Wenn Sie sich täglich schläfrig und schwach fühlen und an Gewicht zunehmen und Ihre Figur verlieren, kann dies auf übermäßige Feuchtigkeit zurückzuführen sein! Probieren Sie diese 4 Möglichkeiten, Feuchtigkeit loszuwerden

Wie das Sprichwort sagt: „Starke Feuchtigkeit verursacht unzählige Krankheiten“ und „Neun von zehn dicken Menschen sind feucht.“ Viele Menschen haben schon einmal unter starker Feuchtigkeit im Körper gelitten, sind sich dessen jedoch nicht bewusst und können den Körper nicht rechtzeitig regulieren.

Feuchtigkeit ist eigentlich ein theoretisches Konzept in der traditionellen chinesischen Medizin. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass feuchtes Klima und Fleischkonsum in der Natur die Ursachen der Feuchtigkeit sind. Übermäßige Feuchtigkeit kann die Yang-Energie leicht schädigen. Man geht davon aus, dass die Feuchtigkeit durch die Ernährung und das tägliche Leben reguliert werden kann.

Was sind die offensichtlichen Symptome starker Feuchtigkeit?

1. Schauen Sie sich den Zungenbelag an. Der Zungenbelag ist dick und auf der Zungenoberfläche befinden sich gezackte Zahnabdrücke.

2. Schauen Sie sich den Geist an. Jeden Morgen nach dem Aufstehen bin ich immer noch müde, habe einen schweren Kopf, schwache Gliedmaßen, keine Energie und bin zu faul, mich zu bewegen.

3. Es hängt von Ihrem Appetit ab. Bei starker Nässe verspüren Sie häufig einen geschmacklosen oder süßen Geschmack im Mund, verminderten Appetit, Verdauungsstörungen, Blähungen und sogar Durchfall.

4. Schauen Sie sich den Stuhl an. Langfristige Verstopfung und langes Hocken führen zu keinem Ergebnis und der Stuhl wird nicht geformt oder es bleibt nach dem Stuhlgang immer etwas Stuhl auf der Toilette hängen, der sich nur schwer herunterspülen lässt.

5. Achten Sie auf die Körperform. Obwohl ich nicht viel esse, wird mein Körper dick und unförmig, mein Bauch wird immer größer und ich bekomme gelegentlich Ekzeme am Körper.

Welche schlechten Angewohnheiten führen zu Feuchtigkeit?

1. Iss gerne kaltes Essen und genieße eine kühle Brise

Viele Menschen essen gerne gekühltes Obst und Getränke und nutzen im Sommer gerne die Klimaanlage. Feuchtigkeit und kalte Luft können leicht aus der äußeren Umgebung in den Körper eindringen. Besonders nach dem Sport, wenn Sie stark schwitzen, öffnen sich Ihre Poren und feuchte, kalte Luft gelangt durch die Poren in den Körper, was zu starker Nässe führt.

2. Essen Sie gerne stark schmeckende Speisen

Heutzutage stehen viele Menschen unter großem Druck und hoffen daher, den Stress mit scharfem Essen wie Grillfleisch, frittierten Spießen und Milchtee abbauen zu können. Fettige, zu salzige oder zu süße Speisen sind jedoch schwer verdaulich und belasten Magen und Darm zusätzlich.

3. Oft lange aufbleiben

Heutzutage haben immer mehr junge Leute die Angewohnheit, lange aufzubleiben. Sie werden immer aufgeregter, spielen im Bett mit ihren Mobiltelefonen und gehen sehr spät ins Bett. Langes Aufbleiben ist ein Prozess, der Ihr Herz und Ihre Energie verbraucht und Ihre inneren Organe zu Überstunden zwingt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, kann Ihr Körper es leicht nicht mehr ertragen. Aus Sicht der TCM ist Schlafmangel ein Symptom einer Milzschwäche. Ein guter Schlaf kann unseren Körper auch leichter machen.

4. Bewegungsmangel

Bei der Arbeit sitze ich praktisch den ganzen Tag. Wenn ich nach Hause komme, bin ich erschöpft und habe keine Lust, Sport zu treiben. Dies ist auf Dauer weder für die Durchblutung noch für den Feuchtigkeitsabfluss gut.

Um Feuchtigkeit zu lindern, ist es am effektivsten, die vier oben genannten schlechten Angewohnheiten zu verbessern. Im Internet empfehlen zwar auch viele Leute den Verzehr verschiedener entfeuchtender Nahrungsmittel, aber eigentlich ist es viel besser, selbst damit anzufangen.