Was sind die drei Phasen einer Trennung? Was sollten Sie essen, um Ihre Stimmung nach einer Trennung aufzuhellen?

Manche Menschen sind noch immer tief in die Person verliebt, die sie verlassen hat, sind voller schöner Erinnerungen und Fantasien über die verlorene Liebe, täuschen sich selbst und andere, leugnen die Existenz des gebrochenen Herzens und geraten in den Sumpf der unerwiderten Liebe. Manche Menschen haben auch einen besonderen emotionalen Widerspruch zwischen Liebe und Hass. Was sind also die drei Phasen nach einer Trennung? Was sollten Sie essen, um Ihre Stimmung nach einer Trennung aufzuhellen? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche drei Phasen gibt es nach einer Trennung?

2. Was sollten Sie essen, um Ihre Stimmung nach einer Trennung aufzuhellen?

3. Was tun, wenn man sich nach einer Trennung nicht verlieben möchte?

Was sind die drei Phasen einer Trennung?

Zuerst die herzzerreißende Phase.

Wenn zwei Menschen lange zusammen sind, haben sie sich an die Anwesenheit des anderen gewöhnt. Wenn sie sich plötzlich trennen, wird ihre Seele sofort von Einsamkeit abgelöst und sie werden emotionaler. Besonders wenn sie an Orte voller Erinnerungen zurückkehren, ist dies eine Art lebende Folter für das Herz, die sie bis zur Erstickung deprimiert und so traurig macht, dass ihnen das Herz bricht. Wenn zwei Menschen lange Zeit zusammen sind, müssen sie sich innig geliebt haben, ganz gleich, wie das Ergebnis ausgeht. Wenn sie sich trennen, können Widerwille, Unwillen und Hilflosigkeit leicht unseren Verstand untergraben. Diese Phase ist auch die schwierigste. Es ist wie ein Unfall, der unsere Erträglichkeit übersteigt und unseren Geist Stück für Stück anregt. So sind die Menschen nun einmal. Die Wurzel allen Schmerzes liegt darin, dass das Eintreten von etwas unsere Akzeptanzfähigkeit übersteigt und wir unvorbereitet sind. Im Vergleich zu körperlichem Schmerz ist seelische Folter die tödlichste!

Zweitens, schmerzhafte Erinnerungen.

Nachdem Menschen diesen herzzerreißenden Schmerz erlebt haben, neigen sie dazu, sentimental zu werden. Sie können nicht anders, als sich immer an die Vergangenheit zu erinnern. Sie werden immer wieder unerklärlicherweise von dem Gefühl überwältigt, ihre Lieben zu vermissen, und fühlen sich immer leerer, als ob ihr Körper ausgehöhlt wäre. Wenn ein Mensch täglich von Sehnsucht gequält wird, verliert er seine Vernunft und handelt leicht impulsiv. Manche Menschen können nichts dagegen tun und beginnen, umzukehren und um Versöhnung zu bitten. Auch wenn sie wissen, dass es kein Ende gibt, werden sie es mit dem letzten Funken Fantasie noch einmal versuchen. Wenn zwei Menschen lange Zeit zusammen sind, werden ihre Stärken allmählich verborgen, während ihre Schwächen sich unendlich verstärken. Wenn zwei Menschen für längere Zeit getrennt sind, werden ihre Schwächen nach und nach verborgen, während ihre Stärken sich unendlich verstärken, sodass wir alle schöne Erinnerungen haben. Auch wenn die andere Person in der Vergangenheit wirklich unerträglich war, selbst wenn sie bis zum Tode gefoltert wurde, wird sie, sobald sie wirklich getrennt sind, den ganzen Schmerz sofort vergessen. Wie das Sprichwort sagt: Sobald die Narbe verheilt ist, ist der Schmerz vergessen. Dies ist der Instinkt des menschlichen Körpers und alles geschieht unbewusst! Unter der Qual der Erinnerungen leiden.

Drittens: Linderung nach Schmerzen.

Zu diesem Zeitpunkt hat man die Tatsache akzeptiert, aber Menschen, die sich wirklich geliebt haben, können nie wirklich erleichtert sein. Selbst wenn sie sich trennen, bleibt der Schatten dieser Person tief in ihrem Herzen gespeichert. Auch wenn sie nicht jeden Tag daran denken, ist es ein herzzerreißender Schmerz, wenn sie plötzlich daran denken. Sie werden sofort von negativen Emotionen erfasst und müssen jedes Mal große Anstrengungen unternehmen, um diese zu unterdrücken. Wenn die Trennung durch Ihre eigene Schuld verursacht wurde, werden Sie oft Reue empfinden und sich fragen, warum Sie sich damals nicht ein wenig ändern konnten. Vielleicht wäre das Ergebnis anders ausgefallen. Wenn Sie derjenige sind, der verletzt ist, werden Sie nie wirklich loslassen können. Wie das Sprichwort sagt: Je tiefer die Liebe, desto tiefer der Hass. Es hat auf dieser Welt nie wahre Erleichterung gegeben. Die sogenannte Erleichterung ist nichts anderes als die Fähigkeit, seine Emotionen zu kontrollieren, um vor anderen keinen Wutanfall zu bekommen. Schließlich bleibt all das Leid in der Nacht, in einem unbekannten Moment, zurück, während man still die Wunde leckt! Diese Wunde wird uns unser ganzes Leben lang begleiten, eine Wunde, die zu unseren Lebzeiten nie heilen wird.

