Wir alle wissen, dass das Spielen mit Mobiltelefonen schädlich für unsere Augen ist, aber wussten Sie, dass es auch Ihr Leben verkürzen kann?

Acht Stunden am Arbeitsplatz vor dem Computer sitzen, nach Feierabend das Handy nicht weglegen können und abends nach dem Lichtausschalten noch Fernsehserien schauen – das ist nur ein Beispiel für die Augenbelastung junger Menschen. Jeder weiß, dass das Spielen mit Mobiltelefonen schädlich für die Augen ist, aber wissen Sie, dass das Spielen mit Mobiltelefonen Ihr Leben verkürzen kann?

Eine Erkenntnis des Buck Institute for Research on Aging wurde in Nature Communications veröffentlicht: Das nächtliche Starren auf Computer- oder Handybildschirme und die Belastung durch Lichtverschmutzung haben einen großen Einfluss auf die innere Uhr, was nicht nur das Sehvermögen schädigt, sondern auch das Gehirn und sogar den gesamten Körper beeinträchtigt.

Ärzte sagen außerdem, dass das blaue Licht von Mobiltelefonen die biologische Uhr beeinflussen und zu Schlafverzögerungen führen kann. Langes Aufbleiben kann leicht zu Problemen wie Fettleibigkeit, hohem Blutzucker und Bluthochdruck führen. Wenn Jugendliche vor dem Schlafengehen mit ihrem Handy spielen und über längere Zeit schlecht schlafen, kann dies zu emotionalen Problemen führen. Ältere Menschen, die mitten in der Nacht aufwachen, um auf ihr Telefon zu schauen, können schwerer einschlafen.

In diesem Zusammenhang sagten Internetnutzer:

Schalten Sie daher unbedingt das Licht ein, wenn Sie mit Ihrem Telefon spielen!

Werden Sie angesichts der vielen negativen Auswirkungen weiterhin leichtsinnig mit Ihrem Telefon spielen?

Ich schätze, viele Leute denken: „Ich verstehe die Wahrheit, aber wer kann der Versuchung eines Mobiltelefons widerstehen?“

Wir müssen uns jedoch darüber im Klaren sein, dass wir, obwohl wir noch immer fast 80 Jahre alt sind, dem Trockenen-Augen-Syndrom sehr nahe sind!

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Habe ich auch trockene Augen?

Das trockene Auge ist eine relativ häufige Augenerkrankung, auch bekannt als Keratoconjunctivitis sicca. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Tränen das Auge nicht ausreichend befeuchten. Zu den häufigen Symptomen zählen: verschwommenes Sehen, Schmerzen, Fremdkörpergefühl, Brennen im Auge, rote und juckende Augen, Lichtscheu und Tränenfluss usw. (bitte benennen Sie die Symptome, die auf Sie zutreffen).

Wussten Sie? Auch wenn wir nicht weinen, sondern unsere Augen Tränen ab. Normalerweise spürt man diese Tränen nicht, da sie in kleinen Mengen abgesondert werden und in dem für das Auge unsichtbaren Spalt zwischen den Augenlidern und Augäpfeln verborgen sind. Sie werden „Basalrisse“ genannt.

Wenn wir blinzeln, verteilen sich diese Tränen gleichmäßig auf der Oberfläche des Augapfels und bilden einen „Tränenfilm“. Der Tränenfilm bedeckt den Augapfel, sorgt für Befeuchtung und Beruhigung und schützt das Auge vor Schäden wie Staubpartikeln und bakteriellen Infektionen.

Der Grund für die starken Funktionen des Tränenfilms liegt darin, dass er einige relativ „starke“ Inhaltsstoffe enthält, darunter Lipide, Wasser und Mucin. Wasser dient zur Befeuchtung; Lipide haben eine wasserspeichernde und schmierende Funktion, ähnlich wie Sahne, und verhindern, dass die Tränen zu schnell verdunsten. Zur gleichmäßigen Dispersion wird Mucin verwendet.

Diese Inhaltsstoffe stammen alle aus den Drüsen rund um die Augen. Bei Wassermangel kann es zu Kammerwassermangel und trockenen Augen kommen. Wenn ein Problem mit Lipiden vorliegt, kann dies zu einem trockenen Auge durch Verdunstung führen, das hauptsächlich durch eine abnorme Lipidqualität (wie etwa eine abnorme Funktion der Meibom-Drüsen) oder eine Verschlechterung der normalen Lipidschicht (wie etwa eine seborrhoische Blepharitis) verursacht wird.

