Können Frauen Ba Duan Jin praktizieren? Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

Ba Duan Jin ist ein prächtiger und farbenfroher Schatz unter den Leit- und Druckübungen der traditionellen Medizin. Im Allgemeinen gibt es acht Abschnitte und „Jin“ wird für seine Weichheit und Eleganz wie Brokat gelobt. So wie Gao Lian aus der Ming-Dynastie in seinem Buch „Acht Anmerkungen zum Folgen des Lebens“ sagte: „Tun Sie es nach Mitternacht und vor Mittag, und die Natur wird Himmel und Erde vereinen. Es wird der Reihe nach zirkulieren, und die Acht Trigramme sind gute Ursachen.“ Das Wort „Brokat“ setzt sich aus den Begriffen „Gold“ und „Seide“ zusammen und soll seine Vornehmheit und seinen Luxus zum Ausdruck bringen. Darüber hinaus kann das Wort „Jin“ auch als eine Sammlung einzelner Anleitungstechniken verstanden werden, die wie Seidenbrokat durchgehend ist und ein komplettes Set an Fitnessmethoden darstellt. Können Frauen Ba Duan Jin praktizieren? Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Können Frauen Ba Duan Jin praktizieren?

2. Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

3. Vorteile und Wirkungen von Ba Duan Jin

Können Frauen Ba Duan Jin praktizieren?

Ba Duan Jin ist auch für Frauen geeignet. Ba Duan Jin ist eine sehr gute Übung zur Erhaltung der Gesundheit und Vorbeugung von Krankheiten, geeignet für Männer, Frauen, Jung und Alt. Darüber hinaus weisen Frauen im Vergleich zu Männern in allen Bereichen eine schlechtere körperliche Fitness auf, insbesondere verheiratete Frauen, die anfälliger für gynäkologische Erkrankungen sind. Und mit zunehmendem Alter verlangsamt sich bei Frauen der Stoffwechsel, was sie anfälliger für Fettleibigkeit macht. Das Praktizieren von Ba Duan Jin ist nicht nur praktisch, da es jederzeit und überall praktiziert werden kann, sondern es kann auch den Körper stärken, die Immunität verbessern, den Stoffwechsel fördern und Fettleibigkeit reduzieren. Es ist für Frauen von großem Nutzen.

Wann ist die beste Zeit, um Ba Duan Jin zu üben?

Es wird empfohlen, dies zwischen 6 und 7 Uhr morgens zu tun. Als eine Art Qigong eignet sich Ba Duan Jin besser zum Üben am Morgen, wenn der menschliche Körper mehr Energie hat, insbesondere gegen 6-7 Uhr. Durch das Üben von Ba Duan Jin während dieser Zeit können mit halbem Aufwand doppelte Ergebnisse erzielt werden. Es sollte hier jedoch beachtet werden, dass dies nicht bedeutet, dass Ba Duan Jin nur morgens durchgeführt werden kann. Es kann zu jeder Tageszeit durchgeführt und an Ihre aktuelle Situation angepasst werden. Es gibt keine einheitliche Zeitvorgabe, besser ist es jedoch, die Übung morgens durchzuführen.

Die Vorteile und Wirkungen von Ba Duan Jin

Es ist sehr gut, Ba Duan Jin richtig durchzuführen, was die folgenden Vorteile hat:

1. Ba Duan Jin kann dabei helfen, den menschlichen Körper zu trainieren, die Muskeln zu entspannen und eine gute Rolle bei der Stärkung des Körpers zu spielen.

2. Das Praktizieren von Ba Duan Jin kann die Durchblutung im menschlichen Körper fördern, den Blutfluss im Körper beschleunigen und eine gewisse Rolle beim Ausbaggern der Meridiane und der Förderung der Durchblutung und der Produktion von Körperflüssigkeiten spielen.

3. Regelmäßiges Üben von Ba Duan Jin kann die Meridiane des Körpers reinigen und so die Atemwege frei machen, wodurch sich Emphyseme, Herz- und Lungenerkrankungen usw. verbessern.