Ist häufigeres Waschen gesünder, wenn man einmal täglich statt einmal wöchentlich wäscht?

Sind Menschen gesünder, die einmal am Tag duschen, oder Menschen, die einmal in der Woche duschen?

Tatsächlich hat jede Badehäufigkeit ihre eigenen Vor- und Nachteile. Was sind die Unterschiede zwischen den beiden und wie sollten wir die für uns passende Badehäufigkeit wählen? Als Nächstes werden Sie über den Popup-Editor weitergeleitet, um es herauszufinden.

Nehmen Sie einmal täglich ein Bad

Nutzen

Einmal täglich zu duschen kann Ihre Haut sauber halten und das Wachstum von Bakterien auf der Haut verhindern. Es kann Schmutz wie Schweiß, alternde und abgestoßene Zellen, aus den Poren abgesondertes Öl sowie Schmutz und mikrobielle Anhaftungen aus der Umgebung rechtzeitig von der Hautoberfläche entfernen. Besonders für Menschen in besonderen Berufen wie medizinisches Personal, Reinigungskräfte, Sportler oder Menschen, die viel schwitzen, kann ein tägliches Bad bei hohen Umgebungstemperaturen oder im Sommer die Haut besser sauber halten. Darüber hinaus kann ein Bad zur Entspannung des Körpers beitragen und den Stoffwechsel bis zu einem gewissen Grad anregen.

Schaden

Einmal täglich zu duschen birgt die Gefahr einer Überreinigung, die die ursprüngliche Hautbarriere schädigen kann. Nach dem Duschen kann es zu Hautbeschwerden wie Rötungen, Trockenheit und Juckreiz kommen. Besonders bei Menschen, die in einer relativ kalten oder trockenen Umgebung leben oder die ihren Körper gerne schrubben, kann trockene Haut verschlimmert werden. Achten Sie daher auf die Hautpflege und tragen Sie nach dem Waschen eine für Ihren Hauttyp geeignete Feuchtigkeitscreme auf.

Nehmen Sie einmal pro Woche ein Bad

Nutzen

Bei Menschen, die einmal pro Woche baden, können die öligen Absonderungen auf der Hautoberfläche die Haut bis zu einem gewissen Grad schützen und trockener Haut vorbeugen. Liegen nach einer Operation Hautwunden oder lokale Schnitte vor, die nicht verheilt sind, sollte die betroffene Stelle in der Regel nicht mit Wasser in Berührung kommen. Einmal wöchentlich zu baden kann das Infektionsrisiko im Vergleich zu einmal täglich zu baden verringern.

Schaden

Einmal wöchentliches Duschen kann zu übermäßiger Verschmutzung der Hautoberfläche führen, was zu Beschwerden wie Juckreiz und Fettigkeit führen und auch einen gewissen Geruch verursachen kann. Gleichzeitig kann es leicht zu übermäßigem Bakterienwachstum auf der Hautoberfläche kommen, was nicht gut für die Hautgesundheit ist.

Die beste Zeit zum Duschen tagsüber

Bezüglich der Tageszeit empfiehlt es sich grundsätzlich, eine Stunde nach dem Essen oder eine Stunde vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen. Jeder sollte beachten, dass es nicht ratsam ist, ein Bad zu nehmen, wenn man hungrig ist oder innerhalb einer Stunde nach einer vollen Mahlzeit. Die Wassertemperatur sollte angemessen sein. Unabhängig davon, ob es sich um Frühling, Sommer, Herbst oder Winter handelt, sollte die Badewassertemperatur nahe der Körpertemperatur liegen, also 27–35 °C. Zu kaltes oder zu heißes Wasser reizt die Haut und beeinträchtigt die Blutverteilung im Körper.

Es ist nicht gut, direkt nach dem Essen zu duschen. Nach einer Mahlzeit benötigt der Magen-Darm-Trakt viel Blut, um die Verdauung und Aufnahme zu unterstützen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Blutversorgung anderer Organe und des Gehirns vom Herzen entsprechend reduziert. Dies ist der Grund, warum sich Menschen mit Qi- und Blutmangel nach dem Essen schläfrig und schwach fühlen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt duschen oder in der Badewanne baden, öffnen sich die kleinen Blutgefäße in Ihrem gesamten Körper. Wenn sich die kleinen Blutgefäße in der Haut öffnen, füllt sich das gesamte Blut mit den kleinen Blutgefäßen in der Haut und die Haut wird rot. Kommt noch das Blut aus dem Magen-Darm-Trakt hinzu, bleibt noch weniger Blut übrig, um den Kopf oder andere Organe zu versorgen. Beim Baden zu dieser Zeit kann es zu einer Ohnmacht kommen. Viele Menschen verspüren beim Baden oder Entspannen in einem Badehaus nach dem Trinken oder Essen häufig Schwindelgefühle oder sogar Ohnmachtsanfälle, Herzklopfen und ein Engegefühl in der Brust.

Das Duschen nach dem Essen hat drei Vorteile:

1. Reduzieren Sie das Risiko einer Hypoglykämie. Ein Bad auf nüchternen Magen verbraucht zu viele Kalorien und Energie, was zu einem Hypoglykämiekoma führen und Schwindel, Kopfschmerzen, vorübergehenden Bewusstseinsverlust usw. verursachen kann. Der Vorteil eines Bades nach einer Mahlzeit liegt daher darin, dass das Risiko einer Reihe von Nebenwirkungen wie Hypoglykämie verringert wird.

2. Reduzieren Sie das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Nach einer Mahlzeit wird der Druck auf das Herz-Kreislauf-System verringert und die Belastung reduziert. Zu diesem Zeitpunkt kommt es nach einem Bad zu einer vorübergehenden Erweiterung der Blutgefäße, und die Stauung führt nicht sofort zu einem Ungleichgewicht der Gefäßelastizität und -brüchigkeit. Der Vorteil eines Bades nach dem Essen liegt daher in der Verringerung kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Komplikationen.

3. Ein Bad nach dem Essen hält Ihren Blutdruck im Wesentlichen normal und führt nicht zu einem Anstieg des Blutdrucks. Ein Bad auf nüchternen Magen führt zu Blutdruckschwankungen und Instabilität. Ein Bad nach dem Essen beugt der Entstehung von instabilem Blutdruck vor.

Daher sollte die Häufigkeit und die Tageszeit des Badens Ihrer individuellen Situation angepasst werden, um Ihrer Gesundheit zuträglich zu sein. Im heißen Sommer, wenn Ihre Haut stärker der Sonne ausgesetzt ist und Sie mehr schwitzen, können Sie einmal am Tag ein Bad nehmen. Wenn es eine kalte Jahreszeit oder eine trockene Umgebung ist und Sie weniger oder kaum schwitzen, können Sie etwa alle drei Tage ein Bad nehmen. Ältere Menschen mit weniger körperlicher Aktivität oder Menschen mit Hautkrankheiten oder Menschen mit trockener Haut oder sogar Juckreiz können sich jedoch dafür entscheiden, einmal pro Woche oder sogar öfter zu baden.

Kurz gesagt: Die Wahl der Badehäufigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt vom Alter, den Hauteigenschaften, der Jahreszeit und der Umgebung ab.

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