Zusätzlich zu den beiden oben genannten Haupttypen des trockenen Auges gibt es drei weitere Typen: einen Mischtyp aus trockenem Auge aufgrund von Kammerwassermangel und trockenem Auge aufgrund von Verdunstung, einen Typ mit Muzinmangel und einen Typ mit abnormer Tränenmotilität. Trockene Augen können unterschiedliche Ursachen haben und erfordern unterschiedliche Behandlungen.

Hat das trockene und unangenehme Gefühl in den Augen, das durch langes Starren auf den Bildschirm entsteht, etwas mit dem Syndrom des trockenen Auges zu tun? Die Antwort lautet: Ein Muss!

Unter normalen Umständen blinzeln Menschen alle 4 Sekunden einmal. Bei jedem Blinzeln bedeckt der Tränenfilm den Augapfel und befeuchtet ihn. Beim Blick auf einen Computer oder ein Mobiltelefon kommt es jedoch aufgrund übermäßiger Konzentration zu einer unbewussten Trägheit der Augen und die Blinzelfrequenz verringert sich mindestens um die Hälfte, so dass die Tränenverdunstung zunimmt und die Augen nicht ausreichend mit Tränen befeuchtet werden können. Dies führt auf lange Sicht zum Trockenen Auge-Syndrom.

Auch übermäßige Augenbelastungen wie langes Lesen, Autofahren und Fernsehen können leicht zu trockenen Augen führen.

Zusätzlich zur Anfälligkeit für trockene Augen aufgrund von Augenermüdung weisen schwangere oder in den Wechseljahren befindliche Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen eine verringerte Tränendrüsensekretion auf, was sie zu einer Hochrisikogruppe für trockene Augen macht.

Bei älteren Menschen ist die Tränenproduktion geringer und das Risiko trockener Augen ist höher. Auch Menschen mit Autoimmunerkrankungen, Diabetes und anderen Erkrankungen leiden häufiger unter trockenen Augen.

Einige Medikamente können die Tränenproduktion unterdrücken und so trockene Augen verursachen.

Dies kann auch bei Personen passieren, die Antihistaminika oder Blutdruckmedikamente einnehmen. Wenn Sie sich längere Zeit in einem Raum mit geringer Luftfeuchtigkeit aufhalten, beispielsweise in einem beheizten Raum oder im Freien bei starkem Wind, verdunsten Ihre Tränen schneller.

Darüber hinaus können Rauch, Allergene und andere Reizstoffe Ihre Augen austrocknen.

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Wir zeigen Ihnen ein paar Tipps zur schnellen Linderung trockener Augen

1. Augentropfen richtig anwenden

Augentropfen können bei der Linderung trockener Augen hilfreich sein, am häufigsten werden künstliche Tränen verwendet. Künstliche Tränen sind Augentropfen, die die Zusammensetzung echter Tränen simulieren und die Augen befeuchten.

Künstliche Tränen sind bei beiden Arten trockener Augen (trockene Augen mit Kammerwassermangel und trockene Augen aufgrund von Verdunstung) wirksam. Zu den üblichen künstlichen Tränen zählen: Natriumhyaluronat-Augentropfen, Polyvinylalkohol-Augentropfen, Natriumcarboxymethylcellulose-Augentropfen usw., die alle verwendet werden können.

Wenn sich trockene Augen entzündet haben, können Cyclosporin-Augentropfen verwendet werden, um die durch trockene Augen bedingte Entzündung zu reduzieren und die Beschwerden zu lindern. Allerdings verursachen diese Augentropfen Reizungen und es kann mehrere Monate dauern, bis sie wirken.

Bei trockenen Augen aufgrund von Mucinmangel können Sie Augentropfen wählen, die die Mucinsekretion fördern, wie z. B. Li Ai Si (Diquafosol-Natrium-Augentropfen).

Es gibt viele Arten von Augentropfen mit unterschiedlichen Funktionen. Wenn Sie einfach eins kaufen und es nicht für den richtigen Zweck verwenden, kann das nach hinten losgehen und trockene Augen verschlimmern. Wählen Sie am besten unter ärztlicher Beratung für Sie geeignete Augentropfen und Linderungsmethoden aus.

