Was ist der Grund für Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin? Was ist der Grund für Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin ist ein prächtiger und farbenfroher Schatz unter den Leit- und Druckübungen der traditionellen Medizin. Im Allgemeinen gibt es acht Abschnitte und „Jin“ wird für seine Weichheit und Eleganz wie Brokat gelobt. So wie Gao Lian aus der Ming-Dynastie in seinem Buch „Acht Anmerkungen zum Folgen des Lebens“ sagte: „Tun Sie es nach Mitternacht und vor Mittag, und die Natur wird Himmel und Erde vereinen. Es wird der Reihe nach zirkulieren, und die Acht Trigramme sind gute Ursachen.“ Das Wort „Brokat“ setzt sich aus den Begriffen „Gold“ und „Seide“ zusammen und soll seine Vornehmheit und seinen Luxus zum Ausdruck bringen. Darüber hinaus kann das Wort „Jin“ auch als eine Sammlung einzelner Anleitungstechniken verstanden werden, die wie Seidenbrokat durchgehend ist und ein komplettes Set an Fitnessmethoden darstellt. Was ist also der Grund für Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin? Was ist der Grund für Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Was verursacht Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin?

2. Was verursacht Knieschmerzen beim Üben von Ba Duan Jin?

3. Kann Ba Duan Jin in Innenräumen praktiziert werden?

Warum tut mein Knie weh, wenn ich Ba Duan Jin übe?

Wenn Sie beim Üben von Ba Duan Jin Knieschmerzen verspüren, kann dies auf eine Degeneration oder Entzündung des Kniegelenks zurückzuführen sein.

Denn bei der vierten Bewegung von Ba Duan Jin, „Zurückblicken, um fünf Mühen und sieben Verletzungen zu vermeiden“, der fünften Bewegung, „Kopf und Schwanz schütteln, um das Herzfeuer zu lindern“, der siebten Bewegung, „Fäuste ballen und finster blicken, um die Energie zu steigern“, und der achten Bewegung, „Mit beiden Händen auf die Füße klettern, um Nieren und Taille zu stärken“, werden alle die Knie bewegt, und die Schmerzen werden höchstwahrscheinlich durch eine vorbestehende Knieerkrankung verursacht.

1. Wenn die Schmerzen nicht stark sind, wird empfohlen, zwei Tage lang zu ruhen und dann mit der Ba Duan Jin-Praxis fortzufahren. Durch beharrliches Üben von Ba Duan Jin können einige leichte Schmerzsymptome gelindert werden.

2. Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind, wird empfohlen, das Praktizieren von Ba Duan Jin sofort abzubrechen und ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenuntersuchung durchzuführen und die Ursache zu ermitteln und eine symptomatische Behandlung zu erhalten.

Warum tut mein Knie weh, wenn ich Ba Duan Jin übe?

Wenn Ihr Gesäß beim Üben von Ba Duan Jin schmerzt, kann dies an einer Entzündung, Verklebung, Zerrung usw. in den Gelenken, Bändern oder Muskeln in der Nähe Ihres Gesäßes liegen.

1. Wenn die Schmerzen nicht stark sind, wird empfohlen, zwei Tage lang zu ruhen und dann mit der Ba Duan Jin-Praxis fortzufahren, wodurch einige leichte Schmerzsymptome wirksam gelindert werden können.

2. Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind, wird empfohlen, das Praktizieren von Ba Duan Jin sofort abzubrechen und ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenuntersuchung durchzuführen und die Ursache zu ermitteln und eine symptomatische Behandlung zu erhalten.

Kann Ba Duan Jin in Innenräumen praktiziert werden?

Ba Duan Jin kann in Innenräumen praktiziert werden.

Ba Duan Jin ist eine sanfte Form des gesundheitserhaltenden Qigong, die einfach und leicht zu erlernen ist, kostenlos ist und weder zeitlichen noch örtlichen oder altersbedingten Beschränkungen unterliegt. Es kann jederzeit und überall praktiziert werden und ist auch in Innenräumen möglich.

Beachten Sie jedoch, dass Ba Duan Jin mit der Atmung koordiniert werden muss. Achten Sie daher beim Üben in Innenräumen unbedingt auf frische Raumluft. Bei schönem Wetter sollten Sie zum Lüften die Fenster öffnen. Bei schlechtem Wetter oder Nebel können Sie den Luftreiniger einschalten.