität können die Augenoberfläche befeuchten und trockene Augen lindern. Darüber hinaus kann auch eine entsprechende Anpassung des Blickwinkels zum Bildschirm oder eine bewusste Erhöhung der Blinzelfrequenz die Beschwerden trockener Augen etwas lindern.

4. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung: Essen Sie weniger Süßigkeiten, mehr frisches Gemüse und Obst und verzehren Sie ausreichend Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Tierleber, Karotten, Blaubeeren usw. Dadurch können Sie nicht nur die Antioxidantien im Körper erhöhen, sondern auch die Aufnahme lichtempfindlicher Substanzen in der Netzhaut bis zu einem gewissen Grad reduzieren, was sich positiv auf den Schutz der Sehkraft auswirkt.

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