2. Heiße und kalte Kompressen

Die Verwendung heißer Handtücher oder heißer Kompressen mit heißem Wasser kann bei trockenen Augen aufgrund einer Funktionsstörung der Meibom-Drüsen helfen. Beachten Sie, dass die Temperatur der heißen Kompresse nicht zu hoch sein sollte, 40–45 °C sind besser geeignet. Es wird empfohlen, die heiße Kompresse jedes Mal 10 bis 15 Minuten lang anzuwenden und das heiße Handtuch während dieser Zeit 1 bis 2 Mal zu wechseln. 1 bis 2 mal täglich.

Bei trockenen Augen aufgrund von Tränenmangel kann das Auflegen kalter Kompressen zur Linderung der Beschwerden beitragen. Die empfohlene Anwendungsdauer für kalte Kompressen beträgt jeweils 15 Minuten, 2 bis 3 Mal täglich.

3. Chirurgie

In hartnäckigen Fällen kann eine Punktum-Embolisation erforderlich sein. Falls erforderlich, können Augenärzte bei manchen Patienten mit trockenen Augen einen Eingriff namens „Punctum Plugging“ durchführen.

Dabei führt der Augenarzt einen Pfropf in das Tränenpünktchen (eine kleine Öffnung am inneren Augenwinkel in der Nähe der Nase) ein, um den Tränenfluss von der Augenoberfläche durch den Tränenkanal in die Nasenhöhle zu blockieren, sodass die Tränen das Auge nicht verlassen.

Auf diese Weise können mehr Tränen das Auge länger befeuchten.

Die Obstruktion des Nasenpunkts (Pfeile) ist eine Strategie zur Verringerung des Tränenabflusses von der Augenoberfläche bei der Behandlung der Keratoconjunctivitis sicca. Quelle: Merck Handbuch für Diagnose und Behandlung

Bei Menschen mit stark trockenen Augen kann eine teilweise Lidnaht erforderlich sein, um die Tränenverdunstung zu verringern.

4. Behandeln Sie die Grunderkrankung

Wie bereits erwähnt, können auch andere Erkrankungen trockene Augen verursachen, wie etwa Autoimmunerkrankungen (rheumatoide Arthritis, systemischer Lupus erythematodes, Sklerodermie, Polymyositis), Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Asthma usw.

Warum verursachen diese Krankheiten trockene Augen?

Nehmen wir als Beispiel Autoimmunerkrankungen. Autoimmunerkrankungen sind entzündliche Erkrankungen, die durch Immunzellen verursacht werden, die eigentlich Bakterien und Viren angreifen sollten, aber plötzlich „rebellieren“ und unsere gesunden Zellen angreifen. Durch eine Entzündung können die für die Tränensekretion zuständigen Drüsen geschädigt werden, was zu einer unzureichenden Wasser- oder Lipidsekretion der Augen und letztlich zu trockenen Augen führt.

Wenn das Trockene Auge durch diese Erkrankungen verursacht wird, sollten Sie bei der Behandlung des Trockenen Auges mit den entsprechenden Spezialisten zusammenarbeiten, um die Grunderkrankung zu behandeln. Dies kann auch die Wirksamkeit der Behandlung des Trockenen Auges verbessern.

Tatsächlich besteht kein Grund zur Panik, wenn Ihre Augen gelegentlich trocken werden oder jucken. Wenn diese unangenehmen Symptome häufig auftreten, sollten Sie davon ausgehen, dass Sie am Trockenen Auge-Syndrom leiden.

Glücklicherweise kann das Trockene-Augen-Syndrom durch eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt werden. Allerdings sollte das Trockene-Augen-Syndrom nicht unterschätzt werden. Wird die Krankheit ignoriert, kann sie sich entwickeln und wird sie nicht rechtzeitig behandelt, kann sie letztendlich zu schweren Sehschäden führen.

ENDE

Autor: Liu Dongbao, Chefarzt der Augenheilkunde, Shenyang Red Cross Hospital.

Tadpole Musical Notation Originalartikel, bitte geben Sie beim Nachdruck die Quelle an

Herausgeber/Xiao Xitushuo