An welchem ​​Tag beginnt der neunte Monat des Mondkalenders? Welche Lebensmittel eignen sich für die drei bis neun Tage?

Mittlerweile wird das Wetter im ganzen Land von Tag zu Tag kälter und wir stehen vor den kältesten Wintertagen. Manche junge Freunde wissen nicht, wann die kältesten Wintertage beginnen und welche Lebensmittel sich an diesen Tagen zum Essen eignen. Tatsächlich ist es so: Je kälter das Wetter ist, desto mehr sollten wir auf unsere Ernährung und die Erhaltung unserer Gesundheit achten, damit unser Körper gesünder bleibt. Kommen Sie und schauen Sie sich den Austausch im Encyclopedia Knowledge Network an!

Inhalt dieses Artikels

1. Wann beginnt die 9. Klasse?

2. Welche Lebensmittel eignen sich für die drei bis neun Tage?

3. Was man an den kältesten Wintertagen nicht essen sollte

Ab welchem ​​Tag beginnt der 9. Monat?

Die Wintersonnenwende ist unter den Chinesen auch als „Jiao Jiu“ bekannt. Die Menschen sind es gewohnt, ab diesem Tag mit dem „Zählen der neun Tage“ zu beginnen und alle neun Tage als eine „Neun“ zu zählen. Die ersten neun Tage werden „Yijiu“ genannt, die Wintersonnenwende ist der erste Tag von „Yijiu“ und die zweiten neun Tage werden „Erjiu“ genannt.

Analog dazu gibt es insgesamt neun „Neunen“. Nach 81 Tagen blühen die Pfirsichblüten und das Wetter wird warm. Es gibt auch ein Volkslied, das die Wetteränderungen ab der Wintersonnenwende anschaulich beschreibt: „Am 19. und 29. Tag kann man die Hände nicht ausstrecken; am 39. und 49. Tag erfrieren Katzen und Hunde; am 59. und 69. Tag sieht man auf der anderen Seite des Flusses Weiden (was darauf verweist, dass die Weiden zu sprießen beginnen); am 79. Tag blüht der Fluss (was darauf verweist, dass das Eis im Fluss zu schmelzen beginnt); am 89. Tag kommen die Wildgänse; am 99. Tag ist die Kälte vorbei und der Frühling kommt und die Blumen blühen.“

Welche Lebensmittel eignen sich für die drei bis neun Tage?

Während der 39 Wintertage ist es ratsam, Hammelfleisch, Kohl, Birnen, Zuckerrohr, Karotten und andere Nahrungsmittel zu essen. Während der 39 Tage des Winters ist es extrem kalt und Hammelfleisch ist ein warmes Nahrungsmittel, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte stärkt. Kohl kann den Körper mit Vitaminen versorgen und so die Immunität des Körpers verbessern. Darüber hinaus kann die Birne den Wasserverlust des Körpers wieder auffüllen.

1. Lamm

Am 39. Tag der kältesten Winterperiode kann man Hammelfleisch essen. Hammelfleisch ist ein warmes Lebensmittel, reich an Proteinen und anderen Nährstoffen. Das Winterklima ist sehr kalt und der maßvolle Verzehr von Hammelfleisch kann die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen die Kälte verbessern und das darin enthaltene Protein kann die Immunität des Körpers stärken.

2. Kohl

Am 39. Tag der kältesten Winterperiode kann man Kohl essen. Während dieser Zeit sollte die Nahrung hauptsächlich aus Fleisch bestehen, da dies zu einem Vitaminmangel im menschlichen Körper führen kann. Kohl ist reich an Vitaminen. Der Verzehr kann die Verdauung des Magen-Darm-Trakts fördern und zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der menschlichen Ernährung beitragen.

3. Sydney

Der 39. Tag der kältesten Jahreszeit eignet sich zum Verzehr von Schneebirnen. In dieser Zeit ist das Klima kalt und die Luft trocken, und der menschliche Körper verliert schnell Wasser, was zu Symptomen wie trockener Haut führt. Schneebirnen sind reich an Wasser und Zucker und können nach dem Verzehr den Wasserhaushalt wiederherstellen und die Haut schützen.

Was Sie während der 39 Tage nicht essen sollten

Essen Sie keine rohen oder kalten Meeresfrüchte

Meeresfrüchte sind von Natur aus kalt und das Protein in rohen Meeresfrüchten ist schwer verdaulich. Zu viel Essen kann leicht zu einer Beeinträchtigung der Verdauungsfähigkeit des Magen-Darm-Trakts führen. Beim Verzehr von Meeresfrüchten sollten Sie diese in Ingwersaft und andere Gewürze tunken, um die Kälte der Meeresfrüchte zu neutralisieren und darauf achten, Magen und Darm warm zu halten.

Essen Sie keine süßen und fettigen Speisen

Manche Menschen beginnen, große Mengen zucker-, fett- und eiweißreicher Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, sobald es kalt wird. Zu viel Fleischkonsum kann jedoch zu Appetitlosigkeit, Durchfall und Magen-Darm-Störungen führen. Der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten beeinträchtigt die Immunität des Körpers. Süße Lebensmittel wie Schokolade und Eiscreme sind kalorienreich, was den Magen-Darm-Trakt zusätzlich belastet und das Risiko für Karies und Übergewicht erhöht.

Kann kein scharfes Essen essen

Im Herbst ist das Wetter relativ trocken und die Mägen der Menschen sind voller Feuer. Besonders vom Verzehr scharfer und reizender Speisen ist abzuraten, da dies für den empfindlichen Magen und Darm wie „Öl ins Feuer gießen“ wäre. Lebensmittel wie Chilischoten, Sichuan-Pfefferkörner, Pfeffer und Ingwer sind alle von Natur aus scharf. Ihr Verzehr kann leicht zu innerer Hitze führen, was zu Problemen wie Verstopfung und Halsschmerzen führen kann.

Keine frittierten oder gegrillten Speisen

Frittierte und gegrillte Speisen enthalten im Allgemeinen viel Salz und Öl, die für Magen und Darm schwer verdaulich und schwer aufzunehmen sind und so die Belastung für Magen und Darm erhöhen. Studien haben gezeigt, dass beim Braten und Backen von Lebensmitteln Karzinogene wie Benzopyren und Nitrosamine entstehen. Darüber hinaus ist das Wetter trocken und der Körper relativ dehydriert, sodass sich diese Karzinogene leicht im Magen-Darm-Trakt ansammeln und die Darmgesundheit beeinträchtigen können.

Essen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel

Die Ernährung im Winter sollte nicht vom Geschmack bestimmt werden und man sollte auch nicht essen, was man will. Eine richtige Ernährung ist wichtig, insbesondere der Verzehr von weniger verarbeiteten Lebensmitteln. Kartoffelchips sind das Lebensmittel, das am ehesten zu einer Gewichtszunahme führt, gefolgt von Kartoffelprodukten, zuckerhaltigen Getränken sowie unverarbeitetem und verarbeitetem Fleisch. Teilnehmer, die über die Jahre Gewicht verloren oder ihr Gewicht stabil hielten, aßen weniger verarbeitete Lebensmittel. Essen Sie also nicht zu viel verarbeitete Lebensmittel.