[Fat Bear Popular Science] Die „Simple Operation Edition“ der Popular Science-Reihe zur Krebsprävention und -behandlung ist da! Bitte beachten Sie den Screening-Leitfaden für 25 häufige bösartige Tumoren

Krebs hängt eng mit den Lebensgewohnheiten zusammen. Durch frühzeitige Vorsorge und proaktive Prävention kann Krebs frühzeitig erkannt und sogar vermieden werden. Der 4. Februar ist Weltkrebstag. Das Thema dieses Jahres lautet „Integration von Gesundheitsressourcen und gemeinsame medizinische Versorgung für alle“.

Am 22. Januar fand die nationale Eröffnungszeremonie des Weltkrebstags 2022 statt. Das Krebszentrum Chongqing, das Büro für Krebsprävention und -kontrolle Chongqing und das angeschlossene Krebskrankenhaus der Universität Chongqing haben die „Richtlinien für Screening und Prävention häufiger bösartiger Tumore bei Einwohnern von Chongqing (Ausgabe 2022)“ (im Folgenden „Richtlinien Ausgabe 2022“ genannt) herausgegeben und geprüft von der Expertengruppe für wissenschaftliche Kommunikation zur Krebsprävention und -kontrolle Chongqing. Darin werden Hochrisikogruppen analysiert und Screening-Empfehlungen sowie Präventionsmaßnahmen für 25 häufige bösartige Tumore wie Lungen-, Dickdarm-, Brust-, Leber-, Magen-, Speiseröhren-, Gebärmutterhals- und Schilddrüsentumoren bereitgestellt.

In den letzten Jahren ist die Zahl bösartiger Tumore und ihre Sterblichkeitsrate kontinuierlich gestiegen. Sie stellen eine ernste Bedrohung für das Leben und die Gesundheit der Menschen dar. Aktuelle Daten der Weltgesundheitsorganisation zeigen, dass die Zahl der weltweit diagnostizierten Krebspatienten im Jahr 2020 19,3 Millionen erreichte, während die Zahl der Krebstoten auf 10 Millionen anstieg.

Die moderne Medizin geht jedoch davon aus, dass Krebs keine tödliche Krankheit ist, sondern eine chronische Erkrankung, die verhindert, untersucht und behandelt werden kann. „Seine Entstehung und Entwicklung geschieht nicht über Nacht. Der Prozess dauert oft Jahre bis Jahrzehnte, was uns die beste Chance bietet, Krebs vorzubeugen.“ Wu Yongzhong, Direktor des Krebszentrums Chongqing und Parteisekretär des der Universität Chongqing angeschlossenen Krebskrankenhauses, sagte, Krebsprävention bedeute, ungesunde Lebensgewohnheiten zu ändern, krebserregende Prozesse und Wege zu unterbinden und gute Arbeit bei der Krebsprävention und -kontrolle auf dritter Ebene zu leisten.

Wu Yongzhong stellte vor, dass die Chongqing Cancer Prevention and Control Science Communication Expert Group die Richtlinien drei Jahre in Folge aktualisiert und auch häufige Krebsarten hinzugefügt habe. Gemessen an der Anzahl der verteilten Leitlinien und dem in den letzten zwei Jahren erhaltenen Feedback waren die Leitlinien sehr wirksam bei der Verbreitung des Wissens zur Krebsprävention in der Öffentlichkeit. Die „Guidelines 2022 Edition“ kann als die „einfach zu bedienende Version“ der „Popular Science Series on Cancer Prevention and Treatment“ bezeichnet werden. Im Jahr 2018 wurde die „Popular Science Series on Cancer Prevention and Treatment“ offiziell vom People's Medical Publishing House veröffentlicht. Die 13-bändige Reihe wurde vom angeschlossenen Krebskrankenhaus der Universität Chongqing geleitet und von mehr als 200 Experten mitverfasst, die sich seit langer Zeit mit der Forschung und klinischen Arbeit zur Krebsprävention und -behandlung beschäftigen. Der Text ist leicht verständlich und die Illustrationen sind lebendig und interessant.

Die Richtlinien basieren auf einer Reihe von Büchern, die alle wichtigen Punkte der Krebsvorsorge und -behandlung zusammenfassen und verdichten. Dabei wird obskures medizinisches Wissen in fundiertes und leicht verständliches, populärwissenschaftliches Wissen umgewandelt. Es handelt sich um ein Taschenbuch für die Öffentlichkeit, das der Krebserkennung und -vorbeugung dient. Wu Yongzhong sagte, dass die Richtlinien von den drei Aspekten ausgehen, die der Öffentlichkeit die größten Sorgen bereiten, nämlich Hochrisikogruppen, Screening-Empfehlungen und Präventionsmaßnahmen, und detailliertes populärwissenschaftliches Wissen über 25 häufige bösartige Tumore liefern. Die Bürger können die Hochrisikofaktoren verschiedener Krebsarten anhand ihrer eigenen tatsächlichen Erkrankung vergleichen, aktiv an Krebsvorsorgeuntersuchungen teilnehmen, auf entsprechende Symptome und Warnsignale achten und die häufigsten bösartigen Tumoren vorbeugen und kontrollieren.

Die Weltgesundheitsorganisation hat klar erklärt, dass mindestens ein Drittel aller Krebsfälle verhindert werden könnten. Prävention ist die kosteneffektivste Langzeitstrategie zur Krebsbekämpfung. Zu den derzeit bekannten Krebsrisikofaktoren zählen: Rauchen, Bewegungsmangel, Ernährungsfaktoren, Fettleibigkeit und Übergewicht, Alkohol, Infektionen, Umweltverschmutzung, berufliche Belastung usw. Die Weltgesundheitsorganisation hat jahrzehntelange Forschungsergebnisse zum Thema Krebs zusammengefasst und zehn wichtige Empfehlungen zur Krebsprävention in Bezug auf Ernährung, Nährstoffe und Bewegung abgegeben. In Kombination mit den Lebensgewohnheiten der Einwohner von Chongqing empfehlen wir Folgendes:

1. Halten Sie ein gesundes Gewicht;

2. Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport und vermeiden Sie langes Sitzen.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vollkorn, Gemüse, Obst und Bohnen sind, wobei 2/3 jeder Mahlzeit pflanzlich sein sollten;

4. Begrenzen Sie die Salzaufnahme (Natrium).

5. Ernähren Sie sich ausgewogen, essen Sie mäßige Mengen an rotem Fleisch (wie Rind, Schwein und Lamm) und vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch;

6. Begrenzen Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken und energiereichen Lebensmitteln (insbesondere verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zucker-, niedrigem Ballaststoff- oder hohem Fettgehalt).

7. Rauchen Sie nicht und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum.

8. Verwenden Sie zur Krebsprävention keine Nahrungsergänzungsmittel (sogenannte „Krebspräventionsnahrungsmittel“ und „Krebspräventionsgesundheitsprodukte“);

9. Stillen Sie so viel wie möglich.

10. Befolgen Sie nach der Diagnose Krebs den Rat Ihres Arztes und lassen Sie sich einer standardisierten Behandlung unterziehen.