Was sollten Sie Ihren Kindern vor der Aufnahmeprüfung für das College sagen? Was sollte ich vor der College-Aufnahmeprüfung essen?

Die Zeit der College-Aufnahmeprüfungen steht vor der Tür. Ich glaube, dass es für Eltern, deren Kinder die Aufnahmeprüfung für die Universität ablegen, sehr belastend sein muss. Heute teilt Ihnen das Encyclopedia Knowledge Network mit, was Sie Ihren Kindern vor der College-Aufnahmeprüfung sagen sollten, was Sie vor der College-Aufnahmeprüfung essen sollten und welche Nahrungsergänzungsmittel Sie vor der College-Aufnahmeprüfung einnehmen können. Ich hoffe, dass es Schülern und Eltern, die an der Aufnahmeprüfung für das College teilnehmen, ein wenig Hilfe und Wärme bieten kann. Ich wünsche Ihnen einen erfolgreichen Start und eine strahlende Zukunft.

Inhalt dieses Artikels

1. Was sollten Sie Ihren Kindern vor der Aufnahmeprüfung für das College sagen?

2. Was sollte ich vor der College-Aufnahmeprüfung essen?

3. Welche Ergänzungen kann ich vor der Hochschulaufnahmeprüfung einnehmen?

Was soll ich meinen Kindern vor der Aufnahmeprüfung für das College sagen?

Sagen Sie nichts, was das Selbstwertgefühl Ihres Kindes verletzt.

Beispiele hierfür sind: „Ich glaube nicht, dass du eine Chance hast“, „Ich glaube nicht, dass du die Prüfung bestehst“, „Was bringt es jetzt, wenn du vorher nicht hart gearbeitet hast“, „Warum hast du es nicht früher getan“ usw. Diese Aussagen führen bei Kindern zu negativen psychischen Schwankungen.

Verstehen Sie die psychologischen Bedürfnisse Ihres Kindes.

Manche Kinder benutzen verschiedene Ausreden, um einer Prüfung aus dem Weg zu gehen. Anstatt das Kind zum Lesen zu zwingen, ist es besser, ihm zu diesem Zeitpunkt eine Pause zu gönnen und ihm eine Möglichkeit zu geben, dem Zwang und dem hohen Druck vorübergehend zu entfliehen.

Sprechen Sie mit Ihren Kindern auf Augenhöhe.

Vergessen Sie Ihre eigene „Erfahrung“ und belehren Sie Ihre Kinder nicht immer im Tonfall von „jemand mit Erfahrung“, damit sich Ihre Kinder wohlfühlen.

Seien Sie ein Berater für Ihr Kind und geben Sie Ratschläge.

Was die Zukunft des Kindes betrifft, können die Eltern nur beratend tätig sein, die endgültige Entscheidung liegt beim Kind. Eltern sollten seine Vorlieben und seine Entscheidungen für die Zukunft respektieren und dem Kind ruhig ihre eigene Meinung zur Verfügung stellen, anstatt das Kind blind zu zwingen, nach ihren eigenen Vorstellungen zu arbeiten.

Geben Sie Ihrem Kind seinen eigenen Freiraum.

Eltern sollten ihre Kinder nicht überwachen. Das ist eine sehr schmerzhafte Sache. Wenn Ihr Kind im Zimmer lernt, schauen Sie nicht ständig nach ihm und geben Sie ihm kein Wasser. Kindern ein Gefühl von Freiraum zu geben, ist ein Zeichen von Respekt.

Verwenden Sie die schriftliche Kommunikation, wenn die Kommunikation nicht reibungslos verläuft.

Wenn es zu Sprachkonflikten mit Ihrem Kind kommt, können Sie zur schriftlichen Kommunikation auch Papier, Stift, Textnachrichten usw. verwenden, was möglicherweise zu besseren Ergebnissen führt.

Was sollte ich vor der College-Aufnahmeprüfung essen?

