Zutaten und Schritte für Porridge aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker

Astragalus, Mandarinenschalen und brauner Zuckerbrei eignen sich am besten, um Qi wieder aufzufüllen und die Blutzirkulation anzuregen. Er kann helfen, Probleme wie Qi- und Blutmangel nach Operationen zu lindern. Der Haferbrei aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker hat eine helle Farbe und macht den Gaumen appetitanregender. Sehen wir uns an, wie man Haferbrei aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker zubereitet.

Zubereitung von Tragantbrei mit Mandarinenschalen und braunem Zucker

1. Zutaten für Porridge aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker

Für den Brei aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker werden 30 Gramm Tragant, 100 Gramm polierter Reis, 3 Gramm Mandarinenschale, 100 Gramm Yamswurzel, ein wenig Wolfsbeere und 20 Gramm brauner Zucker verwendet.

2. Wie man Porridge aus Tragant, Mandarinenschale und braunem Zucker zubereitet

Schritt 1: Tragant waschen und in den Topf geben. Wasser hinzugeben und aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis ein dicker Tragantsaft entsteht.

Schritt 2: Waschen Sie den Japonica-Reis und geben Sie ihn in den Topf, fügen Sie den Tragantsaft und die entsprechende Menge Wasser hinzu, um Brei zu kochen.

Schritt 3: Die Orangenschale in Wasser einweichen und zum Kochen bringen. Die gekochte Orangenschale und das Orangenschalenwasser zum Brei geben.

Schritt 4: Die Yamswurzel waschen und schälen, in Würfel schneiden und eine Weile in klarem Wasser einweichen, um den Schleim zu entfernen.

Schritt 5: Den braunen Zucker im Wasser auflösen und beiseite stellen, bis er zu braunem Zuckerwasser geworden ist.

Schritt 6: Fügen Sie dem Brei nach dem Aufkochen bei starker Hitze Yamswurzel und braunes Zuckerwasser hinzu. Mit einem Löffel gleichmäßig umrühren, dann abdecken und fünf Minuten köcheln lassen, bis die Yamswurzel weich ist.

3. Nährwert von Porridge aus Astragalus, Mandarinenschale und braunem Zucker

Astragalus Orangenschale brauner Zuckerbrei hilft, Aminosäuren und Vitamine zu ergänzen, und sein Nährwert kann