Ich schlief auf dem Tisch ein und stellte beim Aufwachen fest, dass ich nicht klar sehen konnte. Warum tut mein Nacken weh, wenn ich auf dem Bauch schlafe? Was soll ich tun?

Viele Angestellte oder Studenten können mittags nicht nach Hause oder zurück ins Wohnheim gehen und legen sich deshalb einfach auf ihren Platz, um ein Nickerchen zu machen. Wenn ich aufwache, sehe ich oft verschwommen und habe manchmal Nackenschmerzen und ein Taubheitsgefühl in Händen und Füßen. Was ist denn los?

Ich schlief auf dem Tisch ein und stellte beim Aufwachen fest, dass ich nicht klar sehen konnte. Warum?

Ich legte mich mittags zum Ausruhen hin und wachte mit verschwommener Sicht auf. Dies kann folgende Gründe haben:

1. Unzureichende Blutversorgung. In diesem Fall kann die Blutversorgung des Gehirns und der Augen unzureichend sein und es kann zu einer vorübergehenden Unschärfe der Sicht kommen.

2. Hornhautdeformation. Manchmal wird die Hornhaut für eine gewisse Zeit durch äußere Kräfte beeinflusst, wodurch sie sich verformt und eine verschwommene Sicht entsteht. Die Hornhaut kehrt jedoch schnell wieder in ihren ursprünglichen Zustand zurück.

3. Erhöhter Augeninnendruck. Langfristiger Druck auf den Augapfel führt zu einer Abflachung der vorderen Augenkammer, wodurch die Zirkulation des Kammerwassers beeinträchtigt wird, der Augeninnendruck steigt und möglicherweise ein Glaukom entsteht.

Versuchen Sie daher, während der Mittagspause nicht auf die Grabmethode zurückzugreifen. Wenn es nicht anders geht, vermeiden Sie Druck auf die Augäpfel!

Was tun, wenn der Nacken beim Schlafen auf dem Bauch schmerzt?

Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, werden Ihre Augäpfel zusammengedrückt und die Muskeln in Ihrem Nacken sind verdreht. Die Nackenmuskulatur versteift sich, was zu einer Verdünnung der Nackengefäße und einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führt. Aus diesem Grund ist Ihre Sicht beim Aufwachen verschwommen. Auch Taubheitsgefühle in den Händen sind auf eine schlechte Durchblutung und eine Unterversorgung der Nerven zurückzuführen, die zu vorübergehender Taubheit führen. Dieses Taubheitsgefühl verschwindet, wenn Sie sich bewegen, und die Nackenschmerzen lassen durch Aufstehen und Bewegen langsam nach.

Daher ist dieses Phänomen vorübergehend. Eine verbesserte Blutversorgung des Gehirns verbessert die verschwommene Sicht und auch Taubheitsgefühle in den Händen werden gelindert, wenn die Blutzirkulation reibungslos funktioniert.

Für Personen, die sich häufig zum Ausruhen auf den Tisch legen müssen, empfiehlt es sich, ein Kissen zum Schlafen bereitzulegen. Dies trägt besser zur Schonung der Halswirbelsäule bei und beugt Sehstörungen und Taubheitsgefühlen in den Händen vor.

Warum sabbere ich, wenn ich auf dem Bauch schlafe?

Egal, ob Sie auf dem Tisch liegen, im Bett schlafen oder auf der Seite schlafen, es kommt leicht zum Sabbern. Der Grund hierfür liegt darin, dass, wenn das Gesicht nach unten zeigt und die Wange dicht am Tisch oder Kissen anliegt, der Speichel aus der Mundhöhle herausgedrückt und abgesondert wird, was dann als Speichelfluss bezeichnet wird.

Neben einer falschen Schlafhaltung, Zahnfehlstellungen oder Problemen im Mundraum ist dies auch eine der Ursachen für übermäßigen Speichelfluss. Entzündungen im Mundraum, wie beispielsweise Mundgeschwüre oder Karies, Parodontitis usw. können zu vermehrtem Speichelfluss führen. Der Speichel hat in diesem Fall normalerweise Farbe und Geruch.

Darüber hinaus kann es bei Übermüdung oder Übererregung einer Person aufgrund einer autonomen Dysfunktion zu falschen Signalen an das Gehirn während des Schlafs kommen, was wiederum zu einer erhöhten Speichelproduktion führt.