Welche Vorteile hat es, rote Zwiebeln roh zu essen? Was sind die fünf Vorteile von Zwiebeln?

Der Verzehr roher roter Zwiebeln kann die Blutfettwerte senken, da die Anthocyane in roten Zwiebeln die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern und das Sulfid bei der Entfernung von Cholesterin helfen kann. Lila Zwiebeln enthalten außerdem eine Reihe bakterizider Inhaltsstoffe, die das Eindringen von Bakterien und Grippeviren in den menschlichen Körper wirksam verhindern können. Daher sind Zwiebeln auch ein Gericht, das unseren Esstisch bunter macht und sich positiv auf die Gesundheit der Menschen auswirken kann. Aber jeder muss ein wenig aufpassen: Zwiebeln sollten nicht zusammen mit Seetang gegessen werden, da dies der menschlichen Gesundheit schadet. Lassen Sie uns abschließend die fünf wichtigsten Vorteile von Zwiebeln verstehen.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat es, rote Zwiebeln roh zu essen?

2. Welche Lebensmittel vertragen sich nicht mit Zwiebeln?

3. Was sind die fünf Vorteile von Zwiebeln?

Welche Vorteile hat es, rote Zwiebeln roh zu essen?

1. Senkung der Blutfette

Einer der Hauptvorteile des Verzehrs roher roter Zwiebeln ist die Senkung der Blutfettwerte. Lila Zwiebeln enthalten große Mengen Anthocyane, die die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern können. Darüber hinaus enthalten rote Zwiebeln auch Sulfide, die beim Abbau von Cholesterin helfen können.

2. Erkältungen vorbeugen

Der Verzehr roher roter Zwiebeln kann auch Erkältungen vorbeugen, da sie eine Vielzahl natürlicher bakterizider Inhaltsstoffe enthalten, die den Schaden, den Grippeviren dem menschlichen Körper zufügen, verringern und so Erkältungen vorbeugen können.

Lila Zwiebeln enthalten sehr aktives Allicin, das ein natürliches Aroma hat. Nach dem Eintritt in den menschlichen Körper kann es die Magensäuresekretion fördern, die Magen-Darm-Verdauung erleichtern und den Appetit steigern.

Welche Lebensmittel vertragen sich nicht mit Zwiebeln?

Zwiebeln sollten nicht zusammen mit Seetang gegessen werden, da sich beim gemeinsamen Verzehr Steine ​​bilden, die gesundheitsschädlich sind. Sie sollten auch nicht zusammen mit Fisch oder Garnelen gegessen werden, da dies die Nährstoffaufnahme des Körpers nicht fördert. Allein der Verzehr von Zwiebeln kann die Kalziumversorgung ergänzen und die Knochen stärken, die Darmflora verbessern, Bakterien abtöten und Krebs vorbeugen sowie die Gewichtsabnahme fördern und Verstopfung behandeln.

Zwiebeln und Seetang vertragen sich nicht und können nicht gleichzeitig gegessen werden. Seetang ist reich an Jod und Kalzium, während Zwiebeln Oxalsäure enthalten. Der gemeinsame Verzehr von Zwiebeln und Seetang kann leicht zur Steinbildung führen und die Gesundheit des Menschen schädigen. Vermeiden Sie daher besser, beides zusammen zu essen.

Zwiebeln und Fisch sollten nicht gleichzeitig gegessen werden. Fisch ist reich an Proteinen, während Zwiebeln Oxalsäure enthalten. Durch den gemeinsamen Verzehr zersetzt sich die Oxalsäure in der Zwiebel, wodurch die Eiweißbestandteile im Fisch zerstört werden und das Eiweiß im Fisch ausfällt, was die Verdauung für den menschlichen Körper erschwert.

Zwiebeln sollten nicht zusammen mit Garnelen gegessen werden, da der gemeinsame Verzehr leicht Nierensteine ​​verursachen und die menschliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Allein der Verzehr von Zwiebeln kann die Kalziumversorgung ergänzen und die Knochen stärken, die Darmflora verbessern, Bakterien abtöten und Krebs vorbeugen sowie die Gewichtsabnahme fördern und Verstopfung behandeln.

Was sind die fünf Vorteile von Zwiebeln?

1. Krebs vorbeugen

Zwiebeln sind reich an Selen und Quercetin. Selen ist ein Antioxidans, das die Immunreaktion des Körpers stimulieren und dadurch die Teilung und das Wachstum von Krebszellen hemmen und gleichzeitig die Toxizität von Karzinogenen verringern kann. Quercetin kann die Aktivität von Krebszellen hemmen und das Wachstum von Krebszellen verhindern.

Eine Studie mit Frauen in Frankreich zeigte, dass diejenigen, die mehr Zwiebeln und Knoblauch aßen, ein geringeres Brustkrebsrisiko hatten.

2. Erhalten Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit

Zwiebeln sind das einzige bekannte Gemüse, das Prostaglandin A enthält. Prostaglandin A kann Blutgefäße erweitern und die Blutviskosität verringern, wodurch der Blutdruck gesenkt, der Blutfluss in den Herzkranzgefäßen erhöht und Thrombosen vorgebeugt wird. Zwiebeln sind reich an Quercetin, das eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Forschungsberichte von Wissenschaftlern weisen darauf hin, dass Quercetin dazu beitragen kann, die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte zu verhindern und einen wichtigen Schutz gegen Arteriosklerose bietet.

3. Antioxidans

Flavonoidverbindungen in Zwiebeln haben aufgrund ihrer phenolischen Hydroxylstruktur eine starke antioxidative Wirkung. Darüber hinaus können Zwiebeln auch Vitaminmangel behandeln, insbesondere Skorbut und Schwermetallvergiftungen vorbeugen und behandeln. Zwiebeln können außerdem entspannen, den Hunger stillen, die Diurese fördern, den Blutdruck senken und das physiologische Gleichgewicht und den Stoffwechsel des menschlichen Körpers regulieren.

4. Appetit anregen und die Verdauung unterstützen

Der besondere Geruch von Zwiebeln kann die Magensäuresekretion anregen und den Appetit steigern. Experten haben außerdem nachgewiesen, dass Zwiebeln die Magen-Darm-Spannung erhöhen und die Magen-Darm-Motilität fördern können, wodurch sie den Appetit anregen und einen erheblichen Einfluss auf Appetitlosigkeit haben, die durch atrophische Gastritis, unzureichende Magenmotilität, Verdauungsstörungen usw. verursacht wird.

5. Verbessern Sie die Augenermüdung

Das in Zwiebeln enthaltene Glutathion kann die Synthese von Hornhautkollagen fördern und die Transparenz der Linse erhalten. Experimente haben ergeben, dass Glutathion die Ermüdung der Augen und verschwommenes Sehen lindern kann.