Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E? Was bewirkt Vitamin E?

In unserem Leben kann Vitamin E nicht nur die Zellschicht unserer Haut vor Schäden schützen, sondern auch dazu beitragen, die natürliche Schutzbarriere der Haut zu reparieren, der Haut dabei zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern und die Haut von innen heraus tiefenwirksam zu nähren. Macht die Haut geschmeidig und glatt. Sie fragen sich bestimmt, welche Lebensmittel reich an Vitamin E sind? Im Folgenden finden Sie eine Einführung in dieses Wissen. Ich hoffe, es wird Ihnen nützlich sein.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E?

2. Welche Funktion hat Vitamin E?

3. Vitamin E ist für Menschen geeignet

Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin E?

Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln zählen: Obst und Gemüse, Nüsse, mageres Fleisch, Milch, Eier, gepresstes Pflanzenöl, Zitrusschalen usw. Zu den Obst- und Gemüsesorten zählen Kiwi, Spinat, Kohl, Blumenkohl, Grünkohl, Salat, Süßkartoffeln und Yamswurzeln. Zu den Nüssen zählen Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse.

Zu den gepressten Pflanzenölen zählen Sonnenblumenkerne, Sesam, Mais, Oliven, Erdnüsse, Kamelien usw. Darüber hinaus enthalten Saflor, Sojabohnen, Baumwollsamen, Weizenkeime und Lebertran bestimmte Mengen an Vitamin E. Weizenkeime haben den höchsten Gehalt. Ursprünglich wurde das meiste natürliche Vitamin E aus Malzöl extrahiert, das üblicherweise aus Rapsöl und Sojaöl gewonnen wird.

Was bewirkt Vitamin E?

1. Sommersprossen entfernen

Vitamin E kann die Bildung von Lipidperoxiden hemmen, Chloasma im Gesicht entfernen, die Tyrosinaseaktivität hemmen und so Melanin reduzieren und eliminieren. Es kann auch Akneflecken und durch UV-Strahlen verursachte Flecken entfernen und Ihr Gesicht weiß und makellos machen.

2. Anti-Falten

Luftverschmutzung und die Erosion durch die Zeit führen dazu, dass die im Körper produzierten freien Radikale das Kollagen und Elastin in unserer Dermis langsam zersetzen, wodurch die Haut an Elastizität verliert und die Bildung von Falten ausgelöst wird. Vitamin E kann die durch freie Radikale verursachten Schäden bekämpfen, Oxidationsreaktionen hemmen und die Haut glatt und elastisch machen.

3. Feuchtigkeit einschließen

Vitamin E schützt nicht nur die Zellschicht unserer Haut vor Schäden, sondern hilft auch dabei, die natürliche Schutzbarriere der Haut zu reparieren, hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und nährt die Haut tiefenwirksam von innen heraus. Macht die Haut geschmeidig und glatt.

4. Wimpernpflege

Nehmen Sie eine leere Mascara-Bürste, reinigen Sie sie gründlich und tragen Sie Vitamin-E-Öl gleichmäßig darauf auf. Anschließend bürsten Sie Ihre Wimpern vorsichtig mit der Bürste. Verwenden Sie nicht jedes Mal zu viel. Am besten ist es, nicht herunterzurutschen. Vitamin-E-Öl ist einer der besten natürlichen Inhaltsstoffe zur Pflege der Wimpern. Bei regelmäßiger Anwendung können die Wimpern dichter und geschwungener werden.

5. Befeuchten Sie Ihre Lippen

Bei windigem Wetter oder in einem trockenen, beheizten Raum können Sie Ihren Lippen mit Vitamin E mehr Feuchtigkeit spenden. Stechen Sie die Vitamin-E-Kapsel an, drücken Sie das Vitamin-E-Öl heraus und tragen Sie es direkt auf Ihre Lippen auf. Reiben Sie es sanft ein, bis es eingezogen ist. Wichtig: Egal, wie trocken Ihre Lippen sind, lecken Sie nicht daran.

Vitamin E ist geeignet für Menschen

Vitamin E für junge Frauen

Vorteile: Antioxidation, Anti-Aging, Melaninhemmung, Anti-Falten und Schönheit, Schutz der Haut, Verringerung von Hautschäden durch UV-Strahlen, Schadstoffe usw.

Vitamin E für Menschen mittleren und höheren Alters

Vorteile: Verzögert die Alterung, hemmt Altersflecken, verjüngt die Blutgefäße, schützt das Herz-Kreislauf- und Gehirn-Kreislauf-System, verbessert die Immunität, beugt Krebs vor und bekämpft ihn, verringert die Häufigkeit von Krebs und hilft bei der Behandlung des Menopausensyndroms.