Was sollten wir angesichts der Alzheimer-Krankheit tun?

Was sollten wir angesichts der Alzheimer-Krankheit tun? Erinnern Sie sich an den Film „Forget Me Not Restaurant“ mit Huang Bo in der Hauptrolle und erinnern Sie sich an die etwa ein Dutzend Alzheimer-Patienten? Verstehen Sie, warum ältere Menschen Dinge vergessen, Fehler machen oder sich sogar verlaufen?

Sie waren einst junge Menschen voller Energie und Vitalität, doch angesichts der immer schneller alternden Bevölkerung Chinas wurden sie an den Rand gedrängt, wie ein Kind, das einen Fehler gemacht hat, und wissen nicht mehr, was es tun soll. Haben wir jemals daran gedacht, dass wir eines Tages an Demenz leiden, die Orientierung verlieren, die Zeit vergessen und sogar unsere Familie vergessen werden?

Doch wie sollen wir uns anpassen, wenn die Alzheimer-Krankheit in der Realität auf dem Bildschirm erscheint, sogar bei unseren Lieben?

Demenz ist eine weit verbreitete Erkrankung und die häufigste Ursache für Behinderungen und Todesfälle bei älteren Menschen. In 60–80 % der Fälle ist die Alzheimer-Krankheit die Ursache.

Was sind die frühen Anzeichen von Alzheimer?

1. Gedächtnisverlust, insbesondere bei kürzlichen oder unmittelbaren Ereignissen, und Unfähigkeit, sich an den Wohnort zu erinnern, oder sogar Verirrungen, und sich trotz wiederholter Erinnerungen immer noch nicht erinnern zu können;

2. Schlechte Sprache und reduzierter Wortschatz;

3. Seien Sie ausführlicher und wiederholen Sie dasselbe oder dasselbe, was vor langer Zeit passiert ist.

4. Persönlichkeitsveränderungen, die in starkem Kontrast zur vorherigen Persönlichkeit stehen;

5. Verminderte Fähigkeit zur Selbstversorgung oder sogar unerklärliche Stürze.

Unsere Vorfahren haben uns gelehrt, dass die beste medizinische Behandlung darin besteht, Krankheiten vor ihrem Auftreten zu verhindern. Dies ist heute die Primärprävention. Beginnen wir mit:

1. Bluthochdruck: Bluthochdruck ist ein unabhängiger Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit. Man geht davon aus, dass langfristiger Bluthochdruck die Häufigkeit der Alzheimer-Krankheit um mehr als das 1-Fache erhöht. Ignorieren Sie Bluthochdruck daher nicht, nur weil er keine Symptome aufweist, und setzen Sie blutdrucksenkende Medikamente nicht leichtfertig ab.

2. Diabetes: Diabetes ist auch ein Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit. Wenn Sie im mittleren Alter an Diabetes leiden und ihn nicht kontrollieren, steigt das Risiko, 20 Jahre später an Demenz zu erkranken, um 19 %. Es ist sehr wichtig, aktiv an körperlichen Untersuchungen teilzunehmen und Diabetes frühzeitig zu erkennen. Schon Prädiabetes erhöht das Demenzrisiko.

3. Hyperlipidämie: Hyperlipidämie ist ein unabhängiger Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit, insbesondere ein hoher Gesamtcholesterinspiegel (≧6,5), der das Risiko um das 2,8-fache erhöhen kann. Eine aktive, gesunde und leichte Ernährung ist sehr wichtig. Bei zu hohen Blutfettwerten ist ein aktives Eingreifen durch Bewegung und Medikamente nötig.

4. Rauchen: Rauchen kann das Alzheimerrisiko um 56 % erhöhen. Die durch das Rauchen entstehenden freien Radikale können die Nerven im Gehirn schädigen.

5. Alkoholkonsum: Übermäßiger Alkoholkonsum, insbesondere starker Alkoholkonsum im mittleren Alter, kann das Demenzrisiko im Alter vervielfachen. Haben Sie mit dem Trinken aufgehört?

6. Schlaganfall: Studien haben gezeigt, dass Patienten mit einem Schlaganfall in der Vorgeschichte ein doppelt so hohes Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken, als Patienten ohne entsprechende Vorgeschichte. Es erinnert uns auch an die Bedeutung des dynamischen Elektrokardiogramms, mit dem viele asymptomatische versteckte Vorhofflimmern erkannt, frühzeitig eingegriffen und das Auftreten ischämischer Schlaganfälle verringert werden können.

7. Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeit ist auch ein Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit. Die beiden können sich gegenseitig fördern. Insbesondere Menschen mit Schlafstörungen können früher an Alzheimer erkranken. Es ist sehr wichtig, aktiv ein normales Krankenhaus aufzusuchen, die Ursache der Schlaflosigkeit herauszufinden und sich einer kombinierten Behandlung mit chinesischer und westlicher Medizin zu unterziehen.

8. Homocystein: Studien haben gezeigt, dass Homocystein als Neurotoxin wirken, die Neurodegeneration fördern und Demenz auslösen kann, daher sind aktive körperliche Untersuchungen und eine frühzeitige Behandlung von entscheidender Bedeutung.

Neben der Kontrolle der oben genannten Risikofaktoren kann eine gesunde Ernährung auch das Auftreten der Alzheimer-Krankheit verringern.

1. Reduzieren Sie die Aufnahme von Transfettsäuren und gesättigten Fettsäuren: Transfette kommen hauptsächlich in Sahne, Gebäck oder frittierten Lebensmitteln oder Lebensmitteln vor, die als „gehärtetes Öl“ gekennzeichnet sind. gesättigte Fettsäuren kommen hauptsächlich in rotem Fleisch (Schwein, Rind und Lamm), Pizza, Hamburgern, Eiscreme, Milchshakes, einigen Keksen, in Zuckerguss gewickeltem Popcorn und einigen Ölen (Palmöl, Kokosöl) vor;

2. Erhöhen Sie den Vitamin-E-Gehalt in Lebensmitteln: Es wird empfohlen, täglich eine kleine Handvoll Nüsse oder Samen zu essen. etwa ein halbes Pfund Obst pro Tag (z. B. Mango, Papaya, Birne, Banane usw.);

3. Erhöhen Sie die Menge an Lebensmitteln mit hohem Folsäuregehalt: mindestens ein halbes Pfund Gemüse (wie Brokkoli, Spinat, Tomaten, Kohl usw.) täglich;

4. Erhöhen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln wie Vitamin B: Bohnen (mindestens vier Mahlzeiten pro Woche), Vollkornprodukte (Buchweizen, Hafer usw.) usw.

Die Alzheimer-Krankheit ist nach wie vor nicht heilbar, wir können ihr lediglich im Vorfeld vorbeugen. Bitte seien Sie auch zu Hause rücksichtsvoll gegenüber den älteren Menschen. Früher waren sie unsere Berge und unser Himmel. Sie gaben uns selbstlose Liebe und die besten Materialien. Jetzt sind sie alt. Wir sollten ihnen auch ein Dach über dem Kopf geben, ihre Hände halten, mit ihnen alt werden und sie vor Wind und Regen schützen …