Ich fühle mich immer sehr müde, aber warum zeigt der Bericht der körperlichen Untersuchung keine größeren Probleme? Gesundheitsprobleme können nicht ignoriert werden

Herr Huang, 40, kam kurz nach dem Frühlingsfest zu einer Gesundheitsuntersuchung ins Gesundheitszentrum. Da er sich in den letzten Monaten ständig müde fühlte, oft unter Rückenschmerzen, Schwindel, Tinnitus und leichten Erkältungen litt, war er tagsüber schläfrig und konnte abends nur schwer einschlafen. Dies hatte schwerwiegende Auswirkungen auf seine Arbeit und sein Leben, sodass er sich nach Neujahr schnell einer umfassenden körperlichen Untersuchung unterzog. Nach einer gezielten körperlichen Untersuchung stellte der behandelnde Arzt fest, dass er an keiner schwerwiegenden Krankheit litt und war der Ansicht, dass seine jüngsten Beschwerden auf seinen „unterdurchschnittlichen Gesundheitszustand“ zurückzuführen seien. Er war sehr verwirrt.

1. Was ist ein unterdurchschnittlicher Gesundheitszustand?

Es stellt sich heraus, dass es zwischen den beiden Zuständen Gesundheit und Krankheit auch das gibt, was wir oft als Zustand subgesundheitlich bezeichnen. Unter „Subgesundheit“ versteht man einen Zustand, in dem sich der Körper zwischen Gesundheit und Krankheit befindet. Mit modernen medizinischen Methoden lassen sich offensichtliche Veränderungen der Krankheitsindikatoren nicht feststellen, jedoch ist die Vitalität des Körpers verringert und verschiedene Anpassungsfähigkeiten sind in unterschiedlichem Ausmaß eingeschränkt, während die betroffene Person über einige unangenehme physiologische Zustände klagt.

Wenn bei Ihnen derzeit Symptome wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, anhaltende schlechte Laune, leichtes Ärgern, häufige Erkältungen oder Mundgeschwüre auftreten, gehören Sie möglicherweise zur Gruppe der Untergesunden. Ein längerer Aufenthalt in einem nicht gesunden Zustand wirkt sich negativ auf Körper und Geist aus. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, dass sich weitere schwere Erkrankungen entwickeln. Wie können wir das Wort „sub“ aus unserem Körper entfernen und uns von „subgesunden“ zu „gesunden Menschen“ wandeln? Es empfiehlt sich, einen umfassenden Gesundheitscheck durchführen zu lassen.

2. Wer sollte nach den Feiertagen am besten zur körperlichen Untersuchung gehen?

Während des chinesischen Neujahrs besuchen wir jeden Tag Verwandte und Freunde, veranstalten Bankette und Abendessen und essen köstliches Essen. Darüber hinaus sind unsere Arbeits- und Ruhezeiten unregelmäßig. Tatsächlich überstrapazieren viele von uns ihren Körper während des gesamten Frühlingsfestes. Für die folgenden vier Personengruppen wird eine gezielte körperliche Untersuchung vor oder nach dem Frühlingsfest empfohlen:

Menschen über 40 Jahre, solche, die wenig Sport treiben und gerne Fleisch essen, Menschen, die rund um das Frühlingsfest viele gesellschaftliche Verpflichtungen haben und Menschen, bei denen chronische Krankheiten diagnostiziert wurden.

Auch nach dem Frühlingsfest sollten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Alltag achten, für ausreichend Ruhe, ausreichend Bewegung, leichte Kost und eine gute Einstellung sorgen!

Eine jährliche Gesundheitsuntersuchung kann uns frühzeitig auf etwaige Auffälligkeiten in unserem Körper aufmerksam machen. Viele Menschen ergreifen jedoch nicht die Initiative, um gegen die im Bericht genannten Risikofaktoren vorzugehen und ändern ihre schlechten Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus, langes Sitzen, langes Aufbleiben usw. nicht, sodass die körperliche Untersuchung bedeutungslos wird.

Die Prävention von Krankheiten ist die wirtschaftlichste und effektivste Strategie des Gesundheitsmanagements. Führen Sie Gesundheitsmanagementdienste nach der Untersuchung durch und greifen Sie bei Problemen, die während der körperlichen Untersuchung festgestellt werden, rechtzeitig und wirksam ein, um Krankheiten wirklich zu behandeln, wenn sie bestehen, und Krankheiten vorzubeugen, wenn sie nicht bestehen.

3. Was sollte ich nach der körperlichen Untersuchung tun?

Wenn Sie Ihren Gesundheitszustand nach Erhalt des Untersuchungsberichts genau verstehen möchten, können Sie den Untersuchungsleiter bitten, den Bericht für Sie zu interpretieren, insbesondere die Indikatoren, die wahrscheinlich Angst auslösen, und entsprechende Interpretationen und Vorschläge zu machen, wie zum Beispiel:

1. Welche häufigen Anomalien sind eigentlich keine Krankheiten?

2. In welchen Situationen ist eine medizinische Behandlung notwendig?

3. In welche Abteilung muss ich mich zur Behandlung begeben?

4. Welche Gefahren birgt Fettleibigkeit?

1. Es kann drei Höhen verursachen: Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie;

2. Es kann die Atmung während des Schlafs beeinträchtigen und Schnarchen, Apnoe und Tagesmüdigkeit verursachen;

3. Es kann die Intelligenz, die Körpergröße und das Immunsystem beeinträchtigen und zu Müdigkeit, vorzeitiger Pubertät usw. führen.

5. Ärzte haben mehrere Vorschläge für übergewichtige Menschen:

1. Treiben Sie mehr Sport, vermeiden Sie langes Sitzen und nehmen Sie ab. Es wird empfohlen, pro Woche 200 bis 300 Minuten körperlicher Aktivität mittlerer Intensität nachzugehen.

2. Halten Sie regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten ein, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.

3. Verbessern Sie Ihre Ernährung, vermeiden Sie alkoholische Getränke, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, kontrollieren Sie Ihre Essgeschwindigkeit, vermeiden Sie übermäßiges Essen, essen Sie weniger außer Haus und essen Sie weniger zucker-, fett- und salzreiche Lebensmittel.

4. Kurz gesagt: Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand wird empfohlen, mit Stress richtig umzugehen, zu lernen, sich zu entspannen, auf guten Schlaf zu achten und sich angemessen zu bewegen. Dies sind die Schlüssel zur Verbesserung ihres Gesundheitszustands.