Wie kocht man violetten Süßkartoffelbrei, damit er violett wird? Wie viel lila Süßkartoffelbrei sollte man täglich essen

Lila Süßkartoffelbrei ist reich an Nährstoffen und hat die Vorteile, den Darm zu befeuchten und die Darmtätigkeit zu fördern, den Magen zu nähren und Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen sowie Gewicht und Fett zu reduzieren. Es ist für die breite Bevölkerung essbar. Viele Menschen mögen die Farbe des violetten Reisbreis, sie ist sehr schön und besonders. Wie kochen wir also violetten Süßkartoffelbrei, damit er violett wird? Wissen Sie?

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man lila Süßkartoffelbrei kocht, um ihn lila zu machen

2. Wie viel violetten Süßkartoffelbrei sollten Sie pro Tag essen?

3. Geeignete und ungeeignete Personen für lila Süßkartoffelbrei

Wie man lila Süßkartoffelbrei kocht, um ihn lila zu machen

1. Fügen Sie eine angemessene Menge Reiswein hinzu

Nachdem die violette Süßkartoffel gekocht ist, geben Sie der violetten Süßkartoffelsuppe eine angemessene Menge Reiswein hinzu. Man kann deutlich sehen, wie sich die violette Süßkartoffelsuppe von Grün nach Violett verfärbt. Nach dem erneuten Aufkochen die entsprechende Menge Mehl zugeben, zu einem Teig verrühren und erneut aufkochen.

2. Weißweinessig oder Zitronensaft hinzufügen

Im Allgemeinen können Sie dem gekochten violetten Süßkartoffelbrei ein paar Tropfen weißen Essig oder Zitronensaft hinzufügen, um den Brei violett zu färben.

3. Fügen Sie mehr lila Süßkartoffeln hinzu

Eine andere Methode besteht darin, die Menge an violetten Süßkartoffeln zu erhöhen und die Reismenge zu reduzieren, sodass die Farbe des gekochten violetten Süßkartoffelbreis ebenfalls violett ist.

Wie viel lila Süßkartoffelbrei sollte man täglich essen

Es reicht aus, jeden Tag eine Schüssel violetten Süßkartoffelbrei zu essen. Man kann nicht zu viel essen. Lila Süßkartoffeln enthalten immer noch viel Stärke. Es ist gut, es in Maßen zu essen. Dies ist ein normales Phänomen und Sie können es bedenkenlos essen. Geben Sie einfach ein wenig säurehaltige Flüssigkeit wie weißen Essig oder Zitronensaft hinzu, um die Farbe wieder violett zu färben.

Lila Süßkartoffelbrei ist für Menschen und Tabu-Menschen geeignet

Lila Süßkartoffelbrei ist reich an Nährstoffen und hat die Wirkung, den Darm zu befeuchten und die Darmtätigkeit zu fördern, den Magen zu nähren und Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen sowie Gewicht zu verlieren und Fett zu reduzieren. Es ist für die breite Bevölkerung essbar und eignet sich besonders für Menschen mit Verstopfung, Magen-Darm-Beschwerden und Fettleibigkeit.

Personen, bei denen Milz und Magen durch Feuchtigkeit blockiert sind und es zu Qi-Stagnation und Nahrungsansammlungen kommt, sollten jedoch beim Verzehr von violettem Süßkartoffelbrei vorsichtig sein. Darüber hinaus enthält violetter Süßkartoffelbrei Oxidase, die leicht Gase produziert. Zu viel Essen kann zu Blähungen, Bauchkrämpfen, Schluckauf und Blähungen führen. Es wird empfohlen, es in Maßen zu konsumieren.