Die Vor- und Nachteile von Sojamilch

Sojamilch ist in unserem Leben weit verbreitet. Es ist ein sehr traditionelles Getränk und sehr einfach zuzubereiten. Mittlerweile haben die meisten Familien einen Sojamilchbereiter. Sie müssen die Sojabohnen nur über Nacht einweichen, mahlen, kochen, filtern und morgens Zucker in den Sojamilchbereiter geben, und schon ist die köstliche und frische Sojamilch fertig. Sojamilch ist reich an Nährstoffen und fördert die Verdauung. Sie zu trinken ist sehr gut für den Körper, aber nicht jeder ist dafür geeignet. Schauen wir uns die Vor- und Nachteile von Sojamilch an.

Die Vor- und Nachteile von Sojamilch

1. Sojamilch ist reich an Phytosterolen, Kalium und Magnesium, die starke Antisalz- und Natriumsubstanzen sind, die Bluthochdruck wirksam vorbeugen und behandeln können. Vorbeugung und Behandlung koronarer Herzkrankheiten, Schlaganfälle usw.

2. Sojamilch ist reich an Nährstoffen und hat gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Proteinen, Kalzium, Phosphor, Eisen usw. und kann die vom menschlichen Körper benötigten Nährstoffe und Mineralien ergänzen.

3. Die in Sojamilch enthaltenen Isoflavone, Lecithin usw. haben eine gute krebshemmende und gehirnfördernde Wirkung.

4. Das Vitamin B2 in Sojamilch hilft, Haut und Haare gesund zu erhalten. Vitamin E kann den Stoffwechsel fördern und Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen.

5. Sojamilch enthält bestimmte Oligosaccharide, die Symptome wie Aufstoßen, Darmknurren und Blähungen verursachen können. Patienten mit Magengeschwüren sollten es nicht essen. Für Nierenkranke ist das enthaltene hohe Protein nicht geeignet, da es sonst zu einer stärkeren Belastung der Nieren kommt.