Um die Lunge im Herbst zu nähren, sollten die Akupunkturpunkte nicht vernachlässigt werden

Autor: Huang Zijuan, angeschlossenes Krankenhaus der Southwest Medical University

Gutachter: Gao Lin, stellvertretender Chefarzt, Affiliated Hospital of Southwest Medical University

Die drei Herbstmonate beginnen mit dem Herbstanfang und enden vor dem Winteranfang. Während Yang Qi allmählich zurückgeht und Yin Qi allmählich zunimmt, passt sich der menschliche Körper dem natürlichen Lauf der Dinge an und wechselt in einen Zustand eingeschränkter innerer Ernährung.

Abbildung 1 Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Der Herbst gehört zum Element Metall innerhalb der fünf Elemente und die Lunge zählt zu den fünf inneren Organen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Lunge ein empfindliches Organ ist, das Feuchtigkeit mag und Trockenheit hasst. Im Herbst ist die Luft meist trocken, deshalb sollte sich die Gesundheitsvorsorge im Herbst auf die Regulierung des Lungen-Qi, die Festigung des Lungen-Yin und die Verhinderung von Lungenschäden durch Trockenheit konzentrieren. Akupunkturpunkte sind besondere Stellen, an denen das Qi der inneren Organe und Meridiane des menschlichen Körpers in die Körperoberfläche eindringt. Durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte kann es das Yin nähren und die Lunge befeuchten sowie das Lungen-Qi regulieren. Hier sind einige häufig verwendete Akupunkturpunkte und Operationsmethoden zur Ernährung der Lunge im Herbst.

Abbildung 2 Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

1. Drücken Sie den Akupunkturpunkt Yingxiang

(1) Stelle: Im Gesicht, nahe der Mitte des äußeren Nasenrands, in der Nasolabialfurche.

(2) Akupunkturpunkt: Der Akupunkturpunkt Yingxiang befindet sich im Gesicht, direkt neben dem Nasenloch, in der Mitte des äußeren Randes des Nasenflügels. In der Nasolabialfurche befindet sich eine Vertiefung, die sich bei Druck wund und geschwollen anfühlt.

(3) Wirksamkeit: Vertreibt Windhitze und befreit die Nasengänge.

(4) Massagemethode: Legen Sie die Spitze Ihres Zeigefingers oder den Zeige- und Mittelfinger einer Hand (je nach persönlicher Vorliebe) auf den Akupunkturpunkt Yingxiang und massieren Sie ihn mit kreisenden Bewegungen. Durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen, beim Einatmen nach außen und oben reiben und beim Ausatmen nach innen und unten reiben. Dies kann 8-mal hintereinander durchgeführt werden, höchstens 10 bis 15-mal.

2. Tippen Sie auf den Lungenpunkt

(1) Lage: In der Wirbelsäule, unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Brustwirbels, 1,5 Zoll lateral der hinteren Mittellinie.

(2) Akupunkturpunkt-Position: Setzen oder legen Sie sich auf den Bauch und suchen Sie zunächst den markantesten Dornfortsatz im Nacken, nämlich den Dornfortsatz des siebten Halswirbels. Berühren Sie die Dornfortsätze nacheinander in Abwärtsrichtung, bis Sie den unteren Teil des Dornfortsatzes des dritten Brustwirbels erreichen. Die Feishu-Spitze liegt 1,5 Zoll seitlich.

(3) Wirksamkeit: Nährt das Yin und befeuchtet die Lunge, beseitigt Hitze und gleicht Mangelerscheinungen aus, öffnet die Körperöffnungen und belebt den Geist.

(4) Klopfmethode: Dieser Vorgang erfordert die Zusammenarbeit von zwei Personen. Die Versuchsperson sitzt aufrecht auf einem Stuhl, entspannt den ganzen Körper und legt die Hände auf die natürlich gespreizten Beine. Der Therapeut ballt mit beiden Händen hohle Fäuste und klopft 50 bis 100 Mal sanft auf den Lungenpunkt, hebt dann die Hände und klopft 5 bis 10 Minuten lang mit den Handflächen auf die Position des Lungenpunkts.

3. Moxibustion am Chize-Akupunkturpunkt

(1) Lokalisation: Am Ellenbogen, auf der Ellenbeuge, in der Vertiefung am radialen Rand der Bizepssehne.

(2) Methode zur Akupunkturpunktlokalisierung: Strecken Sie Ihren Arm nach vorne, wobei Ihre Handfläche nach oben zeigt und Ihr Ellbogen leicht gebeugt ist. Der Akupunkturpunkt liegt in der Vertiefung auf der radialen Seite der Bizepssehne in der Querlinie des Ellenbogens. Durch Drücken auf diesen Bereich entsteht ein Taubheitsgefühl und eine Schwellung.

(3) Wirksamkeit: Reinigt und fördert das Lungen-Qi, löscht Feuer und verringert Nebenwirkungen.

(4) Moxibustionsmethode: Hängen Sie ein Ende des brennenden Moxa-Sticks über den Chize-Punkt, senkrecht zur Hautoberfläche, 2 bis 3 cm von der Haut entfernt, bis Sie ein sanftes und schmerzloses Gefühl spüren. Wiederholen Sie dies jeweils 10 bis 20 Minuten lang, bis die Haut um den Akupunkturpunkt rot wird. Wiederholen Sie dies zweimal täglich, vorzugsweise morgens oder nach dem Abendessen.

Abbildung 3 Copyright Bild, keine Erlaubnis zum Nachdruck

Verweise

【1】Ma Lieguang, Jiang Lisheng. Gesundheitserhaltung durch chinesische Medizin [M]. Peking: China Traditional Chinese Medicine Press, 2016.

【2】Wang Hua, Du Yuanhan. Akupunktur und Moxibustion[M]. Peking: China Traditional Chinese Medicine Press, 2012.

【3】Sonne Zhiyong. Akupunkturpunkte zur Gesunderhaltung des Lungenmeridians im Herbst[J]. Kaijuanyi-Qiuyiwenyao, 2022(10):60-61.