Hier sind 5 Tipps zur Vorbeugung von Altersstar

Die Augen sind die Fenster zur Seele. Sie sind für uns eine sehr wichtige Möglichkeit, die Welt zu verstehen und zu fühlen. Doch im Laufe der Jahre werden unsere „Fenster“ mit einer Schicht „Gaze“ bedeckt, die allgemein als Katarakt bekannt ist. Diese Art von Katarakt, die mit zunehmendem Alter auftritt, wird medizinisch als Alterskatarakt bezeichnet.

Das Hauptsymptom des Alterskatarakts ist eine zunehmende Sehschwäche. Weltweit ist der altersbedingte Katarakt eine der häufigsten Ursachen für Blindheit.

Mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards achten ältere Menschen immer mehr auf ihre Lebensqualität und machen sich natürlich auch mehr Gedanken über ihre Sehqualität. Viele Menschen fragen sich: Kann Altersgrauer Star verhindert werden? Wie kann man das verhindern?

Die Ursache des Altersgrauen Stars ist noch immer nicht vollständig geklärt, daher ist seine Vorbeugung seit jeher ein wichtiges Thema, das von der Fachwelt der Augenärzte erforscht wird. Wang Jun, stellvertretender Direktor der Abteilung für Augenheilkunde am Beijing Tongren Hospital, schlägt vor, dass jeder die folgenden Maßnahmen ergreifen sollte, um der Krankheit vorzubeugen:

1. Schützen Sie Ihre Augen vor langfristiger, hochintensiver ultravioletter Strahlung

Je länger die Exposition gegenüber ultravioletter Sonnenstrahlung besteht, desto größer ist die Gefahr eines Katarakts. Daher können ältere Menschen bei Aufenthalten in der starken Sonneneinstrahlung eine UV-blockierende Sonnenbrille tragen.

2. Dehydration vorbeugen

Wenn der menschliche Körper dehydriert ist, wird sein Flüssigkeitshaushalt gestört, wodurch einige anormale Chemikalien entstehen, die die Linse schädigen und zu Katarakten führen. Bei Patienten, die bereits an einem Katarakt leiden, kann Dehydration den Zustand verschlimmern. Wenn Sie also aus verschiedenen Gründen an Durchfall, Erbrechen, starkem Schwitzen usw. leiden, sollten Sie rechtzeitig Wasser nachfüllen, ansonsten genügt es jedoch, abgekochtes Wasser oder Tee zu trinken.

3. Stärken Sie die Ernährung und essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen, Spurenelementen und Proteinen sind

Sie können beispielsweise mehr vitaminreiches Obst wie Äpfel, Bananen und Kirschtomaten, mehr dunkelgrünes Gemüse wie Spinat, Pak Choi und Brokkoli sowie mehr proteinreiche Lebensmittel wie Fisch essen.

4. Diabetes kontrollieren

Diabetes ist ein Hochrisikofaktor für Katarakte und die Kontrolle des Diabetes kann das Auftreten von Katarakten reduzieren.

5. Vermeiden Sie Faktoren, die zu Katarakt führen. Die Linse reagiert empfindlich auf verschiedene ionisierende Strahlungen wie Röntgenstrahlen, Infrarotstrahlen, Ultraviolettstrahlen usw.

Verschiedene chemische Gifte und Medikamente können im Alltag Katarakte verursachen, beispielsweise Glukokortikoide, Chlorpromazin in Medikamenten, Trinitrotoluol (TNT), Fluorid und verschiedene Schwermetallionen in chemischen Präparaten.

Darüber hinaus sollten Sie auf eine gute Stimmung achten, mit dem Rauchen aufhören, für ausreichend Schlaf sorgen, auf Augenhygiene und -gesundheit achten und systemischen chronischen Erkrankungen wie Diabetes aktiv vorbeugen und diese behandeln.

Wenn wir mit diesen kleinen Dingen im Leben beginnen, können wir die Entwicklung von Altersgrauem Star verhindern und verzögern und älteren Menschen so ein klares und schönes Leben ermöglichen.

Quelle: Tongren Eye Foundation (ID: tongrenyk)

Nachdruck von: Tongren Eye Foundation