Essen und trinken Sie nicht zu viel, Sie wissen nicht, wie gefährlich Fettleibigkeit ist!

Man kann sagen, dass Fettleibigkeit ein wichtiges Merkmal der heutigen Bevölkerung ist. Tatsächlich ist Fettleibigkeit heute ein globales Problem, und sowohl Industrie- als auch Entwicklungsländer sind mit dem Problem der Fettleibigkeit konfrontiert. Fettleibigkeit ist zu einem großen körperlichen Problem geworden, mit dem die Menschen konfrontiert sind! Lassen Sie uns heute über das Thema Fettleibigkeit sprechen!

01. Bereiche, in denen Fettleibigkeit heute am wahrscheinlichsten auftritt

—————————————

Wir denken oft, dass Fettleibigkeit eine Wohlstandskrankheit ist. Studien haben jedoch ergeben, dass Fettleibigkeit in relativ armen ländlichen Gebieten häufiger vorkommt. Eine in Nature veröffentlichte Studie zum Thema Fettleibigkeit untersuchte beispielsweise die Fettleibigkeit in mehreren Ländern zwischen 1985 und 2017 und stellte fest, dass die Zahl der fettleibigen Menschen in ländlichen Gebieten schneller zunimmt als in städtischen Gebieten [1].

Die Hauptgründe hierfür sind Zeitmangel für Bewegung und mangelnde Planung aufgrund von Geschäftigkeit und Lebensunterhalt, aber daran führt kein Weg vorbei. Für jeden Arbeitnehmer hat allein die Arbeit viel Energie verbraucht. In diesem Fall steht einem Leben mit immer engeren Gürteln nichts mehr im Wege.

02. Die direkten Auswirkungen von Fettleibigkeit auf Menschen

—————————————

Die direkteste Auswirkung von Fettleibigkeit betrifft das Aussehen. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Dicksein ruiniert alles“, und das ist genau die Bedeutung, die es hat. Mittlerweile gibt es verschiedene KI-Tools, die Sie mit einem Klick dick machen können. Sie können es versuchen. Es kann den Eindruck vieler Leute wirklich untergraben.

Sogar viele Leute sagen immer wieder „fette Schweine“. Tatsächlich sind Schweine in den meisten Fällen viel dünner als Menschen. Der BMI des Menschen liegt zwischen 18 und 24, ab einem Wert von 24 spricht man von Fettleibigkeit. Der Körperfettanteil vieler Schweine liegt allerdings nur bei etwa 15. Also sagen Sie das nächste Mal nicht, Sie seien fett wie ein Schwein.

03. Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Gesundheit

———————————

Natürlich hat Fettleibigkeit noch weitere Auswirkungen. Tatsächlich stellt Fettleibigkeit selbst eine große Gefahr für die Gesundheit dar und steht in direktem Zusammenhang mit Krankheiten, die das Leben und die Gesundheit des Menschen beeinträchtigen, wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Diabetes usw.

Wie führt Fettleibigkeit zu diesen Krankheiten?

Lassen Sie uns intuitiv über die Beziehung zwischen Fettleibigkeit und Arteriosklerose sprechen. Unter normalen Umständen fließen Blutgefäße auf natürliche Weise wie ein Fluss. Wenn wir jedoch zu viel Energie zu uns nehmen, insbesondere zu viel Fett, kann es leicht dazu kommen, dass das Blut zähflüssig wird und sich ablagert.

Unter normalen Umständen verfügt der menschliche Körper über eine gewisse Verarbeitungskapazität. Wird diese jedoch über einen längeren Zeitraum übermäßig genutzt, kann es leicht passieren, dass diese überschritten wird, was zu Stoffwechselerkrankungen wie Hyperlipidämie und Diabetes führt.

Wenn es zu einer lokalen Entzündung der Blutgefäße kommt, können sich in diesen entzündeten Bereichen leicht Entzündungsfaktoren ansammeln und dort eine lokale Verstopfung verursachen, sodass unsere Blutgefäße nicht mehr so ​​glatt sind. Kommt es zu einer Blockade der Koronararterie, führt dies zu einer Reihe von Erkrankungen, beispielsweise zur koronaren Herzkrankheit.

04. Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit

———————————

Man kann sagen, dass Fettleibigkeit eine Reihe von Krankheiten verursacht. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Fettleibigkeit mit den folgenden häufigen Erkrankungen in Zusammenhang steht: Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Diabetes, Thrombose, Entzündungen usw.

Viele dieser Krankheiten führen zum Tod des Menschen[2].

Der Inhalt ist aus Referenz 2 zusammengestellt

Aus diesem Grund ist es auch wichtig, das Problem der Fettleibigkeit anzugehen. Sowohl die WHO als auch die Gesundheitsbehörden verschiedener Länder haben Lösungen zur Bekämpfung des Fettleibigkeitsproblems vorgeschlagen.

05. Wie geht man mit Fettleibigkeit um?

————————

Der Schlüssel zur Bekämpfung von Fettleibigkeit liegt im Allgemeinen in der Reduzierung der Energieaufnahme.

Unterschätzen Sie diese Worte nicht, sie sind die Grundlage aller Methoden zur Gewichtsabnahme.

Da wir ein lebender Organismus sind, der keine Photosynthese durchführen kann, beziehen wir unsere gesamte Energie aus der Nahrungsaufnahme und unser Energieverbrauch umfasst die tägliche körperliche Betätigung und den grundlegendsten Grundstoffwechsel.

Die beiden stehen in einer dynamischen Gleichgewichtsbeziehung. Wenn das Gleichgewicht gestört ist und die Aufnahme die Absorption übersteigt, wird die überschüssige Energie gespeichert, was zu Fettleibigkeit führt. Ist die Aufnahme hingegen geringer als die Absorption, wird die im Körper gespeicherte Energie verbraucht, was zu Gewichtsverlust führt.

Daher besteht das Kernprinzip der Gewichtsabnahme für jeden darin, die Energieaufnahme zu reduzieren und den Energieverbrauch zu erhöhen, damit eine Gewichtsabnahme erreicht werden kann.

Die Reduzierung der Energieaufnahme und die Erhöhung des Energieverbrauchs sind mittlerweile die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Das ist es, was die Leute oft sagen: Kontrollieren Sie Ihren Mund und bewegen Sie Ihre Beine. Ersteres ist für die Reduzierung der Energieaufnahme verantwortlich, während Letzteres für die Erhöhung des Energieverbrauchs verantwortlich ist. Wenn das eine zunimmt und das andere abnimmt, steht der Gewichtsverlust unmittelbar bevor.

Natürlich gibt es noch viele weitere Strategien zur Energieeinsparung.

Eine davon ist die alternative Logik

Dieser Typ basiert hauptsächlich auf einem Mahlzeitenersatz, der die Energieaufnahme verringert, indem er die Energie bei gleicher Volumenaufnahme reduziert. Mit anderen Worten: Es verringert die Energiedichte pro Volumeneinheit. Viele Mahlzeitenersatzprodukte folgen dieser Logik und verwenden verschiedene Ballaststoffe, um das Sättigungsgefühl zu steigern und die Gesamtenergieaufnahme zu reduzieren.

Eine besteht darin, die Absorptionslogik zu reduzieren

Ziel ist es hierbei, die Energieaufnahme des Körpers bei bereits normaler Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Dies ist etwas, was vielen Menschen nicht so leicht auffällt. Schließlich glauben viele Menschen, dass es keine Möglichkeit gibt, etwas wieder auszuscheiden, wenn es einmal gegessen ist. Der Prozess der Nahrungsaufnahme und der letztendlichen Absorption und Umwandlung in Energie erfordert jedoch eine Reihe von Absorptionsprozessen. Wenn Sie beim Absorptionsprozess eine Rolle spielen können, können Sie die Absorption bis zu einem gewissen Grad reduzieren.

————————————————

Generell hat Fettleibigkeit enorme Auswirkungen auf das Aussehen der Menschen, sie kann auch leicht zu einer Reihe von Stoffwechselerkrankungen führen. Daher muss die Bekämpfung von Fettleibigkeit auf die Tagesordnung gesetzt werden. Eine bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind Grundvoraussetzungen. Auf dieser Grundlage ist es natürlich auch eine gute Wahl, täglich einige Inhalte zu verwenden, die Ihnen beim Abnehmen helfen.