Folgen Sie „Body Code Decoding Bureau“ (öffentliches Konto: stmm163), es wartet noch mehr interessantes Körperwissen darauf, von Ihnen entdeckt zu werden! Anhang: Die Selbstuntersuchung der Brustgesundheit ist eine sehr wichtige Fähigkeit für Frauen. Mädchen können die Gesundheit ihrer Brüste in den vier Schritten „Anschauen, Berühren, Hinlegen und Drücken“ selbst überprüfen. 1. Schauen Sie. Stellen Sie sich an einen hell erleuchteten Ort und stützen Sie sich mit den Händen auf den Hüften vor den Spiegel. Beobachten Sie sorgfältig, ob Ihre Brüste auf beiden Seiten symmetrisch groß sind, ob es ungewöhnliche Vorwölbungen gibt und ob die Haut und die Brustwarzen eingefallen sind oder Ekzeme aufweisen. 2. Berühren. Berühren Sie mit der linken Hand Ihren rechten Hinterkopf und untersuchen Sie mit der rechten Hand Ihre linke Brust. Drücken Sie mit der Fingerspitze leicht auf die Brust, um zu fühlen, ob sich Knoten darin befinden. Beginnen Sie mit der Untersuchung an der Brustwarze im Uhrzeigersinn und bewegen Sie sich allmählich nach außen (etwa drei oder vier Kreise), bis die gesamte Brust untersucht wurde. Verwenden Sie dieselbe Methode, um die rechte Brust zu untersuchen. 3. Legen Sie sich hin. Legen Sie sich flach auf das Bett, legen Sie ein Kissen unter Ihre linke Schulter, beugen Sie Ihre rechte Hand unter Ihren Kopf und wiederholen Sie die „Berührungsmethode“, um beide Brüste zu untersuchen. 4. Drücken. Neben den Brüsten sollten auch die Achselhöhlen auf geschwollene Lymphknoten oder Knoten untersucht werden. Drücken Sie abschließend mit Daumen und Zeigefinger auf die Brustwarze und achten Sie dabei darauf, ob es zu einer ungewöhnlichen Absonderung kommt. Der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung der Brust ist jeden Monat zwischen dem 9. und 11. Tag nach Ihrer Periode. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wirkung des Östrogens auf die Brust minimal, die Brust befindet sich in einem relativ statischen Zustand und Läsionen sind am leichtesten zu erkennen. |
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