Wie grausam sind nichtrauchende Jugendliche?

Anhang:

1. Laut den von der Nationalen Gesundheitskommission im Jahr 2021 veröffentlichten Daten gibt es in meinem Land mehr als 300 Millionen Raucher und die Zahl der Todesfälle durch rauchbedingte Krankheiten übersteigt jedes Jahr 1 Million. 80 % der jungen Raucher rauchen auch als Erwachsene weiter und finden es schwierig, damit aufzuhören. Egal, ob Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben oder nie geraucht haben, es ist etwas, worauf Sie stolz sein können!

2. Andere vor dem Einatmen von Passivrauchen zu schützen, ist ein konkreter Ausdruck edler sozialer Moral. Bei Erwachsenen kann Passivrauchen schwere Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen verursachen, darunter koronare Herzkrankheiten und Lungenkrebs. Bei Säuglingen kann Passivrauchen zum plötzlichen Tod führen. Bei schwangeren Frauen kann es zu niedrigem Geburtsgewicht führen. Nur eine 100 % rauchfreie Umgebung bietet wirksamen Schutz.

3. Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn ein Raucher mit dem Rauchen aufhört, bevor er eine chronische Krankheit entwickelt, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, ein Jahr später aufgrund des Rauchens zu erkranken, um 66 %. Die Wahrscheinlichkeit, an einer schweren, durch das Rauchen verursachten Krankheit zu erkranken, sinkt 10 Jahre nach der Raucherentwöhnung weiter.

4. Manche Leute sagen, dass man dick wird, wenn man mit dem Rauchen aufhört, und das stimmt. Nach dem Aufhören mit dem Rauchen verspüren die Menschen häufig Hunger, da kein Nikotin mehr die Neuronen stimuliert. Darüber hinaus greifen Raucher aus Langeweile eher zu Snacks als zu Zigaretten, was dazu führt, dass sie ungewollt mehr essen und an Gewicht zunehmen. Studien haben gezeigt, dass Raucher innerhalb eines Jahres nach der Raucherentwöhnung durchschnittlich 4–5 kg an Gewicht zunehmen.

Allerdings ist es einfach, Gewicht zu verlieren, aber es ist sehr schwierig, eine Lunge zu ersetzen. Wenn Sie erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können, hätten Sie dann immer noch Angst vor einer Gewichtsabnahme? Verwenden Sie die Angst vor dem Zunehmen also nicht als Ausrede zum Rauchen!

5. Der Satz „Rauchen ist gesundheitsschädlich“ steht auf jeder Zigarettenschachtel, dennoch gibt es im Laufe des Lebens viele Menschen, die stark rauchen. In einer Straße gibt es mehr als ein Dutzend kleiner Geschäfte und Zigaretten und Feuerzeuge sind überall erhältlich. Es macht einen wirklich stolz, wenn man erfolgreich mit dem Rauchen aufhören kann. Das Leben dauert nur wenige Jahrzehnte, warum also nicht etwas tun, auf das Sie stolz sind?

6. Menschen, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, sagten einmal: „Es ist nichts Besonderes, mit dem Rauchen aufzuhören, aber mein Herz ist endlich frei und ich bin kein Sklave der Zigaretten mehr.“

7. Nur wenn Sie glauben, dass das Aufhören mit dem Rauchen eine schöne Sache ist, können Sie es wirklich schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen ist schädlich und hat keinen Nutzen. Ich hoffe, dass es jedem gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören. Komm schon!