Haben Sie jeden Tag 2 Stunden lang Aktivitäten im Freien unternommen?

In den letzten Jahren ist die Myopie-Inzidenz in meinem Land weiter gestiegen

Der Trend zur Myopie in jüngeren Jahren ist offensichtlich

Nationale Gesundheitskommission

Im vergangenen Juli veröffentlichte Daten zeigten

Die allgemeine Myopierate bei Kindern und Jugendlichen in meinem Land im Jahr 2020

52,7 % erreicht!

Es gibt viele Ursachen für Myopie.

Neben genetischen Faktoren

Unsachgemäßer Gebrauch der Augen

Es ist auch ein wichtiger Faktor, der Myopie bei Jugendlichen verursacht

Viele Experten schlagen vor

Vorbeugung von Myopie bei Kindern und Jugendlichen

Lassen Sie Kinder zunächst einen gesunden Lebensstil entwickeln

Sorgen Sie für ausreichend Zeit für Aktivitäten im Freien

Abgebildet ist die Binhu Road Grundschule in Nanning, Guangxi

Die Schüler machen in der Pause lustige Sportarten. (Foto: Reporter Zhou Hua von der Nachrichtenagentur Xinhua)

Letzten April

Das Bildungsministerium und 15 weitere Ministerien formulierten gemeinsam

„Bright Action-Arbeitsplan zur Prävention und Kontrolle von Myopie bei Kindern und Jugendlichen (2021–2025)“

Deutlich darauf hinweisen

Stärkung des Sportunterrichts und der außerschulischen Bewegung

Wir sind bestrebt sicherzustellen, dass die Studierenden

Jeweils 1 Stunde körperliche Aktivität

Letzten Oktober

Die Nationale Gesundheitskommission hat

„Leitlinien für geeignete Technologien zur Myopie-Prävention und -Kontrolle bei Kindern und Jugendlichen (Aktualisierte Version)“

Diese Forderung wurde bekräftigt

„120 für Outdoor-Aktivitäten täglich, 60 für Aktivitäten auf dem Campus und außerhalb des Campus“

Kannst du das machen?

Der Reporter führte Straßeninterviews

Viele der befragten Eltern gaben zu, dass es schwierig sei,

Aber ich werde mein Bestes geben

Elternteil 1:

„Kinder können nach den Hausaufgaben noch eine Weile rausgehen und spielen“

Elternteil 2:

„Eltern übernehmen bei Outdoor-Aktivitäten die Führung.

Die Kinder werden folgen.

Ich werde nicht die ganze Zeit daran denken, mit elektronischen Produkten zu spielen.“

Dritter Elternteil:

„Die tägliche Aktivitätszeit reicht nicht aus.

Dafür wird es jedes Wochenende längere Outdoor-Aktivitäten geben.

Dies sollte weiterhin gewährleistet sein.“

…

Es gibt viele Themen rund um Outdoor-Aktivitäten.

Die Erinnerungen von Eltern, die in den 1970er und 1980er Jahren geboren wurden

„Als wir jung waren, studierten wir

Die Glocke zum Unterrichtsende hat noch nicht geläutet.

Basketball unter dem Tisch,

Gummibänder in Schubladen etc.

Es ist schon startklar…“

Tatsächlich interessieren sich Kinder heutzutage auch für Aktivitäten im Freien.

Schüler 1:

„Nachdem du die Hausaufgaben erledigt hast, kannst du nach draußen gehen.“

Schüler 2:

„Outdoor-Sport kann die körperliche Gesundheit fördern.

Besser, als zu Hause zu bleiben und aufs Handy zu schauen.“

Schüler 3:

„Wenn man einen gewissen Glauben an den Sport hat,

Sie sollten in der Lage sein, täglich zwei Stunden Sport zu treiben.“

Schüler 4:

„Ich hoffe, dass ich oft an Orten mit viel Grün laufen kann.