Was man essen kann, um die Stimmung nach einer Trennung zu verbessern

Bei einer Trennung fühlen Sie sich deprimiert und auch Ihr Appetit leidet. Der Grund dafür ist, dass zu viel psychischer Stress die autonome Nervenfunktion hemmt und die Verdauungs- und Aufnahmefunktion beeinträchtigt. Daher müssen Sie zu dieser Zeit leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen, um den Energieverbrauch des Verdauungssystems zu senken.

Es werden mehrere „Gute-Laune“-Gerichte empfohlen, darunter Lotossamen- und Lilien-Naturreisbrei, mit getrocknetem Tofu gebratene Karotten- und Winterbambussprossen, blanchierter Sesam, Spinat und gehackte Garnelen usw.

Es ist erwähnenswert, dass Inhaltsstoffe wie Aromen und Pigmente in stark verarbeiteten Lebensmitteln einen negativen Einfluss auf die Stimmung haben können. Darüber hinaus erhöhen übermäßiges Essen und der Verzehr von zu fettigen Speisen den Stress. harte und gefrorene Nahrung belastet das Verdauungssystem und macht Sie umso müder, je mehr Sie essen; Süßigkeiten können Ihre Stimmung nur vorübergehend verbessern, verringern aber Ihre körperliche Kraft und Stimmung und verstärken Müdigkeit und Depressionen.

Was tun, wenn man sich nach einer Trennung nicht verlieben möchte?

(1) Die Anhäufung von Zeit

Im Allgemeinen durchlebt man nach einer Trennung eine Phase der „Dunkelheit und Verzweiflung“, die je nach Person lang oder kurz sein kann. Während dieser gefährlichen Phase führen manche Menschen die Trennung auf ihre eigene Unfähigkeit zurück und lassen ihren Schmerz an sich selbst aus, während andere ihre Liebe in Hass verwandeln und ihr Bestes tun, um Rache zu nehmen. Es gibt auch einige optimistische Menschen, die sich trösten: Ich muss einen besseren finden. Generell gilt: Solange Sie während der gefährlichen Phase die Gesellschaft und den Trost von Freunden und Verwandten haben und keine impulsiven Dinge tun, bin ich davon überzeugt, dass Sie mit der Zeit langsam aus der gefährlichen Phase herauskommen und der Schmerz nachlässt.

(2) Behandeln Sie es rational

Warum reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich, wenn ihnen das Herz gebrochen wird? Das liegt daran, dass jeder die Dinge anders betrachtet. Beispielsweise glauben manche Menschen fest daran, dass die Liebe „unvergesslich“ ist, während andere glauben, dass es „viele Fische im Meer“ gibt. Das Wichtigste nach einer Trennung ist, einige irrationale Schlussfolgerungen auszuschließen. Am häufigsten kommt es zu „Verallgemeinerungen“, wie etwa „Es gibt keine wahre Liebe auf der Welt“, „Ich bin zu inkompetent“, „Mein ganzes Leben ist ein Misserfolg“.

(3) Seien Sie tolerant gegenüber anderen

Menschen, denen das Herz gebrochen wurde, entwickeln instinktiv Hass auf diejenigen, die ihnen wehgetan haben. Dies ist auch ein wichtiger Grund dafür, warum sie ihren Schmerz nicht loswerden können. Doch Hass und Rache können verlorene Liebe nicht wiederherstellen, sie können die Mentalität eines Menschen nur noch mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Toleranz kann die Herzen der Menschen manchmal mehr berühren als Hass.

(4) Aufmerksamkeit ablenken

An Tagen mit gebrochenem Herzen haben Sie Zeit zum Lesen, zum Nachdenken über Probleme und zum Arbeiten an Ihrer Karriere. Viele Menschen mit starken Persönlichkeiten haben ihren Schmerz in Stärke umgewandelt und viel erreicht. Während Sie sich weiter verbessern, stehen Sie an einem neuen Ausgangspunkt und können Ihre Trennung und Ihren Schmerz neu betrachten. Dann werden Sie spüren, dass Ihnen nichts zu viel ist. Menschen haben die Fähigkeit, sich emotional zu erholen und wieder zu lieben. Denn wenn Sie jemanden lieben, haben Sie das Gefühl, dass die andere Person am besten zu Ihnen passt, und wenn die andere Person Sie verlässt, werden Sie das Gefühl haben, dass die andere Person noch wertvoller ist.

3. Seien Sie mutig und suchen Sie nach der richtigen Person

Viele Menschen verlieren aufgrund einer Trennung den Glauben an die Liebe. Sie haben nur wenige Leute kennengelernt. Im Prozess des Verliebens verbessern und vervollkommnen sich Menschen ständig. Natürlich wird es Verletzungen geben, aber Sie müssen an diesen Verletzungen wachsen und die nächste Beziehung mutig annehmen. Vielleicht treffen Sie die richtige Person.