Welche Auswirkungen hat langes Aufbleiben auf Ihre Haut? So pflegen Sie Ihre Haut nach langem Aufbleiben

Langes Aufbleiben führt dazu, dass unser Körper schneller Kollagen und andere Substanzen verliert, was unseren Alterungsprozess beschleunigt. Manche Menschen haben immer verschiedene Gründe, lange aufzubleiben. Aber Sie müssen aufpassen. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird das Problem äußerst ernst und es wird äußerst schwierig sein, es zu beheben. Wir müssen aufpassen. Um die Schäden durch langes Aufbleiben zu vermeiden, besteht das Wesentliche darin, das lange Aufbleiben zu reduzieren. Wenn Sie jedoch gelegentlich lange aufbleiben müssen, können Sie auch die folgenden Tipps verwenden, um die Schäden für Ihren Körper zu verringern und Ihre Haut durch langes Aufbleiben zu schützen.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Auswirkungen hat langes Aufbleiben auf die Haut?

2. So pflegen Sie Ihre Haut, wenn Sie lange aufbleiben

3. Vorsichtsmaßnahmen für die Hautpflege bei langem Aufbleiben

4. Drei Tipps, um die Gefahren des langen Aufbleibens zu verringern

Welche Auswirkungen hat langes Aufbleiben auf Ihre Haut?

1. Gelber und fahler Teint

Fühlen Sie sich immer düster und gelb, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen, nachdem Sie nicht gut geschlafen haben? Dies liegt daran, dass der Körper nicht ausreichend ruht und das Gesicht dadurch matt wirkt. Denken Sie nicht, dass Sie keine Angst haben, nur weil Sie von Natur aus weiß sind. Sogar bei einem sehr hellhäutigen Mädchen kann ein schlechter Teint zu einer deutlichen Beeinträchtigung des Aussehens führen.

2. Vergrößerte Poren

Langes Aufbleiben macht Ihre Haut rau und Ihre Poren vergrößern sich. Dies liegt daran, dass die Haut über einen eigenen Reparatur- und Selbstreinigungsplan verfügt. Wenn Sie lange aufbleiben, können die Abfallprodukte aus der Haut nicht abgebaut werden und sammeln sich in den Poren. Mit der Zeit werden die Poren immer größer und es bilden sich viele Mitesser, Whiteheads und geschlossene Poren.

3. Starke Alterung um die Augen

Der erste Ort, an dem sich Ihr Alter widerspiegelt, ist die Augenpartie. Langes Aufbleiben beschleunigt die Alterung und Ihre Augen werden es Ihnen als Erstes merken. Langes Aufbleiben führt zu dunklen Augenringen und Tränensäcken, wodurch die Augen kleiner, ausgezehrt und stumpf aussehen. Gleichzeitig können lange wache Stunden leicht zu feinen Fältchen führen und wenn feine Fältchen erst einmal da sind, verschwinden sie nur schwer wieder. Niemand möchte mit gerade einmal 20 Jahren alte Tante werden.

So pflegen Sie Ihre Haut, wenn Sie lange aufbleiben

1. Tragen Sie vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufstehen 5 bis 10 Minuten lang eine Gesichtsmaske auf (am besten eine Feuchtigkeitsmaske), um feuchtigkeitsarme Haut wieder aufzufüllen.

2. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Aufstehen und verwenden Sie abwechselnd kaltes und warmes Wasser, um die Durchblutung im Gesicht anzuregen.

3. Massieren Sie Ihr Gesicht vor dem Auftragen von Hautpflegeprodukten zunächst 5 Minuten lang.

4. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen eine Tasse Wolfsbeerentee, um das Qi wieder aufzufüllen und den Körper zu nähren.

5. Machen Sie einige einfache Dehnübungen, um sich energiegeladener zu fühlen.

Hautpflegevorkehrungen für langes Aufbleiben

(1) Erst aufräumen

Tatsächlich entsteht der größte Schaden für die Haut durch langes Aufbleiben dadurch, dass die Haut nicht gereinigt wird. Achten Sie darauf, die Hautreinigung und Basispflege frühzeitig durchzuführen, denn gerade in besonders müden Zeiten ist man oft zu faul, die Haut zu reinigen und geht geschminkt ins Bett. Die Kosmetikrückstände dringen in die Haut ein und machen sie fahl.

(2) Am besten ist eine Gesichtsmaske

Das wirksamste Mittel gegen dehydrierte Haut ist die Anwendung einer Gesichtsmaske. Ihre Haut wird auch am nächsten Tag noch strahlen~Der menschliche Körper ist ein organisches Ganzes. Wenn Sie möchten, dass Ihre Gesichtshaut strahlend und glänzend ist, müssen Sie Ihren gesamten Körper in gutem Zustand halten.

(3) Waschen Sie Ihr Gesicht morgens mit einem Reinigungsmittel

Wer spät ins Bett geht, hat es eilig. Es ist nicht ratsam, morgens nach dem Aufstehen aus Faulheit auf die Gesichtsreinigung zu verzichten. Denn nach einer ganzen Nacht voller Stoffwechsel produziert die Haut Schmutz und Stoffwechselprodukte. Werden sie nicht rechtzeitig gereinigt, verstopfen die Poren leicht und es können sogar Hautprobleme wie Mitesser und Akne auftreten.

Drei Tipps, wie Sie die Gefahren des langen Aufbleibens verringern können

1. Viel Wasser trinken

Besonders langes Aufbleiben führt wahrscheinlich zu einem Flüssigkeitsverlust des Körpers, was zu Yin-Mangel und innerer Hitze führt. Mehr Wasser zu trinken kann diesen Schaden verringern. Wenn Sie lange aufbleiben, können Sie auch etwas frischen Fruchtsaft trinken. Dies hilft, Vitamine und Wasser wieder aufzufüllen und den normalen Stoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten. Vermeiden Sie aufgrund der langen Schlafphasen den Verzehr von fettigen, zucker- und stärkehaltigen Lebensmitteln.

2. Ruheintervalle

Langes Aufbleiben führt zu trockenen und müden Augen. Versuchen Sie, alle 30 Minuten die Augen zu schließen und mit den Augäpfeln zu rollen. Langes Sitzen belastet die Taille und den Rücken zu sehr. Auch das ständige Tippen auf Tastatur und Maus belastet die Handgelenke. Es empfiehlt sich, zwischendurch aufzustehen und sich zu bewegen, ein paar Gesundheitsübungen zu machen und verspannte Muskeln zu lockern.

3. Essen Sie etwas gegen Müdigkeit

Nach langem Aufbleiben neigen Menschen zu Organermüdung wie Milzschwäche, Nierenschwäche und Leberschäden. Zu diesem Zeitpunkt kann der Verzehr von etwas amerikanischem Ginseng, Rhodiola rosea usw. helfen, Qi und Yin zu nähren und Müdigkeit zu lindern. Darüber hinaus können Sie auch einige Lebensmittel essen, die freie Radikale abwehren, wie etwa grünen Tee, Tomaten, Weintrauben, Spargel, Brokkoli usw.