Mein Körper zuckte plötzlich, während ich schlief! Warum?

Haben Sie beim Schlafen schon einmal Folgendes erlebt: Sie sind kurz davor, in einen süßen Traum zu fallen, werden plötzlich wie durch einen Stromschlag zuckend oder treten unwillkürlich um sich und werden sofort wach! Was ist los?

Tatsächlich wird dieses Phänomen als hypnischer Muskelruck bezeichnet

Diese Art von Muskelzuckungen kommen in unserem täglichen Leben häufig vor, beispielsweise als Schluckauf, Augenlidzucken usw. Generell sind gelegentliche Zuckungen während der Einschlafphase normal, solange sie das tägliche Leben nicht beeinträchtigen, und es besteht kein Grund, sich darüber zu viele Gedanken zu machen. Allerdings erhöhen einige alltägliche Verhaltensweisen tatsächlich die Häufigkeit von Einschlafzuckungen, wie etwa kürzlich aufgetretener Arbeitsdruck, lange Überstunden, das Trinken von Kaffee oder Tee vor dem Schlafengehen, Kalziummangel usw., was zu einer schlechten Schlafqualität führt und die Einschlafzuckungen verstärkt.

Wenn Sie jedoch in letzter Zeit nichts getan haben, was Ihre Schlafqualität beeinträchtigt, die Häufigkeit der Zuckungen im nächtlichen Schlaf jedoch deutlich zugenommen hat, die Amplitude der Zuckungen deutlich zugenommen hat und Sie auch Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel haben, dann müssen Sie aufpassen und am besten rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.