1. Leichte Müdigkeit vor der Hochschulaufnahmeprüfung

Der Körper eines normalen Menschen hat ein schwach alkalisches Milieu. Durch den Verzehr basischerer Lebensmittel und die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper können Müdigkeit und psychischer Stress wirksam gelindert werden. Zu den basischen Lebensmitteln, die wir häufig essen, gehören: Gemüse, Obst, Pilze und Algen, Milch und Bohnen. Dazu gehören Seetang, Pilze, Spinat, Karotten, Sellerie, Kohl, Äpfel, Ananas, Birnen usw. Fleisch, Fisch, Eier und Getreide sind säurehaltige Lebensmittel. Daher sollten Eltern bei der Erstellung von Diätplänen für Kandidaten den Säure-Basen-Haushalt dieser Nahrungsmittel berücksichtigen.

2. Hoher Druck vor der Hochschulaufnahmeprüfung

Wenn eine Person unter enormem psychischen Druck steht, verbraucht der Körper große Mengen Vitamin C. Daher ist es notwendig, die Aufnahme von Vitamin-C-reichem Obst und Gemüse wie Zitronen, Orangen, Paprika, Tomaten, Radieschen, grünem Gemüse usw. entsprechend zu erhöhen. Auch ein Jodmangel in der Nahrung kann psychischen Stress verursachen. Daher ist eine Ergänzung mit Meeresfrüchten wie Seetang, Algen, Garnelen und Fisch ebenfalls sinnvoll. Wenn Sie oft bis spät in die Nacht aufbleiben, um zu lernen, steigt neben Vitamin C auch die Aufnahme von Protein, Glukose, Vitamin A, D usw. Zu diesem Zeitpunkt können Sie 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen einen Mitternachtssnack einlegen und leicht verdauliche, protein- und vitamin-C-reiche Lebensmittel essen. Essen Sie tagsüber mehr tierisches Eiweiß wie Fisch und Fleisch.

3. Dysmenorrhoe vor der Aufnahmeprüfung

Es gibt viele Ursachen für Dysmenorrhoe. Handelt es sich lediglich um nervöse Anspannung, müssen Sie aus psychologischer Sicht einen besseren Weg zur Linderung finden. In Bezug auf die Ernährung können Sie Ihre Ernährung anpassen, indem Sie Milch oder Joghurt trinken, etwas Tierleber essen und Vitamin B1 und Kalziumtabletten einnehmen, um die Nervenfunktion zu regulieren. Sie können ins Krankenhaus gehen und Ihren Gynäkologen bitten, Ihnen zur Unterstützung einige Schmerzmittel zu verschreiben. Wenn während der Untersuchung Dysmenorrhoe auftritt, können Sie eine heiße Kompresse verwenden, Ihrem Gesundheitslehrer die Situation rechtzeitig erklären und zur vorübergehenden Linderung etwas Ingwer, braunes Zuckerwasser oder Rosentee trinken.

4. Appetitlosigkeit vor der College-Aufnahmeprüfung

Studenten fühlen sich vor Prüfungen oft gestresster und schlafen weniger, was sich auf ihren Appetit auswirken kann. Eltern können leichte und leckere Speisen zubereiten, beispielsweise süß-saure und würzige Gerichte wie koreanisches Kimchi und Frucht-Kimchi, die als Vorspeise dienen können. Eltern können jungen Kohl mit wildem Pfeffer einlegen und etwas Apfel dazugeben. Die so hergestellten Fruchtpickles sind säuerlich-würzig und lecker, was den Appetit leicht steigern kann. Sie können Joghurt auch zur Herstellung von Gemüsesalat verwenden. Einige Essiggerichte, wie in Essig gebratener Kohl, Baijiu, Essigfisch aus dem Westsee und Ketchupgerichte, wie Hühnchen mit Ketchup und Fischfilet mit Ketchup, können ebenfalls den Appetit anregen. Darüber hinaus kann Gerstentee die Verdauung unterstützen und den Appetit anregen. Das Trinken von etwas Borschtsch oder einer scharf-sauren Suppe vor den Mahlzeiten kann die Sekretion von Verdauungssäften anregen und den Appetit steigern.

