„Im Frühling warm anziehen und im Herbst warm bleiben“: Wie geht man mit dem häufigen Wechsel von kaltem und warmem Wetter um?

Obwohl die Temperaturen im Frühling steigen, ist die kalte Luft im Norden immer noch stark. Der Wechsel zwischen kalter und warmer Luft ist häufig, sodass es häufig zu starken Winden kommt, insbesondere im Norden meines Landes, wo abwechselnd starke Winde aus dem Norden und Süden wehen.

Die anhaltend starken Winde verursachen große Schäden im Transportwesen, in der Schifffahrt und in der Landwirtschaft. Darüber hinaus wird durch die Senkung der Temperatur auch die Luftfeuchtigkeit verringert, die leicht Erkältungen, Schnupfen, Arthritis, Hautkrankheiten und andere Erkrankungen verursachen kann. Unter den vielen Volksweisheiten zur Gesundheitsfürsorge in unserem Land gibt es ein Sprichwort, das lautet: „Bleiben Sie im Frühling warm und im Herbst kalt, und Sie werden nie krank, bis Sie alt sind.“

Quelle: Xinhuanet

Wie können wir also mit dem komplexen und wechselhaften Wetter im frühen Frühling umgehen und gleichzeitig unsere körperliche und geistige Gesundheit bewahren?

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Milz und Magen stärken, wie Hühnchen, Ente, mageres Fleisch, Eier, Gemüse, Obst usw., die reich an Vitaminen und Spurenelementen und leicht verdaulich sind.

2. Sorgen Sie für eine rechtzeitige Staubentfernung und Belüftung des Raumes, um das Überleben und die Vermehrung von Krankheitserregern zu verringern und zu hemmen.

3. Nehmen Sie an geeigneten Aktivitäten im Freien teil und atmen Sie frische Luft, um die Herz-Lungen-Funktion zu verbessern, damit sich der Körper besser an das wechselhafte Klima im Frühling anpassen kann.

4. Trinken Sie mehr Wasser, um den Blutfluss in Schwung zu halten und Atemwegserkrankungen vorzubeugen.

5. Hören Sie rechtzeitig den Wetterbericht, achten Sie auf Wetteränderungen und ziehen Sie gegebenenfalls Kleidung an oder aus.

Quelle: Xinhuanet

Das feuchtkalte Klima hat gewisse Auswirkungen auf die inneren Organe und Gelenke des Menschen. Dabei sind folgende drei Punkte zu beachten:

1. Reduzieren Sie Oberbekleidung nicht zu früh

Wenn die Frühlingsluft aufkommt, neigen Menschen mit heißem Körper dazu, ihre Oberbekleidung ausziehen zu wollen. Wenn Körperwärme entweicht, werden Feuchtigkeit und Kälte im Inneren ausgetauscht und dringen in die Knochen ein, was leicht zu Knochen- und Gelenkschäden und Krankheiten führen kann.

2. Ältere und schwache Menschen sollten kein kaltes Wasser verwenden

Nach der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre entspricht Wasser den Nieren und die Nieren steuern die Knochen. Während der Regenzeit waschen ältere und gebrechliche Menschen Gesicht und Hände mit kaltem Wasser. Feuchtigkeit und Kälte können leicht in die Gelenke eindringen und ohne ausreichend Yang Qi, um die Kälte hinauszutreiben, bleiben Feuchtigkeit und Kälte in den Händen zurück, was zu Wundsein und Schmerzen in den Fingern oder sogar zu Deformationen führt. Feuchtigkeit und Kälte bleiben im Kopf zurück und verursachen Kopfschmerzen.

3. Haare waschen und sofort föhnen

Nach der Haarwäsche sollten Sie Ihre Haare rechtzeitig mit einem Heißluftföhn trocknen. Andernfalls bleibt die Feuchtigkeit im Haaransatz und wird kalt, wodurch sich Feuchtigkeit und Kälte im Kopf sammeln, von außen tief in den Schädel eindringen und Kopfschmerzen verursachen. Wenn das Haar nicht trocken ist und von kaltem Wind zerzaust wird, kann es leicht zu Migräne kommen.

Quelle: Xinhuanet, China Meteorological News Agency usw.