Diättherapie bei Verstopfung Welche Lebensmittel sollten Sie essen, wenn Sie oft verstopft sind

Aufgrund unregelmäßiger Ernährung oder hohem Arbeitsdruck ist der gesamte Lebensstil sehr ungesund, weshalb moderne Menschen anfällig für Verstopfung sind. Verstopfung ist kein kleines Problem, es ist ein Problem, das wir nicht ignorieren können. Daher ist es besonders wichtig, Verstopfung zu überwinden. Wie sollten wir also Verstopfung behandeln? Die Antwort ist natürlich eine Diättherapie. Eine Diättherapie ist bei der Behandlung von Verstopfung wirksam und relativ gesund, es lohnt sich also, sie zu fördern und umzusetzen. Welche diätetische Behandlung gibt es bei Verstopfung? Wir verstehen es eigentlich nicht, deshalb stellt Ihnen der Herausgeber im Folgenden kurz die diätetischen Behandlungsmethoden für Verstopfung vor. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

Diättherapie bei Verstopfung Welche Lebensmittel sollten Sie essen, wenn Sie oft verstopft sind

1. Süßkartoffelbrei

Zutaten: Süßkartoffel, Hirse

Zubereitung: Die frischen Süßkartoffeln waschen, schälen, anschließend in kleine Stücke schneiden und die Hirse putzen. Geben Sie beides zusammen in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln. Warten Sie, bis das Wasser kocht, dann können Sie es essen. Dies kann als Hauptmahlzeit zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden.

Anwendungsbereich: Geeignet für Patienten mit Verstopfung durch Hitze oder Verstopfung durch Qi-Mangel.

2. Sesambrei

Zutaten: schwarzer Sesam, Japonica-Reis

Zubereitung: Topf erhitzen, Sesam hineingeben, Sesam im Topf bei mittlerer Hitze anbraten, dann Reis dazugeben.

Anwendungsbereich: Geeignet bei Verstopfung mit unterschiedlichen Symptomen.

3. Radieschen-Honigsaft

Zutaten: weißer Rettich, Honig

Zubereitung: Hacken Sie den weißen Rettich und pürieren Sie ihn zu Saft. Fügen Sie dann je nach Geschmack die entsprechende Menge Honig hinzu, mischen Sie gut und trinken Sie den Saft.

Anwendungsbereich: Geeignet für Patienten mit Verstopfung durch Hitzesyndrom.