Herbstliche Gesundheitsrezepte für Schwangere
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Ich möchte Ihnen einige Herbst-Gesundheitsrezepte für Schwangere empfehlen, die sowohl lecker als auch nahrhaft sind und dabei helfen können, Fettleibigkeit zu kontrollieren. Ich hoffe, sie gefallen Ihnen! Lotossamensuppe mit einem Eigelb: Nährt das Herz und lindert Unruhe, beruhigt den Geist und stärkt den Fötus. Zutaten: Lotussamen, ein Ei, Kandiszucker üben: 1. Die Lotussamen waschen und in 3 Schüsseln Wasser zum Kochen bringen. Nach dem Aufkochen bei hoher Hitze auf niedrige Hitze stellen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Zum Würzen Kandiszucker hinzufügen. 2. Schälen Sie die Eier und geben Sie sie in eine Schüssel. Schöpfen Sie das Eigelb aus, geben Sie es in die Lotussamensuppe und kochen Sie es vor dem Essen.2. Essig-Eier-Suppe gegen Erbrechen:Nährt die Niere und die Essenz, nährt das Blut und stabilisiert die Schwangerschaft und erhält eine gesunde Schönheit Zutaten: 150g Eier, 5g Zucker, 3g Essig üben: 1. Die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen, dann die Eier in den Topf schlagen. 2. Zucker und Reisessig hinzufügen, gar kochen und vor dem Verzehr abkühlen lassen.3. Bananen-Kartoffelpüree: Unterstützt die Entwicklung des Fötus Zutaten: Bananen, Kartoffeln, Erdbeeren, Honig. üben: 1. Die Banane schälen und mit einem Löffel zerdrücken. Die Kartoffeln waschen, schälen und im Reiskocher dünsten, bis sie weich sind. 2. Herausnehmen und zu einer Paste zerstampfen, abkühlen lassen und beiseite stellen. 3. Bananen- und Kartoffelpüree vermischen, Erdbeeren darauf verteilen und mit Honig beträufeln.4. Karausche-Pilz-Suppe: Qi auffüllen, Diurese fördern, Schwellungen reduzieren, Harninkontinenz verbessern Zutaten: Karausche, Shiitake-Pilze, grünes Gemüse, Winterbambussprossen und Salz. üben: 1. Den Karausche waschen und in einer Pfanne goldbraun braten. 2. Champignons waschen und weich einweichen, Winterbambussprossen schälen und in Scheiben schneiden, Gemüse waschen. 3. Wasser zum Kochen bringen. Nach dem Aufkochen bei starker Hitze auf niedrige Hitze stellen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Mit Salz abschmecken. |
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