Ist Matcha grüner Tee? Was sind die Vorteile von Matcha

Matcha ist eine Lebensmittelzutat, die viele junge Trendsetter sehr lieben. Es hat einen einzigartigen, ganz eigenen Geschmack und die darin enthaltenen „Teepolyphenole“ können den Stoffwechsel anregen, Fettzellen beseitigen, um Gewichtsverlust zu erzielen, und die Aktivität des guten Cholesterins steigern. Ist Matcha also grüner Tee? Öffnen wir den folgenden Artikel und sehen wir, was das Encyclopedia Knowledge Network sagt.

Inhalt dieses Artikels

1. Ist Matcha grüner Tee?

2. Was sind die Vorteile von Matcha?

3. Kann ich während der Menstruation Matcha trinken?

Ist Matcha grüner Tee?

Matcha ist ein grüner Tee, aber kein Grünteepulver. Matcha stellt extrem hohe Anforderungen an die Teeblätter. Nach dem Zerkleinern bleiben die meisten Nährstoffe der Teeblätter erhalten und können vom menschlichen Körper vollständig verwertet werden, ohne dass Abfallprodukte entstehen. Die Herstellung von Matcha-Pulver ist kompliziert und daher teurer. Grünteepulver ist lediglich zerkleinerter Grüntee und daher günstiger.

Matcha ist ein grüner Tee, aber kein Grünteepulver. Matcha stellt extrem hohe Anforderungen an die Rohstoffe. Die Größe der Teeblätter und der Koffeingehalt dürfen die erforderlichen Standards nicht unterschreiten. Gewöhnliches Grünteepulver wird zu einem Marktpreis von 70 bis 150 Yuan pro Kilogramm verkauft, aber 40 Gramm Matcha-Pulver kosten 100 bis 700 Yuan.

Die Ernte- und Produktionszeit von Matcha ist relativ kurz und beträgt nur etwa 50 Tage. Die frisch gepflückten Teeblätter werden dampfgetrocknet und zu Teekuchen verarbeitet. Vor dem Verzehr werden sie getrocknet und fein gemahlen und können genossen werden. Der Herstellungsprozess von Matcha ist äußerst kompliziert und daher teuer.

Matcha enthält die meisten Nährstoffe des Tees, hat jedoch einen geringeren Koffein- und Theophyllingehalt und verursacht nicht die Nebenwirkungen, die beim Trinken von normalem Tee auftreten. Die Teeblätter werden vollständig zerkleinert und ohne Abfall verzehrt.

Was sind die Vorteile von Matcha

Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Matcha enthält Koffein, Catechin, Theanin, Aminosäuren, Vitamin A, B, C, E, K, Mineralien, Flavonoide, Polyphenole usw. Die darin enthaltenen „Teepolyphenole“ können den Stoffwechsel fördern, Fettzellen beseitigen und Gewichtsverlusteffekte erzielen. Es kann auch die Aktivität des guten Cholesterins steigern und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzkrankheiten helfen.

Aufhellend und antioxidativ

Wenn ultraviolette Strahlen auf die Haut treffen, verursacht dies Sonnenbrand, Zellschäden und andere Auswirkungen. Das Theanin und die Polyphenole in Matcha können das Schadensreparatursystem effektiv unterstützen. Darüber hinaus enthält Matcha auch einen hohen Anteil an Vitamin C, das zur Aufhellung der Haut beitragen kann. Darüber hinaus kann Vitamin C dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.

Diuretikum und Gewichtsverlust

Das Koffein und Theophyllin im Matcha können nicht nur harntreibend wirken und die Nierenfunktion stärken, sondern auch dazu beitragen, Giftstoffe und Abfallprodukte schnellstmöglich aus den Nieren auszuscheiden. Darüber hinaus haben Catechine noch eine weitere Wirkung, die Frauen sehr schätzen – sie helfen beim Abnehmen. Catechine können die Fettaufnahme des Körpers hemmen und die Fettverbrennung beschleunigen.

Verbessern Sie die Magen-Darm-Funktion

Die Tannine im Matcha können Bakterien hemmen und Koffein kann die Magensaftsekretion fördern und so die Verdauung unterstützen. Matcha enthält außerdem viele Ballaststoffe, etwa 52,8-mal so viel wie Spinat und 28,4-mal so viel wie Sellerie.

Erfrischend

Matcha enthält eine moderate Menge an Koffein und das ätherische Öl in Matcha hat einen erfrischenden und wohlriechenden Geruch, sodass das Trinken von Matcha eine erfrischende Wirkung haben kann. Eine Tasse Matcha am Morgen kann Ihre Energie für den ganzen Tag effektiv steigern.

Karies vorbeugen

Matcha enthält eine Vielzahl an Mineralstoffen, darunter auch Fluorid, sodass das Trinken von ungesüßtem Matcha auch eine gesundheitsfördernde Wirkung auf die Zähne haben kann.

Kann ich während der Menstruation Matcha trinken?

1. Es wird generell nicht empfohlen, während der Menstruation Matcha zu trinken. Natürlich können Sie, wenn es sich um selbstgemachten, rein natürlichen Matcha handelt, in angemessenen Mengen etwas davon zu sich nehmen, solange es sich um ein Heißgetränk handelt. Der auf dem Markt verkaufte Matcha ist vollständig pigmentiert und wird nicht zum Trinken empfohlen.

2. Matcha mit Milch kann während der Menstruation getrunken werden. Achten Sie gleichzeitig darauf, während der Menstruation die Ernährung einzuhalten. Der Speiseplan sollte sinnvoll aufgebaut und die Speisen abwechslungsreich gestaltet sein. Es empfiehlt sich, mehr Gemüse, Eier, Fischsuppe, Sojaprodukte, Obst, mageres Fleisch usw. zu essen und die Ernährung sollte leicht sein. Essen Sie weniger Kuchen, Limonade, Kaffee usw.; weniger frittierte Speisen usw. essen; Reduzieren Sie die Aufnahme von Einfachzuckern; essen Sie keine fettreichen Lebensmittel; Essen Sie weniger Tabak, Ingwer und Chilischoten.

3. Sie können während der Menstruation Teepulver trinken. Es ist okay, bitte mach dir keine Sorgen. Da das Trinken von Teepulver eine gesundheitsfördernde Wirkung hat und die Menstruation nicht beeinträchtigt, können Sie es während der Menstruation trinken. Ich hoffe, Sie machen sich nicht zu viele Sorgen.