Welche Vorteile und Funktionen haben getrocknete Pflaumen? Wie man Pflaumen macht

Getrocknete Pflaumen werden durch Einlegen frischer Pflaumen hergestellt. Im Vergleich zu frischen Pflaumen sind getrocknete Pflaumen der am weitesten verbreitete und am häufigsten gegessene Snack. Da getrocknete Pflaumen relativ teuer sind, können Sie, wenn Ihnen die gekauften nicht schmecken, auch versuchen, sie selbst herzustellen. Hier sind einige verwandte Methoden für Sie. Ich hoffe, sie sind nützlich und können Ihnen helfen.

Inhalt dieses Artikels

1. Vorteile und Funktionen von getrockneten Pflaumen

2. Wie man getrocknete Pflaumen zubereitet

3. Wie viel kostet ein Pfund getrocknete Pflaumen?

Die Vorteile und Wirkungen von getrockneten Pflaumen

Pflaumen sind reich an Zitronensäure, Apfelsäure und Bernsteinsäure, die den Blutdruck senken, den Schlaf fördern, Hitze beseitigen und die Speichelproduktion anregen können. Der bitter-saure Geschmack von Pflaumen kann die Leberfunktion stärken und Müdigkeit beseitigen. Pflaumen sind basische Lebensmittel, die den pH-Wert des Blutes ausgleichen, das Blut reinigen, die natürliche Ausscheidung von Giftstoffen fördern und Nahrung, Wasser und Blut entgiften können.

Trockenpflaumen sind die beste Vitamin-A-Quelle unter den Früchten. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das die Proteinsynthese im menschlichen Körper fördern kann. Es ist äußerst wichtig für den Schutz der Sehkraft und die Erhaltung gesunder Haut und Haare.

Darüber hinaus sind Trockenpflaumen reich an Kalium, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelelastizität und des Elektrolythaushalts des Körpers spielt. Es trägt außerdem zur Energiefreisetzung während des Stoffwechsels des Körpers bei und ist hilfreich beim Abnehmen.

Trockenpflaumen sind außerdem reich an Eisen. Eisen ist der Rohstoff für Hämoglobin und kann Sauerstoff im Blut transportieren. Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, stillende Frauen und Säuglinge. Trockenpflaumen sind außerdem reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Ballaststoffe können die Darmperistaltik fördern, sind allgemein als „Darmreiniger“ bekannt und hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung von Dickdarmtumoren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wie man Pflaumen macht

Die Pflaumen waschen, mit einem Zahnstocher einige Löcher hineinstechen und mit Zucker marinieren, um das Wasser zu entziehen.

Wie man getrocknete Pflaumen mit einer kleinen Menge Wasser kocht

Kochen, bis die Masse dickflüssig ist und weniger Wasser vorhanden ist, auf Backpapier legen

Den Backofen auf 100 Grad vorheizen und 90 bis 100 Minuten backen. Wenn Sie möchten, dass das Fruchtfleisch trockener wird, backen Sie es etwas länger.

Es ist aus dem Ofen, es ist wirklich lecker, viel besser als die, die draußen gekauft werden und sicherer

Wie viel kostet ein Pfund getrocknete Pflaumen?

Im Vergleich zu frischen Pflaumen sind getrocknete Pflaumen der am weitesten verbreitete und am häufigsten gegessene Snack.

Getrocknete Pflaumen werden aus eingelegten frischen Pflaumen hergestellt. Sie sind im Allgemeinen etwas teurer als der Einzelhandelspreis von Trockenpflaumen. Ein Pfund in einer Tüte kostet etwa 20 Yuan.

Am besten isst man täglich frische Pflaumen. Schließlich kann der Verzehr von zu vielen eingelegten Pflaumen schädlich für den Körper sein.