Was kann man gegen Gesichtsfalten essen? So entfernen Sie Falten im Gesicht

Jeder weiß, dass Falten ein Zeichen des Alterns sind, aber nicht alle Falten sind ein Zeichen des Alterns. Viele Falten deuten oft auf körperliche Erkrankungen hin und sind ein Warnsignal. Besondere Aufmerksamkeit sollten wir Falten schenken, die plötzlich in unserem Gesicht auftreten. Manchmal bedeutet das nicht, dass es keinen Weg gibt. Es hängt hauptsächlich davon ab, welche Art von Falten verursacht wird und welche Ernährungsweise erforderlich ist, um Falten im Gesicht zu bekommen. Der folgende Artikel bittet Sie, Einzelheiten mitzuteilen. Ich hoffe, er ist hilfreich.

Inhalt dieses Artikels

1. Was man gegen Falten im Gesicht essen kann

2. So entfernen Sie Falten im Gesicht

3. So beugen Sie Falten im Gesicht vor

Was man gegen Falten im Gesicht essen kann

1. Lachs

Dr. Simpson sagt, dass die Befeuchtung der Haut von innen heraus der beste Weg ist, trockener Haut und der Entstehung von Falten vorzubeugen. Die im Lachs reichhaltigen ungesättigten Fettsäuren sind einer der wichtigsten Nährstoffe für die Hautpflege. Andere Lebensmittel, die reich an gesunden Fetten sind, sind Walnüsse, Leinsamen, Olivenöl und Avocados.

2. Grünes Blattgemüse

Dr. Lipman sagt, dass Brokkoli, Grünkohl, Spinat und Senfblätter helfen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Grünes Blattgemüse ist reich an verschiedenen Antioxidantien und Vitaminen. Der Körper kann die Nährstoffe schneller aufnehmen, was zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut und zur Reduzierung von Fältchen beiträgt.

3. Brauner Reis

Mit zunehmendem Alter wird unsere Epidermis dünner und schwächer und damit anfälliger für Austrocknung und Faltenbildung. Brauner Reis enthält pflanzliche Feuchtigkeitsfaktoren, die helfen, Falten vorzubeugen.

So entfernen Sie Falten im Gesicht

1. Dynamische Linien sind Fältchen, die bei der Mimik entstehen. Bei den Falten, die bei jungen Menschen und Kindern durch die Mimik entstehen, handelt es sich im Allgemeinen um dynamische Linien, die durch die Injektion von Botulinumtoxin verbessert werden können.

2. Statische Linien beziehen sich auf Falten, die auch dann vorhanden sind, wenn kein Ausdruck vorhanden ist. Die übliche Ursache ist eine langfristige Kompression der Gesichtsmuskulatur, verbunden mit dem Verlust von Hautkollagen und Unterhautfettgewebe im Laufe der Zeit. Ein typisches Beispiel sind ältere Menschen, die „Falten“ im Gesicht haben, auch wenn sie keinen Ausdruck zeigen. Solche Falten können nur durch eine traumatische Laserbehandlung verbessert werden.

So verhindern Sie Falten im Gesicht

1. Vernünftige Ernährung: Reduzieren Sie den Anteil von Fleisch, Butter, Vollmilch und Zucker in der Ernährung, konsumieren Sie mehr gesunde Fette (wie Fisch, Olivenöl, Bohnen usw.) und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.

2. Trinken Sie mehr Wasser: Sie können jeden Tag frisch gepressten Obst- und Gemüsesaft trinken und weniger Kaffee und andere Getränke trinken.

3. Guter Schlaf: Schlafen Sie täglich 7 Stunden lang ausreichend und baden Sie Ihre Füße 2 Stunden vor dem Schlafengehen in warmem Wasser. Die Schlafzimmertemperatur sollte nicht zu hoch sein. Das Schlafen in einer Umgebung mit einer niedrigen Temperatur von 15–20 °C erleichtert dem menschlichen Körper die Ausschüttung von Anti-Aging-Hormonen, was sich positiv auf die Beseitigung von Entzündungen und die Stärkung der Immunität auswirkt.

4. Achten Sie auf Sonnenschutz: Ultraviolette Strahlen können die Lichtalterung der Haut fördern. Tragen Sie daher vor dem Ausgehen Sonnenschutzmittel auf und setzen Sie einen Sonnenhut auf.