Muss ich rote Datteln essen, um meinen Blutkreislauf wieder aufzufüllen? Möglicherweise haben Sie im Laufe der Jahre Fehler gemacht.

Zum Thema Anämie hörte ich einmal einen Freund bei mir klagen:

Ich esse jeden Tag drei Datteln. Warum bin ich bei der körperlichen Untersuchung immer noch anämisch?

Waren Sie wegen Anämie im Krankenhaus?

ohne.

Warum gehst du dann nicht ins Krankenhaus?

Es wird gesagt, dass Anämie durch Nahrungsergänzungsmittel geheilt werden kann, beispielsweise durch den Verzehr von mehr roten Datteln, Schweineleber usw.

…

Kann der Verzehr von roten Datteln und eine Nahrungsergänzung einer Anämie vorbeugen? Wie naiv...

Da es bei den Menschen so große Missverständnisse hinsichtlich der Anämie gibt, werde ich diese Angelegenheit heute als kleiner Wissenschaftsexperte allen erklären.

Was ist Anämie?

Wörtlich bedeutet Anämie schlechtes und unzureichendes Blut, tatsächlich bezeichnet es jedoch eine Verringerung des Gehalts an roten Blutkörperchen und Hämoglobin im Blut. Wenn die Zahl der für den Sauerstofftransport verantwortlichen roten Blutkörperchen abnimmt, werden die Gewebe und Organe des Körpers nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Dies kann mit der Zeit zu einer Reihe von Beschwerden und sogar zu Organerkrankungen führen.

Wie erkennt man also eine Anämie?

Gehen Sie einfach für eine Routine-Blutuntersuchung ins Krankenhaus. Wenn der Testbericht zeigt, dass die Anzahl der roten Blutkörperchen, die Hämoglobinkonzentration oder der Hämatokritindex gesunken sind, bedeutet dies, dass Sie an Anämie leiden.

Diagnosekriterien für Anämie in meinem Land:

Der Hämoglobinwert liegt bei Männern unter 120 g/l und bei Frauen unter 110 g/l.

Der Standard der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist etwas höher als der meines Landes:

Alter ≥ 15 Jahre, Hämoglobin < 130 g/l für Männer und < 120 g/l für Frauen.

Der Standard ist nur ein grober Bereich. Die konkrete Anämiesituation ist von Person zu Person unterschiedlich, da die Hämoglobinwerte je nach Geschlecht, Alter, Wohnhöhe und physiologischen Bedingungen unterschiedlich sein können.

So ist beispielsweise die Hämoglobinkonzentration bei Säuglingen, Kindern, Schwangeren oder bei verdünntem Blut niedriger, während sie bei Menschen, die lange Zeit in Hochplateaus gelebt haben oder bei einer durch Dehydration bedingten Konzentration des Blutes höher ist.

Ist Anämie eine Krankheit?

Anämie ist keine Krankheit, sondern ein in der klinischen Praxis weit verbreiteter pathologischer Zustand, der durch viele Zustände oder Krankheiten verursacht werden kann.

Im Gegenteil, eine anhaltende Anämie kann viele Krankheiten auslösen. Zum Beispiel:

Leichte Anämie (niedriger als normal, höher als 90 g/l)

Der Körper kann Beschwerden verspüren, die denen einer schlechten Gesundheit ähneln, wie etwa blasse Haut, Appetitlosigkeit usw.

Mäßige Anämie (weniger als 90 g/l, mehr als 60 g/l)

Es kann Körperorgane beeinträchtigen und Symptome wie Atembeschwerden, Schwindel, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Herzklopfen und anhaltendes leichtes Fieber verursachen.

Schwere Anämie (weniger als 60 g/l)

Befinden sich die Organe des Körpers über längere Zeit in einem Zustand der Hypoxie, kann es zu Organschäden wie Herzversagen oder Nierenversagen kommen.

Wenn Anämie bei bestimmten Personengruppen auftritt, kann der Schaden größer sein:

💉Anämie ist besonders schädlich für die Intelligenz von Säuglingen und Vorschulkindern, die sich in der kritischen Phase der Gehirnentwicklung befinden.

💉Ältere Menschen mit koronarer Herzkrankheit und anderen Krankheiten leiden bereits an Hypoxie in ihrem Körper und Anämie verschlimmert ihren Zustand.

💉Anämie während der Schwangerschaft erhöht das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen, postpartalen Infektionen und postpartalen Depressionen.

Was tun bei Anämie?

Wenn es um Anämie geht, ist die erste Reaktion vieler Menschen: mehr blutanreichernde Lebensmittel essen, wie rote Datteln, braunen Zucker, rote Bohnen, Longan, Eselshautgelatine …

Tatsächlich ist diese Ansicht einseitig.

Denn nicht jede Anämie lässt sich mit dieser Methode beheben.

Auch Anämie wird in viele Typen unterteilt:

👉Eisenmangelanämie – Eisenmangel;

👉 Megaloblastische Anämie – Mangel an Folsäure und Vitamin B12;

👉Hämolytische Anämie – verkürzte Lebensdauer der roten Blutkörperchen;

👉Thalassämie – genetischer Defekt;

Daher ist es notwendig, den verschiedenen Typen entsprechend die richtigen Medikamente zu verschreiben, und die Nahrungsmittel, von denen oft die Rede ist, dass sie das Blut ergänzen, zielen im Allgemeinen auf die am weitesten verbreitete Eisenmangelanämie ab. Doch viele Menschen ernähren sich tatsächlich falsch, denn was man isst, ist nicht wichtig, entscheidend ist die Eisenzufuhr.

Das Eisen in Lebensmitteln wird in „Hämeisen“ und „Nicht-Hämeisen“ unterteilt. Unter ihnen ist die Absorptionsrate von Hämeisen viel höher als die von Nicht-Hämeisen, daher wird empfohlen, Nahrungsmittel mit Hämeisen zu sich zu nehmen, um den Eisenbedarf zu decken.

Zu den Lebensmitteln, die reich an Hämeisen sind, gehören: Tierblut, Innereien, Fleisch usw. Entenblut, Entenleber, Schweineleber usw. werden empfohlen, da sie kostengünstig sind.

Nicht-Hämeisen: Spinat, rote Datteln, rote Bohnen, Erdnüsse, Pilze usw.

Bei Patienten mit mittelschwerer oder schwerer Anämie kann eine Eisenergänzung über normale Lebensmittel den Bedarf jedoch nicht vollständig decken. Am besten gehen Sie für entsprechende Untersuchungen ins Krankenhaus und lassen sich orale oder injizierbare Eisenpräparate verschreiben, die wirksamer sind.

Darüber hinaus können Sie auch mehr Vitamin-C-reiches Gemüse und Obst wie Brokkoli, Tomaten, Orangen, Mandarinen usw. essen, was die Eisenaufnahme unterstützt.

Gehen Sie daher bei Erkrankungen rechtzeitig ins Krankenhaus. Wenn das, was Sie denken, richtig ist, wozu brauchen Sie dann einen Arzt?

Quelle: Youlai Healthy Life