5. Durchfall vor der College-Aufnahmeprüfung

Es gibt viele Gründe für Durchfall, manche sind infektiös und manche funktioneller Natur. Wenn die Ursache eine Infektion ist, sollten Sie Antibiotika einnehmen. Wenn es funktional ist, sollten Sie fettige Speisen wie Fleischsuppe, geschmortes Schweinefleisch usw. vermeiden und schwer verdauliche frittierte Speisen wie gebratene Schweinekoteletts und gebratene Hähnchenschenkel meiden. Sie sollten keine rohen oder kalten Nahrungsmittel wie Getränke, Kaltgetränke und kalte Gerichte sowie einige kalte Gerichte zum Mitnehmen und gekochte Speisen wie gebundene Schweinefüße usw. essen. Sie können einige weiche Nudeln, gedämpften Eierstich, geröstete gedämpfte Brotscheiben, geröstete Brotscheiben, Lotuswurzelpulver und nahrhafte Reispaste essen. Dies sind Nahrungsmittel, die leicht verdaulich und absorbierbar sind. Vermeiden Sie Stress und Kälte, da diese leicht zu funktionellem Durchfall führen können.

6. Ich habe mir vor der Aufnahmeprüfung für das College eine Erkältung eingefangen

Trinken Sie viel Wasser und Saft. Wenn Sie sich durch eine Erkältung erkälten, können Sie etwas Ingwertee mit braunem Zucker dazu trinken und früh zu Bett gehen. Sie können auch dreimal täglich Vitamin C einnehmen, jeweils eine Tablette.

7. Die Augen fühlen sich vor der College-Aufnahmeprüfung müde an

Um die Sehkraft zu schützen, sollten Sie zunächst hochwertiges Eiweiß ergänzen. Sie sollten mehr proteinreiches mageres Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Sojaprodukte essen.

Calcium ist ein „Botenstoff“ der Nerven und an verschiedenen neuronalen Aktivitäten beteiligt. Wenn Nervenzellen Kalziummangel haben, neigen sie zu Müdigkeit und Ablenkung. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören getrocknete Garnelen, Seetang, Haaralgen, Bohnen und Bohnenprodukte, Walnüsse, Melonenkerne usw.

Zink kann die Nervenempfindlichkeit verbessern. Zink ist außerdem an der Zusammensetzung der Retinolreduktase in Leber- und Netzhautgewebezellen beteiligt und beeinflusst so direkt den Vitamin-A-Stoffwechsel und die Wirkung von Retinol. Bei einem Zinkmangel ist die Synthese der Sehqualität beeinträchtigt, was sich wiederum auf die Farbunterscheidungsfunktion der Zapfenzellen auswirkt. Daher sollten Sie neben der Vitamin-A-Ergänzung auch Zink ergänzen und mehr zinkreiche Lebensmittel wie Austern, mageres Fleisch usw. essen.

Sechs Nährstoffe zur Ernährung des Gehirns

1. Nährstoff für das Gehirn: Wasser. Schon eine leichte Dehydration kann zu Energieverlust und Gedächtnisstörungen führen. Trinken Sie daher täglich mindestens 1200 ml Wasser (etwa 6 Tassen). Trinken Sie bei heißem Wetter oder beim Sport mehr Wasser.

2. Schützen Sie das Gehirn: Antioxidantien. Mit zunehmendem Alter können in unserem Blut zirkulierende freie Radikale die Gehirnzellen zerstören und schließlich zu Gedächtnisverlust führen. Antioxidantien können die durch freie Radikale verursachten Schäden bekämpfen. Essen Sie daher mehr Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Nahrungsquellen: Blaubeeren oder Erdbeeren, Brokkoli, Karotten, Knoblauch, Weintrauben, Spinat, Sojabohnen, Tee, Tomaten, Vollkorn.

Welche Ergänzungsmittel kann ich vor der Hochschulaufnahmeprüfung einnehmen?

Achten Sie unbedingt auf Ruhe, essen Sie mehr Obst und Gemüse, trinken Sie mehr Hühnersuppe, Fischsuppe und Schweinerippchensuppe, essen Sie mehr wärmende Speisen, einige proteinreiche Nahrungsmittel, Proteinpulver, orale Lösung mit Kalzium, Eisen und Zink, orale Lösung zur Stärkung des Blutes, trinken Sie mehr Milch vor dem Schlafengehen, das ist alles sehr gut, erhöhen Sie die Ernährung, sechs Walnusstau.