Kommen Sie der Natur ganz nah,

Machen Sie unseren Körper und Geist gesünder"

…

Die COVID-19-Pandemie hat zu einer Reduzierung der Outdoor-Aktivitäten geführt

Längere Online-Unterrichtszeit

Das Problem der Kurzsichtigkeit bei Teenagern wird schlimmer

Tatsächlich

Viele Kinder sind zu "kleinen Gläsern" und "kleinen dicken Jungs" geworden

Ein wichtiger Grund ist der Mangel an körperlicher Bewegung.

Viele Befragte forderten

Implementieren Sie die Politik der „doppelten Reduzierung“

Erhöhen Sie effektiv die Zeit, die Schüler im Freien verbringen

Es erfordert die gemeinsamen Anstrengungen von Regierung, Schulen, Familien usw.

Gemeinsam für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen

Um die Aktivitätszeit der Schüler sicherzustellen

Einige Schulen erforschen und versuchen aktiv

Yuanhu Road Grundschule, Nanning, Guangxi

4 Stunden Sportunterricht pro Woche

Außerdem gibt es täglich ein großes Pausenprogramm

Sorgen Sie dafür, dass die Schüler täglich mindestens eine Stunde Sport treiben.

Nach der Einführung der „Doppelten Reduzierung“

Schule erneuert außerschulische Angebote

Fügen Sie jeden Tag eine Unterrichtsstunde für Aktivitäten im Freien hinzu

Laufübungen nach Klassenstufe

Oder betreiben Sie ethnische Funsportarten

gleichzeitig

Schulen legen mehr Wert auf die Verbesserung der Unterrichtseffizienz

Erhöhen Sie den Schwierigkeitsgrad des Unterrichts nicht willkürlich

Kontrollieren Sie die Anzahl und Methode der Untersuchungen streng

Ergreifen Sie vielfältige Maßnahmen, um die hohe akademische Belastung der Studierenden zu verringern

„Wir ermutigen Kinder, an verschiedenen Formen sportlicher Aktivitäten teilzunehmen

Meistern Sie ein oder zwei sportliche Fähigkeiten.

Entwickeln Sie eine lebenslange Trainingsgewohnheit. „

Chen Jue, Schularzt an der Yuanhu Road Primary School in Nanning, sagte

Das erste angeschlossene Krankenhaus der Guangxi University of Chinese Medicine

Chef-Augenarzt Hao Xiaobo glaubt

Für Menschen mit hohem Myopierisiko

Es ist sehr wichtig, Krankheiten so früh wie möglich vorzubeugen.

Einschließlich der Einrichtung von Kinderrefraktionsakten

Eltern sollten ihre Kinder besonders dazu anhalten, Kurzsichtigkeit zu verhindern

Egal wie schwer die Lernaufgabe ist,

Nach einer halben Stunde Lernen

Oder in den Pausen

Weit schauen

Selbst wenn Sie einen Ort 5 Meter entfernt betrachten

Es kann auch die Augen entspannen

——Die folgenden Punkte sind die wichtigsten——

Die folgenden Punkte sind für die Myopie-Prävention und -Kontrolle gleichermaßen wichtig:

Erhöhen Sie Ihre Outdoor-Aktivitäten

Sorgen Sie für Schlaf und Ernährung

Richtige Lese- und Schreibhaltung

Kontrollieren Sie die Verwendung elektronischer Produkte ...

Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch oder Bürotisch

Haben Sie die „drei Einsen“ geschafft?

Halten Sie das Buch einen Fuß von Ihren Augen entfernt

Die Brust ist eine Faust vom Tisch entfernt

Halten Sie beim Halten eines Stifts die Fingerspitzen einen Zentimeter von der Stiftspitze entfernt

Haben Sie „20, 20, 20“ geschafft?

Nach 20 Minuten aufmerksamer Lektüre

Schauen Sie 20 Fuß weit weg

20 Sekunden halten

Ich glaube, du kannst es schaffen!

Reporter: Lo Sin-ting, Leung Shun, Wong Hoi-ying, Tam Kwong-wah

Herausgeber: Ji Jiadong, Zhao Jiantong, Xu Shihao