Was essen bei einer Erkältung? Geeignete Lebensmittel bei einer Erkältung

Erkältungen sind eine weit verbreitete Krankheit. Fast jeder kann sich erkälten, aber manche Menschen erkälten sich häufig, während andere sich nur selten erkälten. Nach einer Erkältung fühlen sich die Menschen lustlos und sehr unwohl. Was sollten sie essen? Was kann ich essen, um eine Erkältung schnell wieder loszuwerden? Deshalb sollte neben der Einnahme von Medikamenten auch die Ernährung nach einer Erkältung angepasst werden, damit die Erkältung schnell ausheilt.

Was Sie essen sollten, um bei einer Erkältung schnell wieder gesund zu werden

1. Hühnersuppe trinken

Wenn Sie bei einer Erkältung mehr Hühnersuppe trinken, können sich die Erkältungssymptome schnell bessern. Nach dem Trinken von Hühnersuppe können Entzündungen im Hals und in den Atemwegen unterdrückt werden und die Symptome wie verstopfte Nase, Schnupfen, Husten und Halsschmerzen, die durch die Erkältung verursacht werden, werden gut gelindert. Dies liegt daran, dass Hühnerfleisch eine Vielzahl von Aminosäuren enthält, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Dies kann die antiviralen Fähigkeiten des Körpers verbessern und den Schaden verringern, den das Erkältungsvirus dem menschlichen Körper zufügt, wodurch der Genesungsprozess der Erkältung beschleunigt wird.

2. Essen Sie Karotten

Der vermehrte Verzehr von Radieschen bei einer Erkältung kann zu einer schnelleren Genesung beitragen, denn das in Radieschen enthaltene Carotin hat eine gute hemmende Wirkung auf Erkältungsviren, lindert Erkältungssymptome effektiv und beugt der Entstehung von Erkältungen vor. Normalerweise können Sie frischen Rettich klein schneiden und den Saft extrahieren, dann den Ingwer zerstampfen, eine kleine Menge Ingwersaft auspressen, ihn dem Rettichsaft hinzufügen, gut verrühren, nach Belieben Honig hinzufügen und das Ganze direkt als Getränk trinken.

3. Honigwasser trinken

Wenn Sie bei einer Erkältung Honigwasser trinken, kann Ihnen das helfen, schnell wieder gesund zu werden, denn Honig enthält eine Vielzahl natürlicher Wirkstoffe sowie einige Enzyme und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Man kann ihn mit Wasser mischen und trinken, wodurch diese Nährstoffe schnell aufgenommen werden und die Immunfunktion des Körpers effektiv verbessert wird. Wenn Sie bei einer Erkältung zweimal täglich, morgens und abends, Honigwasser trinken, können Sie Erkältungssymptome effektiv lindern, Erkältungen vorbeugen und das Auftreten anderer Viruserkrankungen verringern.