Welche Vorteile hat der tägliche Verzehr von Yacon für Frauen? Wie man Yacon am besten isst

Freunde, die gerne auf ihre Gesundheit achten, haben sich kürzlich über Yacon beraten lassen. Da die Menschen es relativ selten essen, möchten wir Sie heute bitten, uns im Detail mitzuteilen, welche Vorteile der tägliche Verzehr von Yacon für Frauen hat, wie man Yacon am besten isst und welche Personengruppen Yacon nicht essen sollten. Ich hoffe, es hilft Ihnen in Ihrem Leben.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der tägliche Verzehr von Yacon für Frauen?

2. Wie man Yacon am besten isst

3. Welche Menschen dürfen kein Yacon essen?

Welche Vorteile hat der tägliche Verzehr von Yacon für Frauen?

Es hängt von der Person ab. Beispielsweise ist es für Frauen mit einer hitzigen Konstitution und starker innerer Hitze, die unter Symptomen wie häufiger Verstopfung, Akne im Gesicht und Halsschmerzen leiden, von Vorteil, jeden Tag eine Yacon zu essen, da sie Hitze vertreibt und Feuer reduziert, die Flüssigkeitsproduktion fördert und den Durst löscht sowie den Darm befeuchtet und den Stuhlgang fördert. Für Frauen mit normaler Statur ist es jedoch nicht empfehlenswert, jeden Tag eine Yacon zu essen, da Yacon von Natur aus kalt ist. Durch den Verzehr wird die Kälte im Körper verstärkt. Der tägliche Verzehr einer dieser Früchte kann zu Milz- und Magenschwäche oder Durchfall führen, insbesondere bei Menschen mit kaltem Körper oder Symptomen wie weichem Stuhl und Durchfall. Sie sollten es nicht jeden Tag essen. Für die Allgemeinbevölkerung wird empfohlen, täglich ein halbes Stück oder jeden zweiten Tag 100–200 Gramm zu essen.

Wie man Yacon am besten isst

1. Yacon-Suppe

[Zutaten] Eine Yacon, eine Karotte, ein halbes Pfund Rindersehne, zwei Paar Hühnerfüße und eineinhalb Liter Wasser.

[Zubereitung] Rindersehne und Hühnerfüße zunächst in Wasser aufkochen, nach dem Aufkochen den Fleischschaum abschöpfen und bei schwacher Hitze mindestens ein bis eineinhalb Stunden köcheln lassen. Dann Yacon und Karotten hinzufügen und eine weitere halbe Stunde köcheln lassen.

[Wirkungen] Es hat eine therapeutische Wirkung auf Menschen mit hohem Cholesterinspiegel und Diabetiker. Es hat eine entgiftende, Akne vorbeugende, lipidsenkende und blutdruckregulierende Wirkung, beseitigt Stauungen und spendet dem Darm Feuchtigkeit.

2. Yacon-Knochensuppe

【Zutaten】Yacon, Fleischknochen, Ingwer, Feigen, Salz.

[Zubereitung] Die Fleischknochen aufkochen, Wasser, Ingwer und Feigen hinzufügen und eine halbe Stunde bei starker Hitze köcheln lassen. Yacon hinzufügen und eine Stunde köcheln lassen, dann mit Salz abschmecken.

3. Yacon-Hühnersuppe

[Zutaten] 500 Gramm Yacon, 1 altes Huhn, 3 Scheiben Ingwer und eine angemessene Menge Salz.

[Zubereitung] Das alte Huhn waschen, in grobe Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und das Wasser abgießen. Die Yacon schälen und in Würfel schneiden. Den Ingwer in Scheiben schneiden. Gießen Sie die entsprechende Menge Wasser in den Tontopf, geben Sie Hühnchenstücke und Ingwerscheiben hinzu, kochen Sie es bei starker Hitze und lassen Sie es dann 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln. Yacon hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann eine halbe Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen und nach Geschmack salzen.

4. Geschmorter Graskarpfen mit Yacon

[Zutaten] 4 bis 5 Graskarpfenknochen, Ingwer, Karotte, Yacon, Salz, Kochwein und 1 bis 2 kandierte Datteln.

[Vorbereitung] 1. Die Fischgräten waschen, trocknen und beiseite legen. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden (ca. 2 bis 3 Scheiben). Yacon und Karotten waschen, schälen und in Stücke schneiden. Die Oberfläche der Yacon oxidiert schnell und wird nach dem Schneiden schwarz. Daher wird empfohlen, sie vor der Zubereitung der Suppe in heißem Wasser zu kochen. 2. Fischgräten und Ingwerscheiben in eine Pfanne mit Öl geben, 1 Teelöffel Kochwein hinzufügen und braten, bis sie halb gar sind. Beiseite legen. ③ Yacon, Karotte, Fischgräten, kandierte Datteln und Ingwer in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze etwa 2 Stunden köcheln lassen. Mit Salz abschmecken.

Welche Menschen dürfen kein Yacon essen?

1. Menschen mit kaltem Magen

Yacon ist ein kaltes Lebensmittel und Menschen mit kaltem Magen sollten es nicht essen, da sie sonst Blähungen und Durchfall bekommen.

2. Menschen mit schwacher Magen-Darm-Funktion

Menschen mit einer schwachen Magen-Darm-Funktion sollten kein Yacon essen, da Yacon ein sehr kaltes Lebensmittel ist. Menschen mit eingeschränkter Magen-Darm-Funktion leiden nach dem Verzehr von Yacon unter Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall. Wenn Sie es unbedingt essen möchten, empfiehlt es sich, es in kochendem Wasser zu blanchieren oder zu kochen. Darüber hinaus wird Menschen mit einer schwachen Magen-Darm-Funktion die Einnahme von Biostime-Probiotika zur Regulierung des Magen-Darm-Trakts empfohlen.

3. Menschen mit schwacher Konstitution

Menschen mit schwacher Konstitution sollten kein Yacon essen, da sie eine schlechte Magen-Darm-Funktion haben und nicht für den Verzehr kalter Speisen geeignet sind. Yacon ist eine kalte Frucht, daher wird Menschen mit schwacher Konstitution vom Verzehr von Yacon abgeraten.